Лишнего много. Времени, мыслей. Время не лишнее, конечно, но я прокастинирую. Решила начать дневник на Диетс, нужно раскладывать по полочкам, а записи помогают. Веса лишнего тоже много, ещё в октябре была стройняшкой, сейчас все 15 на мне, 10 уже было давно. Открылся во мне Страшный голод. Но ситуация последних трёх недель гипса диктует питаться для здоровья, а не кормить своих внутренних демонов. Самое главное на ноги встать. Но меня и тут заносит, бывают дни. Вчера была сьедена тонна хлеба и сливочного масла, пол банки тахини.
Сегодня новый день, а ещё понедельник, поэтому начинаю следить за питанием и мыслями тщательнее, слушать себя, контролировать себя и свои мысли.
По еде с утра сыр, кефир, три яблока (плюс ещё переваривала вчерашнее). В обед вкусная рыбка с гриля и салат. К вечеру сняла пробу с чизкейка, два яблока, два мандарина, две штучки курага, немного орешков. Опять много сахара, но рука за вафлей не потянулась, уже хорошо. Думаю до утра больше ничего не есть, кроме зелени, на крайний случай, кефира
Лишнего много. Времени, мыслей. Время не лишнее, конечно, но я прокастинирую. Решила начать дневник на Диетс, нужно раскладывать по полочкам, а записи помогают. Веса лишнего тоже много, ещё в октябре была стройняшкой, сейчас все 15 на мне, 10 уже было давно. Открылся во мне Страшный голод...
Читать полностью
Я просто привыкла жить в весе 60, чувствую разницу. А вообще сейчас цель сбросить вес не ставлю, моя задача - питаться максимально полезно, чтобы перелом срастался. Остальное потом как-нибудь.
У меня сложный случай, операция была. Сказали 45 дней гипса, а там по результатам рентгена. Ну и восстановление месяца 2. Активность почти нулевая, стараюсь верх разминать, но не особо активно удаётся
Ну да, очень длительное заживление... И лето на носу, что обидно вдвойне. Скорее всего потом ограничения по нагрузке будут еще какой-то период...Но все равно это когда-нибудь закончится и нужно держаться за эту мысль )
время лечит