 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Утро как обычно со стакана воды и кружки кофе. Так как встали сегодня поздновато, то и завтрак получился как завтрак - перекус в 10 часов.
Было 3 блинчика и шоколадка 30 гр. Зеленый чай. Сладкое я ем только на завтрак. На обед ела гречку с кур.котлетками и свеклой со сметаной 10% На ужин был блин из 2х яиц, ветчины, помидорки и сыра. На фото не очень красиво, но зато было вкусненько За день 2 литра воды.
+7
|
Комментарии (0)
Добрый вечер. Вот и мой первый отчет за сегодняшний денек.
Свое утро начинаю со стакана воды. Минут через 15 пью кружку кофе с молоком. А уже потом в 8 утра завтрак. Завтрак состоял из 2х яиц, ветчины и сыра. Зеленый чай. Обед у меня с 13:20 до 14:00. Сегодня это был рис с кур.филе, запеченным в духовке с сыром и помидоркой. Зеленый чай. Ужин с 17:45 до 18:30 (в зависимости во сколько прибегу с работы). На ужин кушала овощи с 1 кур.котлеткой. Соус: греческий йогурт + горчица... Читать далее»
+9
|
Комментарии (10)
Добрый день. Сегодня мой первый день на этом сайте. Почему я решила начать вести страничку, наверное, для своего контроля. худеть я начинала с диетологом. Отчитывалась каждый день, фото весов, фото блюд. А с марта решила продолжить сама. Основы правильного питания вроде получила. Да и чего уж душой кривить, надо чуток сэкономить (ежемесячная оплата хоть не такая уж и огромная, но и все ж). Поэтому буду отчитываться сюда, почитав правила сайта, вроде, это приветствуется. А то привычка - дело такое... Читать далее»
+20
|
Комментарии (20)
|
||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
44 минуты назад