Дневники

	Коль я опять этим занялась, то хоть пост про это напишу	3 февраля 2022 года
	Ординка

Коль я опять этим занялась, то хоть пост про это напишу

Привет! Обещанный пост по материалам одного психолога из инстаграмма
Вот что пишет московский психолог Александра Алексеева
Вы часто меня спрашиваете о прокрастинации, почему она возникает, откуда берется. На самом деле, причины могут быть самыми разными.
Сегодня рассказываю о самой банальной и распространенной.
Вот приходит ко мне на прием клиент. Рассказывает о себе, как о хроническом прокрастинаторе. Его послушать - он только и делает, что все откладывает... Читать далее»

4 фотографии

	Ординка
	3 февраля 2022 года

+32 | Комментарии (131)

Попытка возвращения дубль два	3 февраля 2022 года
Алена Синчук

Всем привет!
Когда-то много лет назад мне удалось похудеть на 15 кг благодаря этому сайту. Худела на диете 5столовых ложек плюс бодифлекс. Вес уходил не быстро: по 100-200гр каждый день. Но стабильно. Без откатов. Снизился до 57кг приросте 160см и остановился. Держался несколько лет неизменно. Причем все это время я соблюдала режим питания 5 столовых ложек, правда, иногда позволяла себе излишества. Но вес держался.
Я расслабилась... и излишеств стало больше... Читать далее»

Алена Синчук
3 февраля 2022 года

+25 | Комментарии (7)

	Сражение за душу.	3 февраля 2022 года
	Татто в Православие.

Поздно вечером умирал человек. Он был преклонных лет, но сказать о себе, что достойно приготовился к смерти, не мог: слишком поздно он понял, что дорога в вечность начинается с самого рождения, а не на пороге смерти...
Душа его страдала и мучилась.
«Поздно, поздно», - вздыхал человек и с болью перебирал в памяти нити событий... Читать далее»

	Татто в Православие.
	3 февраля 2022 года

+13 | Комментарии (5)

	День 25	3 февраля 2022 года
	Ti_takaya_krasivaya

Девочки, привет!
Спасибо всем за советы, завтрак по калоражу (на глаз) сократила. А то это прям был мини банкет
Добавила побольше мяса (курицы), готовить другое не успеваю.
Снова в зале, вчера пропустила
Всем прекрасного дня!

	Ti_takaya_krasivaya
	3 февраля 2022 года

+7 | Комментарии (0)

	Вкусняшки ))) Творожная запеканка 5ти минутка	3 февраля 2022 года
	natiur

Вкусняшки ))) Творожная запеканка 5ти минутка

Всем привет!
несу быстроРецептик в Ваши копилочки ну кто любит такие рецептики и у кого есть микроволновка
я как раз тут недавно разжилась микрой и сразу же приготовила долгожеланную творожную запеканку
скажу сразу, по вкусу и консистенции запеканка из микроволновки отличается от запеканки из духовки но на пробу сделать можно, продуктов мало надо...не понравится, так и не очень жалко будет
итак, ингредиенты:
- яйцо
- 1-2 ст.л. сахара
- щепотка соли
- ванилин (по желанию)... Читать далее»

9 фотографий

	natiur
	3 февраля 2022 года

+55 | Комментарии (62)

	28/90 Витамины. Конфетки, бараночки.	3 февраля 2022 года
	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания

Здравствуйте мои дорогие.
Каждый день стараюсь забегать сюда, что бы посмотреть на других и себя показать.
В заглавии Конфетки, бараночки, это про вчерашний день.
В обед пробегала по делам, но пообедала вовремя (салат, макароны с томатным соусом) и оставила даже 1/2 обеда на ужин.
А вечером только вспомнила, что ужин в углеводный пирожное, морОжное, печеня и шоколад.
Ну не пропадать же добру. Макароны вместо пироженого, соус мороженное, салат овощной как печенье... Читать далее»

	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания
	3 февраля 2022 года

+8 | Комментарии (8)

	Две цифры. 99,9 кг. Ура, ура!	3 февраля 2022 года
	iva9181556

Сегодня мой вес перешагнул отметку 100. На весах число 99,9. Вот спешу поделиться этой радостной новостью, мои дорогие. Теперь я точно знаю, что я могу. И обращаюсь к тем, кто сомневается. У Вас все получится, отбросьте сомнения и вперед!

	iva9181556
	3 февраля 2022 года

+19 | Комментарии (7)

	02/02/22. 115 дней до 50. Диета Любимая(1). -1.2 кг	3 февраля 2022 года
	Елена Симф

84.8 -900
83.6 -1.2кг
• расхламление -7 вещей!
• планка 1 мин. 35 сек.
• шаги по квартире
Кофе с кокосовым маслом 5 грамм.
Молоко 250 мл; кофе, чай с молоком.
Вода 2л + Аш-тау 2*250мл.
Овощной борщ на завтра сварила.
Приблизительный план:
1,3,6 дни: минералка Аш-тау; кофе с кокосовым маслом, молоко, молокочай, кофе с молоком или сливками; какао, бульон, кефир; настой шиповника... Читать далее»

3 фотографии

	Елена Симф
	3 февраля 2022 года

+5 | Комментарии (8)

	О белках (не лесных)...	3 февраля 2022 года
	liliya 18041977

Худею сколько себя помню. И сколько себя помню считаю калории, но никогда не запаривалась на тему БЖУ. Но опыт дело наживное. Начала интересоваться и осознала, что я реально не догоняю по белкам. Можно сказать конечно «Да и фиг с ним», но с тех пор как в моей жизни появился Борис Цацулин, я пересмотрела своё отношение к белкам.
Просмотрев свои рационы с 2012 года, и не найдя там ничего утешительного, я бросилась дополнять рацион белками иииии...капец...это оказалось не легко... Читать далее»

	liliya 18041977
	3 февраля 2022 года

+20 | Комментарии (56)

	Восемь простых продуктов, которые полезно съесть перед сном, чтобы справиться с бессонницей	3 февраля 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Если вы долго не можете заснуть, ворочаетесь по ночам и просыпаетесь от каждого шороха, то и утром, скорее всего, не чувствуете себя бодрыми и полными сил. Крепкий здоровый сон просто необходим – не только для эффективной работы и хорошего настроения, но и для нормального функционирования всех систем организма, если хотите – для выживания.
Тем не менее не стоит при первых же нарушениях сна бежать в аптеку за таблетками от бессонницы... Читать далее»