09:30 Кофе с молоком, миндаль
11:15 Кофе с молоком, 2 мандарины
11:35 5 кус. мяса с черносливом в беконе, марин. грибы, 3 оливки
16:00 1 мандарина
16:35 Утка с картошкой
18:15 Кофе с молоком, ананас
22:30 3 б. красн. сух. вина + киви, мандарина, миндаль
Да-а-а… Вино… Есть такое…
…С самого утра боролась с собой, пинала, чтобы пойти на тренировку… Добилась своего!!)) Очень классно позанималась. И я в тренажёрном зале оказалась не одна!!))
Вес немного ушёл - утром 55,3 кг. Это, конечно, в пределах статистической погрешности, но приятно
Сегодня продолжу питаться на 1000 ккал, постараюсь распределить еду более равномерно. Но это уж как получится - вечером тяжелее себя контролировать : после рабочего дня хочется расслабиться…
С утра позанималась полчасика йогой.
Сегодня получилось 1003 ккал:
Завтрак 217
Обед 319
Ужин 243
2 перекуса, в совокупности 224
Посмотрим, что покажут завтра весы...
Читать далее»
Привет всем! В новый год с силами и новыми целями!
Буду отчитыватся, что я сделала для похудения за день!
Сегодня только ходьба, специально вышла в гололёд!
Были планы на вечер,, но нагрянули гости!
Питание: нарушила! Застольем!
Всем добра и здоровья!
|
Aksu
|
|
3 января 2022 года
|
Всем доброй ночи!
Пока я сегодня завтрака за столом было желание пройтись с скандинавскими палками. Потом я села за ПК и как вчера в области бицепсов, образовалась тяжесть. Соответственно планы рухнули. В следующий раз, если это повторится, сделаю физическую активность через силу.
По весу:.
По питанию день выдался очень калорийным. Я это ожидала. Весь день ела салат "Мимоза".
Итого за день: Белки - 55.9 ккал Жиры-108.5 ккал Углеводы - 95 ккал Калории -1612...
Читать далее»
Вам басню с моралью поведать берусь.
Рождественской назван был птицею гусь.
Узнавши об этом, герой ожидал
От птичьих собратьев восторгов, похвал…
И впрямь, во дворе млады-куры шептались,
С досадой одной, петуху, мол, достались.
Походка Гуся стала неповторима.
Уж крякали утки, лишь шествовал мимо.
И даже Индюк, император двора,
Решил поздороваться первым с утра.
Коль, на Рождество станет главною птицей,
Не стоит, пожалуй, от зависти злиться...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, последнее за эти праздники застолье в Воронеже
Свекровь, сестра мужа со своими мужем и сыном.
Но всё очень быстро, пару часиков посидели, и всё.
У нас с мужем сухой закон, завтра ему за руль. Но компотик очень вкусный
На столе: оливье, не из доедалок, а свежеприготовленный, корейская морковка, салат из редька с луком и говядиной, холодец, жареная рыба, всегдашние пельмени
Кусучая и нападучая Джинка...
Читать далее»
Я увлеклась фотографией и обработкой фото.
Это мои фотохвастики.
Сначала я сделала своё фото с духами, которые мне давно нравятся Amor Amor Cacharel.
А это я себе напомнила о том, что так как я официальная правнучка шейха Верховного муфтия ислама, я имею право больше чем все остальные, стать официально королевой королевства Саудовская Аравия.
А это Новогоднее фото, я со своей мамой и братом.
А это обработка в футкристическом стиле, мне чем-то напоминает сериал "Вавилон 5".
Всем привет!)))
Прошли новогодние выходные! Вчера доели то, что готовили на Новый год! После обеда поехали к родителям мужа. Там тоже кушали и ещё привезли с собой мяса, оливье и торт. Сегодня- завтра будем доедать...
Торт мама мужа печёт сама! Ей почти 85 лет!!! Попробуйте сосчитать сколько она коржей испекла)
Всё доедим, выдохнем и будем... худеть.
Вес 1 января меня впечатлил!!! 95,5 кг!!! Но ничего, прорвёмся)))
Теперь коротко о планах...
Шагаю!! Уж очень мне шагать понравилось...
Читать далее»
Я научилась обрабатывать фотографии и мне снова захотелось присоедениться в diets.ru Давно меня тут не было. То были планы выйти замуж, то развестись, то переехать жить в другой город. В итоге я замуж вышда, потом развелась, и переехала из Нижнего Новгорода в Санкт-Петербург. Увлеклась в Санкт-Петербурге фотографией... о да, пока что своей собственной, селфи и обработкой в графическом редакторе (прям в смартфоне). И это ещё начало. Доберутся мои руки и до уличных фотографий улочек Санкт-Петербурга ...
Читать далее»
Пост будет невеселый, ибо 2021 год для меня был худшим в жизни
Встретили мы 2021 год дома, что для нас не очень свойственно - обычно мы всегда праздновать уезжали за границу...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
1 день назад