Добрый день. Сегодня мой первый день на этом сайте. Почему я решила начать вести страничку, наверное, для своего контроля. худеть я начинала с диетологом. Отчитывалась каждый день, фото весов, фото блюд. А с марта решила продолжить сама. Основы правильного питания вроде получила. Да и чего уж душой кривить, надо чуток сэкономить (ежемесячная оплата хоть не такая уж и огромная, но и все ж). Поэтому буду отчитываться сюда, почитав правила сайта, вроде, это приветствуется. А то привычка - дело такое. Какой то определенной диеты у меня нет. Питалась я по основам правильного питания. Стабильно завтрак, обед и ужин до 19:00. Если сильный голод (как правило, он у меня возникает на нервной почве, то могу добавить перекус (творожок, яблоко или что - нибудь легкое). За это время отказалась от кофе (пила по 7-8 кружек в день), сейчас 1 утром. Сначала приучалась, а сейчас даже уже полюбила пить зеленый чай. Вообщем, не спеша иду к цели.
Добрый день. Сегодня мой первый день на этом сайте. Почему я решила начать вести страничку, наверное, для своего контроля. худеть я начинала с диетологом. Отчитывалась каждый день, фото весов, фото блюд. А с марта решила продолжить сама. Основы правильного питания вроде получила. Да и чего уж душой кривить, надо чуток сэкономить (ежемесячная оплата хоть не такая уж и огромная, но и все ж)...
Читать полностью
С диетологом я за первый месяц скинула 8,4 кг, за второй 6 кг. Начиная худеть с диетологом я себя настроила на то, что раз я буду худеть правильно, то мои кгшки будут прям таить по 10-15 кг в месяц. Мои ошибки были в том, что я сознательно уменьшала порции или исключала, как я считала, лишние продукты. Фото еды я скидывала после каждого приема пищи (фото делала честное), поэтому диетолог видела все. Так и с фото весов - скидывала ежедневно утром. Ну и понятно, что как только я увидела на весах, что пару раз вес снижался только по 100 гр или вообще был «+», у меня была паника. Вот в этом плане помощь диетолога для меня была бесценна, потому что переосмыслить, то что я за месяц не скину сразу все, что наедала 4 года, оказалось для меня самое тяжелое. Были и слезы, и отвратительное настроение, и хотелось все бросить, но вместе с ней я справилась. Возможно не очень красиво написала, но как то так.
На нашем сайте мечты исполняются у многих девочек.
Кто то пропадает, исполнив свои желания,а кто то возвращается, со временем ,для достижения новых горизонтов.
Но здесь всегда интересно.
Вливайся в нашу большую дружную семью.
А что у тебя за имя такое интересное? я о таком не слышала
Привет! Ну и правильно, что отказалась от услуги диетолога! Здесь девочки тебе подскажут и научат лучше любого диетолога, да и сама ты уже всё прекрасно знаешь! Успехов в постройнении!
Добрый день. Я тоже собралась наконец.. Мой вес почти как у вас 98, рост 170. Скинула за весну- лето 21 года более чем 13 кг.( с 103 - до 90), еще и короновирус.. внес свою лепту... есть совсем не хотелось... Ну а потом за зиму наелась.... остановиться не могу, беру себя в руки... Так летом легко было... Считала калории, ела абсолютно все, в пределах 1500 кклл. Хочу добиться 65 кг . Вам удачи..
У меня тоже рост 170 кг. Я тоже переболела и тоже очень хорошо похудела, но потом все наела обратно. Вот после этого и приняла решение, что мне нужна помощь, больше, наверное, в плане дисциплины. Ну и с мыслями в голове она мне тоже помогла.
А сколько было сброшено с диетологом?
Успешного и лёгкого похудения
Кто то пропадает, исполнив свои желания,а кто то возвращается, со временем ,для достижения новых горизонтов.
Но здесь всегда интересно.
Вливайся в нашу большую дружную семью.
А что у тебя за имя такое интересное? я о таком не слышала