Ни разу моя поездка на море не состоялась запланированно, без косяков и проблем. Я начала копить на море сразу как вернулась с него. С июля. Было всякое, и декабрь полностью без дохода, и срочные расходы, и друг без работы с заблокированной кредиткой... Но эта сумма на море была неприкосновенной. И вот накопительный счёт - по нулям Из-за изменившихся условий по моей кредитке пришлось все это отправить на ее погашение. И ещё остался долг на ней, который нужно погасить до лета...
Читать далее»
Я последнее время постоянно нахожусь в поиске альтернатив. Вот и сегодня у меня прекрасное открытие. Я нашла "заварные коробочки" (не знаю, как их назвать) без крема в продаже. Они мне очень подошли, потому что их можно заполнить чем угодно. И просто взять с собой как перекус.
Я всегда использую протеиновые батончики в качестве перекуса, а теперь буду пробовать использовать "заварные коробочки" с разными начинками...
Читать далее»
Лишнего много. Времени, мыслей. Время не лишнее, конечно, но я прокастинирую. Решила начать дневник на Диетс, нужно раскладывать по полочкам, а записи помогают. Веса лишнего тоже много, ещё в октябре была стройняшкой, сейчас все 15 на мне, 10 уже было давно. Открылся во мне Страшный голод. Но ситуация последних трёх недель гипса диктует питаться для здоровья, а не кормить своих внутренних демонов. Самое главное на ноги встать. Но меня и тут заносит, бывают дни...
Читать далее»
Ну что ж, пошёл третий большой круг! Вес на сегодня 66.9кг.
Начинала с почти 75.
Цель к 8 марта, 67 кг, выполнена!!!
Иду дальше. Знаю, что больше не похудею (ну разве что на килограммчик), но хочу закрепить имеющийся результат. Уже позволяю себе некоторые нарушения в диете (совсем небольшие).
Всем отвесов!!!
Всем Здравствуйте.
Мне 30 лет, замужем,2 деток( близнецы 7 лет).
Работаю, занимаюсь домом, а вот себя подзапустила.
С 22.02.22 перешла на ИГ,(11-19) нарушала уже раза 3-4(((
И всё же результат есть, какой именно узнаю 9 числа(решила взвешиваться 1 раз в неделю)
Мой рост 170 см.
Мои привычки на сей день:
Из витаминов и БАДов -коллаген морской.
Вода 2 л в день.
Из спорта -пока ничего.
Бросила курить(6 мес назад), но сейчас опять покуриваю...
Читать далее»
КБЖУ: 354/7/16/46
Ингредиенты:
140 г кураги
30 г мёда
20 г воды
50 г орехов (у меня кешью)
30 г кокосовой муки (или 60 г кокосовой стружки)
90 г тёмного шоколада
⠀
Готовим так:
В чашу блендера поместить курагу, мёд и воду. Измельчить погружным блендером до однородной массы.
Кешью порубить. В массу из кураги добавить муку и орехи. Перемешать.
Сформировать батончики. Убрать в холодильник на 4 часа.
Растопить шоколад и покрыть им батончики...
Читать далее»
10:45 Кофе с молоком, сыр
11:45 Кофе с молоком, сыр
12:10 Йогурт + отруби
14:50 Капучино
17:30 Вареники с картошкой + сметана, сало
18:45 Кофе с молоком, 1 яблоко
20:50 2 суш. хурмы
21:40 Кофе с молоком
Спортивный отчёт (9 неделя):
1) Ходьба - 45 мин. (3 км)
Всего: 45 мин.
Какой-то позор, а не отчёт…
Такая вот была неделя… Вся нервозная, беспокойная…
Будем исправляться…!!
Всем доброго! Я участвую в марафоне Ленок на вылет, наверно все знают о нем. Так вот по результатам с прошлой неделей я на 10 месте, для меня это победа. Две недели держалась на 13 месте, а вчера оказалась на 10 месте! Ура. Теперь как бы удержаться.
Всех поздравляю с наступающим праздником 8 Марта! Здоровья, счастья и всего наилучшего! Всем отвесов и хорошего настроения!
Поздравляю с началом Великого поста!
Великий пост, это удивительное время, когда мы можем очистить свою душу.
Желаю в дни самого Великого Поста, в полной мере проявить свою крепость веры, вложить в сердце святые молитвы.
Пускай на вас снизойдёт благодать, и Господь вознаградит вас, поселив покой и свет в ваши души.
Желаю, чтобы все святые защитники помогли вам выдержать все испытания, справиться с любыми трудностями, осилить и не поддаться искушениям...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
7 марта 2022 года
|
Ноябрь в ритме кето...
9 часов назад