Приветик!
Утро, хоть и началось рано, но все же порадовало! Сегодня снова отвес -400! Я довольна))
Муж вчера сходил к стоматологу впервые за...даже не знаю сколько лет! Просто затолкала его туда! Ну и как результат - все зубы мудрости на удаление, ибо мешают и пять требую срочного ремонта, пока состояние не ухудшилось! Если бы не полис от компании покрывающий лечение, то у него бы сердце не выдержало озвученной суммы... Он находился под впечатлением чистки - 3700...
Читать далее»
Всем привет!
На мой день рождения в прошлое воскресенье мы поехали в Йошкар-Олу! Изначально были другие планы, забронирован отель в другом месте, но.. Планы изменились. Мне нравится отмечать день рождения в новых местах, поэтому поездка всё равно состоялась. Выбрали Йошкар-Олу, поскольку этот город рядом, всего 160 км и мы там еще не были.
Я думала, что туда мало кто ездит ради туризма, в конце концов многие и не знают, где это находится...
Читать далее»
Уже если честно с ума схожу на тему того, что брать с собой на работу в качестве перекуса.
Только вредное приходит на ум.
Из полезного протеиновые батончики - но я не знаю, как их люди едят. Не вкусно совсем.
Фрукты - типа банана, яблока ок, но приелось уже. Да и не сытно.
Кто что с собой носит?
Я встаю в 6, завтрак до 7 утра. Обед на работе в 13.
Вот об обеде каждый день уже с 11 часов думаю
Предлагаю вашему вниманию очень простой рецепт быстрого приготовления маринованной капусты с болгарским перцем и чесноком.
Капуста получается кисло-сладкой, хрустящей и очень ароматной. Благодаря тому что овощи заливаются горячим маринадом, такую закуску можно подавать на стол уже через 20 минут после ее приготовления.
Дополнительно заправлять салат не нужно, так как в маринаде присутствует растительное масло...
Читать далее»
Пришли к мудрецу за советом два брата.
Просили помочь разделить, наконец,
Им, поровну поле, чай, поле - не злато,
Наследство одно лишь оставил отец.
Подумав, мудрец посоветовал братьям:
«Делить добросовестно – дел-то всего!
Пусть, кто-то один, ну, а кто – выбирать вам;
Как сам посчитает - разделит его!
А выбор другому тогда предоставить.
Коль он не делил, знать, дать право ему!»
Заведомо знаем, минует их зависть…
И ведано нам; отчего… почему!
Всем привет!!!
Кайфую дома
Вчера шагала
По планам.
1. Зарядка - есть. Взяла из "Спортивных выходных"
2. Прогулка утром - есть. Доехала с мужем до его работы, обратно - пешком))) Это уже ритуал)))
3. 10 000 шагов - не будет. Вечером хотела доходить, но ещё 5 000 осталось Потопаю, но без напряга)))
4. Покрасить корни. Хоть и лезут волосы, но седина тоже лезет... - не буду. Подлечу сегодня, а завтра покрашу)))
5. 3 стирки. Я же дома завтра - 2 только. Сушилка закончилась
6...
Читать далее»
Цель ведения этого дневника - сбросить лишний вес (более 20кг) и привести себя в форму, а потом это удерживать.
Если, честно, то неоднократно попытки были. Были даже успешные - так в марте-апреле этого года я похудела на 7 кг (т.е. с 88 кг я похудела до своего нынешнего веса-81 кг.). Пока вес колеблется +/- 1-2 кг.
В прошлый раз так же было ограничение в сладких, мучных и вредных продуктов. Основной рацион составлял белок и овощи, 2-3 раза в неделю крупы, картофель...
Читать далее»
Приветули!
Наконец-то весы смилостивились и решили порадовать меня отвесом! На весах -600! После череды непонятных привесов это просто праздник
Питание 23-го дня:
З: 2 некрупных яблока
П: кофе б/с + яблочная пастила 25г
О: спагетти с овощной поджаркой в томате
Часы питания немного сбились, поэтому обед получился довольно поздним и ужина не было, так как я не ем после 19.00. Кушать захотелось часов в 9! Ух, я удержалась, но слюни капали, когда мужу тормозок на работу собирала...
Читать далее»
Всем привет!
Как и обещала, выставлю свои достижения
Пока топчусь на месте. Но это только начало. Буду двигаться вперёд. Сегодня по плану фитнес. Посмотрим результат
|
Toffo
|
|
19 октября 2021 года
|
85.5
Яичница 2 на сл масле, сосиска 2+2, жареный адыгейский сыр 100 гр, кефир 300, арахис 50 гр, семечки, яблоко 2.
Филе 1/4 с тушеными овощами.
85.6
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад