Дневники

	Привет от меня	23 ноября 2021 года
	gerta987

Привет, я по-быстрому.
Во-первых, мы съездили в короткий отпуск. Через 2 года полетели на самолете в Орландо. Там Дисней и Юниверсал. Как обычно, немного сумбурно, немного незапланировано, нов целом неплохо. А как я сама такое люблю! Все эти аттракционы и 3д, когда трясет. Пусть голова кружится, но настолько необычно по ощущениям. Особенно Гарри Поттер сумасшедший. Мы даже возобновили чтение. Сыну понравилось. Хорошо, что ездили с друзьями. Они намного лучше нас ориентировались... Читать далее»

13 фотографий

	gerta987
	23 ноября 2021 года

+36 | Комментарии (20)

	22.11.21 Фотоменю	22 ноября 2021 года
	svetlkovale

Серые будни. Работа. Настроения почему-то нет
Фотоменю
Обед, не выбираю, что на работе дали, то и ела.
И вот вроде бы еда на сегодня должна закончится, но вдруг захотелось мне, крепкого кофе с мёдом и граммулькой хорошего коньяка. Боролась с соблазном долго, минут 10 Сварила и... как же вкусно! Настроение поднялось
Воды - 2 л. Шагов - 7500(свою норму перевыполнила )
Жиров получилось больше положенного. Думаю, завтра это, плюс кофе в 21 ч, дадут мне привес... Читать далее»

6 фотографий

	svetlkovale
	22 ноября 2021 года

+14 | Комментарии (12)

	14-15/56 "Нет зажорам до НГ" Усталость, апатия и прочие мелкие неприятности. Многабукаф	22 ноября 2021 года
	Grand Boubou

14-15/56 "Нет зажорам до НГ" Усталость, апатия и прочие мелкие неприятности. Многабукаф

Привет жителям Диетс!
Я пропустила несколько дней отчётов. Нет, в зажор не ушла, были другие обстоятельства.
Этот пост я начала писать ещё пару дней назад, думала, вот сейчас вернусь к активной жизни на сайте и в реале. На тот момент не получилось. Но я опубликую кусок текста, который написала позавчера, а завтра продолжу рассказ в новой части дневника.
Устала. Как будто кто-то в один момент опустил рубильник из положения "вкл" в положение "выкл"... Читать далее»

2 фотографии

	Grand Boubou
	22 ноября 2021 года

+42 | Комментарии (35)

	2021й Ноябрь...дни 19-21...простоДни	22 ноября 2021 года
	natiur

Всем привет
ну вот, выходные как всегда пролетели...вроде только пятница была, а вот уже и понедельник...
у меня всё так же - плато...
скажу по-чесноку - скучно на нем
но, да-да я помню, терпение и контроль! терпение и контроль!
но как это иногда сложно
итак, по теме сайта...
сегодня я коротко...
Вес
пт 19.11...74,5кг (-0,1)
сб 20.11...74,3кг (-0,2)
вс 21.11...нет веса
Питашка
пятница, 19...наела 1093ккал... Читать далее»

8 фотографий

	natiur
	22 ноября 2021 года

+40 | Комментарии (60)

	188 дней до 50(33 до Минска). 21/11/22. -100.	22 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.2
Поход с подругой на Вороньи скалы.
Планка 1 мин. 30 сек. + растяжка
Зефир 3 шт.
Зефир 3 шт.
Разгруз на зефире не получился Может потому что замёрзла или много свежего воздуха
Грецкие орехи 15, сало, китайские грибы, котлета 4 с аджикой и сметаной, огурец 1, зефир 3 шт.
Выполнение планов:
• с 16/11 без алкоголя!!! + 6 дней
85.1
Вчера весь день до ночи шёл дождь и посбивал последние грецкие орехи. Один упал прямо передо мной, так что решила насобирать себе подарок... Читать далее»

39 фотографий

	Елена Симф
	22 ноября 2021 года

+10 | Комментарии (33)

Часть 2. День 14,15. Был 68.15кг, -3.6кг, стал 64.55кг. Дюкан	22 ноября 2021 года
ono o

День 14. Отвес -100гр. Итого: 64.35кг
Я по-прежнему, как черепашка, очень медленно худею.
2/3 без овощей.
Завтрак (поздний): творог зерновой 0.5% с кефиром 4%, смородиновым диетическим вареньем и сахзамом
Обед/ужин. Каша из овсяных отрубей на молоке 0.5%
Вечером тыквенные семечки (много)
Перед сном: кефир с сахзамом и опять тыквенные семечки.
Днем ооочень много гуляли... Читать далее»

ono o
22 ноября 2021 года

+10 | Комментарии (14)

	Ю-ху, есть результат!	22 ноября 2021 года
	lepa1983

С добрым утречком! За неделю отвес в 700 грамм. Я рада! Был бы больше, будь я построже к своему рациону. НО! Так я уже делала и могла сорваться на вкусняшки. А вот в таком лайтовом режиме, внимательно прислушиваясь к себе, стройнеть приятно.
Купила наконец себе вафельницу! Теперь вафельки на завтрак и ужин. пока не наемся ))
Люблю пробовать новые рецепты, и чтоб красиво на тарелке.
Делюсь рецептом венских вафель без яиц.
Из этого количества у меня получилось 8 вафель... Читать далее»

	lepa1983
	22 ноября 2021 года

+9 | Комментарии (10)

	1/10. 22 ноября - 74,4 кг	22 ноября 2021 года
	Милости_Пряности

Я все проспала Завтрак, тренажёр, готовку... Честно пыталась встать в 8.20, но мысль о поспать бы ещё пару часиков не дала покоя. Так что встала я в 11.30, через 40 минут выходить, сижу пью чай. Без вкусняшек

	Милости_Пряности
	22 ноября 2021 года

+6 | Комментарии (3)

	День 2	22 ноября 2021 года
	Zimma1 в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Ох... как то все у меня грустно. за первый день - 300. За второй +200. То ли КД, то ли аллергия (отекла), то ли просто не пошло... Аж руки опускаются. Одно радует - что не +
на завтрак винегрет и черный кофе.
На обед - сельдерей и морковь. Я брала это на перекус, но так как дети пошли на кружки (отвезти-привезти), потом на ДР (клоуны-дискотеки). Сидя в машине в часов 15 я поняла, что еще ничего не ела... и тут перекус пошел на УРА!!!
Ужин что и завтрак - винегрет... Читать далее»

	Zimma1 в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
	22 ноября 2021 года

+8 | Комментарии (5)

	Мой марафон день 20	22 ноября 2021 года
	anuta8703

Всем привет)))
Начались трудовые будни...
Сегодня мне предстоить беготня и куча дел, не знаю смогу ли все сделать..
Вчера весь день убиралась и готовила. Сдела себе паровые котлетки)
Вчера у меня был день по Ковалькову, но к вечеру нарушила котлетками и грушей.
Вес 92.5 (-200)
До первой миницели осталось -600гр))
Сегодня не планирую обедать... Будет просто некогда..