Мне нравится идея снижения плотности калорий, решила ее применять. Например, я обычно ела тост с авокадо на завтрак, теперь буду есть свеклу с авокадо - 52 ккал вместо 200 ккал. Вчера сделала салат из свёклы с авокадо: 600 г свеклы и 80 г авокадо. Добавила лимонный сок и псилилиум. Очень вкусно.
Взвесилась, 55,5 кг. Буду взвешиваться каждый день, еду записывать буду отдельно. Поставила цель 1000 ккал.
Съела 1057 ккал, немного превысила...
Читать далее»
11:00 Кофе с молоком, 2 мандарины, немн. миндаля
12:15 Кофе с молоком, листья салата с кревет. пастой, немн. сёмги
13:25 Салат с морепродуктами
14:50 Капучино, голубика (3 шт.)
17:00 Капучино
19:50 Утка с картошкой (немн.) + 2 бок. красн. сух. вина
23:10 2 бок. красн. сух. вина + ананас, киви
Да-а-а… Вечером было вино… А я всё думаю с ним завязать, потому что при похудении его, типа, нельзя употреблять…
…Я что-то говорила про экономию денег...
Читать далее»
Вкусный салат с интересным названием Курица под кайфом. Его можно готовить, как в порционных пиалочках, так и на общей тарелочке. Это слоеный салат из небольшого количества продуктов. Основной вкус салату придает копченое мясо, лучше использовать именно копченые куриные окорока, они более мягкие и сочные, нежели филе. Изюминка салат – это присыпка из мака, она отлично вписывается в ингредиентный состав, делая салат оригинальным и особенным.
Ингредиенты:
Окорочок копченый – 2шт...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, праздники продолжаются
Сегодня выспались отлично
Хотела на речку сходить погулять, но был такой сильный ветер, хоть и при ярком солнышке и минус 4, что решила я потюленить
Спокойно позавтракали, почти доели красную икру, подкрепилась яблоками и мандаринами.
Потом сидели с мамами болтали
А потом Петя пошёл снег чистить, машину из плена высвобождать...
Читать далее»
Всем привет!
С завтрашнего дня решила вести подсчет калорий и для начала пытаться уложиться в 1500 ккал в день. Не зря же купила кухонные весы перед Новым годом... Это для меня первый опыт, поэтому уже сегодня столкнулась с первыми трудностями.
Вообщем, стало мне интересно сколько ккал я скушала за ужин. Ну заодно, думаю, потренируюсь в подсчетах...
Читать далее»
Приветствую, всех девочек, кто сейчас на связи!
Всю ночь лил дождь. Необычно для зимы. Но таковы реалии погоды.
Еще лежа в кровате запланировала пройтись с палками. Но вдруг появилось ощущение, что на руки одели утяжелители и конечно все планы рухнули. Зато я досмотрела замечательный исторический фильм "Караваджо",( Микеланджело Меризи да Караваджо (итал...
Читать далее»
Я никогда не буду идеальной! Я принимаю этот факт и даже радуюсь ему.
Я никогда не хотела быть идеальной! Это касается всего внешности, поведения, характера, знаний и умений.
Главное - это быть собой: иметь своё собственное мнение, свой стиль, взрывной но свой характер и свои вкусы, пусть и непонятные другим, и свои увлечения, и поступать так как хочу я и пусть многие глядя на это считают меня ненормальной.
И так было всегда.
Мне часто страшно начинать что-то новое...
Читать далее»
Всем привет! Как давно мы с вами не шагали и не болтали. Почти на три года нас хватило, а потом как-то все затихло. Перед самым Новым годом созванивались с СуркомДо, вспоминали наши Шагалки-болталки. Почему бы не возобновить? Ведь так славно шагалось!
Шагалки у нас были для друзей, а сейчас пусть будут открытыми!) Присоединяйтесь, вместе веселее!
Как прошли первые дни года? У меня 1 января началось с пробежки.) 4 км в 10 утра. Думала, что я одна такая буду - ошиблась...
Читать далее»
Кое-что праздничное не вошло в предыдущие посты.
Во-первых, у нас хорошая новость. Перед самым НГ сделали сыну тест на антитела и оказалось, что они у него есть С 28 декабря у нас подросткам с 12 лет ввели "паспорта возможностей", т е для сына было бы все закрыто, если б не эти антитела, ну или прививаться. Тест только для этой группы пока бесплатен (обычная цена - 25 евро). "Возможности" он получил на 2 месяца...
Читать далее»
Всех с наступившим!!!
Не люблю подводить итоги года. Да и планы на будущее писать перестала любить. Все равно, как правило, мало что из этих планов выполняются. Последнее время все идет не так, как хочется и планируется.
Поэтому, как сейчас говорит продвинутая молодежь - живу в моменте, здесь и сейчас.
А значит сегодня просто кайфую, отдыхаю. Общаюсь с сыном. Благо выходные совпали, пью вкусный кофе, потихоньку делаю домашние дела. Сейчас пойду, прогуляюсь...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
1 день назад