83.9 +700
83.9 0
Шаги по квартире.
• -7 вещей
Кофе с кокосовым маслом.
Апельсин 220, киви 170, сушка манго 100, кумкват 5 шт.
Копченое сало, колбаса, маслины, айсберг, роман; арахисовая паста, шокопаста.
Яблоко.
Всем добрый день! Сегодня минус 600 гр. Вчера весь день толком не двигалась, ела тортик и такой минус! И вторая цифра- 8! 98,6 кг! Продолжаю питаться по принципу метаболической тарелки. Меня это устраивает. Сытая, ем 4-5 раз в день и худею.
Сходила на маникюр, педикюр, бровки. В общем, Красавишна я, одним словом! Варю борщ. Что- то очень захотелось.
Всем успехов во всём!!!
Похоже что когда «сидишь» на диете - это постоянно заставляет тебя думать о еде, кбжу, мало или перебрала калорий углеводов и тд. Как бы не переесть, но и если ещё недоел и ещё есть 55 килокалорий до нормы - класс! Можно почти объесться)) 1/2 морковки или 10 гр сыра. Но если серьезно - это путь к рпп. Постоянно думать о нормах и как это скажется на весе - нормальный человек дойдёт до невроза...
Читать далее»
|
zza2
|
|
5 февраля 2022 года
|
Состав:
1. Морковь — 250 г.;
2. Мука пшеничная / Мука — 260 г.;
3. Разрыхлитель теста — 1 ч. л.;
4. Ванилин;
5. Яйцо куриное — 4 шт.;
6. Масло растительное (без запаха, из них 1 ст. ложка на обмазку) — 200 мл.;
7. Соль — 1/2 ч. л.;
8. Сахар — 300 г.;
9. Глазурь.
Приготовление:
1. Берём морковь, моем, чистим, измельчаем на мелкой тёрке.
2. Готовка этого пирога сильно упрощается, если использовать блендер или кухонный комбайн (процессор)...
Читать далее»
06:25 Чай с молоком
06:50 Йогурт + отруби
08:35 Кофе с молоком
10:15 3 хлебца (90 ккал)
11:45 Курин. отбивная + гречка с подливой, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло)
14:55 Кофе с молоком, 2 мандарины
15:15 Салат с курицей (+яйцо, огурец, рис, майонез)
17:35 Чай с молоком, 3 кус. сырокопч. колбасы, 2 мандарины
22:45 Кофе с молоком, 1 мандарина
Многовато кофе пила…
На ночь выпила кофе + мандаринка - легла спать около 2-х часов ночи…
Всем привет)
Вчера забыла отчитаться.
Сидим дома) надоело.. Хочу в люди...
Сегодня с утра взяли повторные тесты, завтра поедем детям сдавать тесты.
Не взвешиваюсь до конца февраля,
Нужно покрасить волосы и сходить на маникюр после болезни.
Заказала на ВБ себе новые туфли и блузку на работу.
Давно мечтаю о дубленочке, шубу не хочу, т. к. Тратить такие деньги, чтоб 3 раза в год надеть ее так себе, зииы у нас мокрые...
Читать далее»
Пол января были в гостях - но никакой обьедаловки) каждый день гуляние на морозе, приятное общение с друзьями. Алкоголь как то не был актуален, некогда было - весь день в занятиях нужных и развлечениях - поэтому завтрак кофе с молоком и тост, днём шашлык с салатом или супчик куриный, а вечером чая с травами хочется) поэтому за январские праздники минус 2 кг легко. Еда любая была на выбор, но привыкла до 6 есть...
Читать далее»
|
|
zza2
|
|
5 февраля 2022 года
|
83.2 -400
83.9 +700
• -7 вещей
• планка 1 мин. 40 сек.
Шаги по квартире.
Кофе с кокосовым маслом; молоком.
Молоко 350 мл; бульон от борща, бульон от филе.
Сварила филе: бульон сегодня, филе на после завтра.
Пятница... Олимпиада... Лучше бы уснула
Арахисовая паста; копченая щека, колбаса, яйцо 2 шт., маслины, айсберг, роман.
Яблоко 2 шт.
Вывод: зимой на Любимой не легко, вода очень сливается. В следующий раз надо купить кефир и больше молока(пить тёплым).
Бёдра 96, талия 68, грудь 98.
|
|
zza2
|
|
5 февраля 2022 года
|
За новогодние праздники минус 2 кг. Никакой диеты, 10000 шагов.
|
|
zza2
|
|
5 февраля 2022 года
|
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад