Дневники

	10.12. Пришли мои кроссовки	10 декабря 2021 года
	Омела555

Утром я хорошенечко выспалась, а после обеда пошла забирать кроссы.
Мяконькие такие, пружинят)))
Весь день ничего не делала. Даже выходной жалко стало - впустую прошел. И написать-то нечего.
Завтрак: творожная запеканка, яблоко
Обед: домашняя лапша, немного курицы, квашеная капуста
Перекус: груша
Ужин: фасоль с овощами, морковка

1 фотография

	Омела555
	10 декабря 2021 года

+10 | Комментарии (2)

	Впечатления недели: мороз, покупки, заключительный отчет по нуп	10 декабря 2021 года
	Aelita-2019

Выдалась очень холодная неделя, температура дошла до -15
Но очень красиво вокруг, гулять одно удовольствие - снег, лед
Девуля моя после перерыва снова пошла в садик. У них поставили елку, которую украсили игрушками, сделанными руками детей (или скорее их родителей )
Мы тоже принесли поделку
Так же в садик до 6 января можно принески ненужные игрушки. Мы специально отложили расхламленное после ремонта, т к такую акцию они устраивают каждый год... Читать далее»

28 фотографий

	Aelita-2019
	10 декабря 2021 года

+46 | Комментарии (38)

	Серебряный декабрь. 10.12.2021. Просто день))	10 декабря 2021 года
	Old_14

Серебряный декабрь. 10.12.2021. Просто день))

Всем привет!!!
Вчера, пока вас читала, Филька гнездился опять на табуретке))) Тут нос и лапка не уместились
А тут обиделся и отвернулся
Прямо сразу, как только сфоткала, застеснялся, наверное, что или он такой большой, или табуретка такая малюсенькая
Но потом обижаться перестал... Но...
Опять хвост и лапка не поместились
Я над ним обхихикалась, пока он так крутился
Ну а потом пошла в пенке плавать... Читать далее»

17 фотографий

	Old_14
	10 декабря 2021 года

+68 | Комментарии (70)

	Результат Японской диеты	10 декабря 2021 года
	lena solod в Японская диета

Всем привет
Сегодня мой вес 91,2кг. За две недели на Японской диете ушло 6,3кг. За вторую неделю -2,1кг .
ИМТ снизился с 33,73 до 31,55
Очень ушел объем в талии (-7см), попа -3см. Ну и плюс второй подбородок подтянулся так прилично. Из спорта был только велотренажер.
Я очень довольна результатом. Диета не была сложной, я не чувствовала голод, хотя по факту она достаточно жесткая. Самое сложное для меня было это однообразность продуктов.
Сегодня перешла на интуитивное питание... Читать далее»

	lena solod в Японская диета
	10 декабря 2021 года

+16 | Комментарии (4)

	Когда вы молитесь, все в жизни происходит так, как должно, как должно быть, ничего плохого не случится.	10 декабря 2021 года
	Татто в Православие.

Когда вы молитесь, все в жизни происходит так, как должно, как должно быть, ничего плохого не случится.

Когда уж совсем тяжело в жизни, когда кажется, что сил никаких нет, чтобы выдержать все, что выпало на твою долю, подойди к кресту Господню, внимательно посмотри на Его изображение, соотнеси муки ни в чем не повинного Спасителя со своими житейскими скорбями и помолись Господу перед Его крестом... Читать далее»

	Татто в Православие.
	10 декабря 2021 года

+21 | Комментарии (10)

	170 дней до 50(13 до Минска). 9/12/21.	10 декабря 2021 года
	Елена Симф

Планка 1 мин. 30 сек.
Прогулка по району, в банкомат и к доставке(директор скинул денег, теперь у меня новый ноут).
Вчера чистили канал, очень сильно ноет зуб...
Салат: свекла+морковь(на мелкой терке) +зел.горошек, р.м.; картошка с р.м., грецкие орехи 30гр, арахис 30 гр, яблоко, хурма, кумкват, сушка-манго, сушка-персик, айвовое варенье, арахисовая паста, шокопаста.
ЖОР и джин!!!
Джин, картошка с р. м., маслины, консерва горбуши, икра, королевский финик 3 шт.

2 фотографии

	Елена Симф
	10 декабря 2021 года

+7 | Комментарии (4)

	ТАК МОЖНО ГОТОВИТЬ ЛЮБОЕ МЯСО! ДАЖЕ ЖЁСТКОЕ И НЕМОЛОДОЕ!	10 декабря 2021 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Так можно готовить любое мясо! Даже жёсткое и немолодое! Идеальное второе из говядины к любому гарниру: тушеная говядина «по-кремлёвски».
говядина (мякоть) – 1 кг.
лук – 4-5 шт. (400 гр.)
Масло сливочное – 1 пачка (180 гр.)
вода – 100 мл.
соль – 1 ч. л.
сахар – 1 ч. л.
смесь перцев – 0,5 ч.л.
уксус 6% – 1 ст. л.
чеснок – 3-5 зуб.
лавровый лист – 2 шт.
Мясо заливаем холодной водой и вымачиваем 2-3 часа. Затем тщательно промываем и обсушиваем бумажными полотенцами... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	10 декабря 2021 года

+8 | Комментарии (2)

Часть 2. День 31. Был 68.15кг, -4.65кг, стал 63.50кг. Дюкан	10 декабря 2021 года
ono o

День 31. Вес 63.5кг. 1/3 ЧБ.
Коротко про чизкейк. Чизкейк по дюкану был позавчера, напомню, что за день я съела 3 куска, вчера был небольшой привес +150гр, зато сегодня отвес -350гр. В общем делаю вывод, что иногда можно радовать себя таким тортиком. Думаю, что после обычного торта (3х кусков) привес был бы больше.
Сегодня у меня новый эксперимент "холодец из консервированной рыбы" (горбуша у меня). Рецепт тоже нашла в интернете.
Делала ночью, очень быстро. Сегодня пробовали с мужем... Читать далее»

ono o
10 декабря 2021 года

+13 | Комментарии (30)

Режим питания День 4 Мотивация	9 декабря 2021 года
Yaga Baba

Вчера на ночь после чтения сайта я рассчитала своё идеальное время приема пищи исходя из своего графика: 9:30, 13:30, 17:30. Три раза, перерыв 4 часа, чтобы еда переварилась, пищевое окно 16/8. Идеально. Плюс белково-жировой перекус в 15:30, если не буду наедаться. Засыпала довольная собой.
По факту завтрак был немного раньше, а перекус не понадобился, потому что в обед я наелась досыта.
О мотивации выработать режим питания... Читать далее»

Yaga Baba
9 декабря 2021 года

+12 | Комментарии (1)

	Дневник свободы. Планы изменились. Даю обещание.	9 декабря 2021 года
	Lentika

И снова ночь, и снова тишина, и снова тёмный коридор, и снова я тихонько заглядываю в больничные палаты дабы не разбудить того кто спит но отследить всех кому плохо и больно и оказать ту маленькую помощь в которой нуждаются эти люди.
Все спят. Я прикрываю дверь крайней палаты и крадучись подхожу к окну, поворачиваю ручку и в душный коридор врывается морозный воздух. Кажется что это глоток колодезной воды, он освежает и бодрит прогоняя прочь сон... Читать далее»