Чего то сегодня жор прямо с утра какой то. Ем весь день. Прямо с утра пельменей на завтрак, потом где то в час дня пошла в магазин и купила упаковку суши. Часа в 4 решила сделать сосисек в тесте. Съела 7 штук. В 7 вечера доела борщ. Сейчас съела омлет с 2 сосисками. Ко сну опять наверно есть захочу... Ужс.
Чего то сегодня жор прямо с утра какой то. Ем весь день. Прямо с утра пельменей на завтрак, потом где то в час дня пошла в магазин и купила упаковку суши. Часа в 4 решила сделать сосисек в тесте. Съела 7 штук. В 7 вечера доела борщ. Сейчас съела омлет с 2 сосисками. Ко сну опять наверно есть захочу... Ужс.
Читать полностью
да..что-то пошло не так.
Надо просто заранее.чтобы еда была подготовлена.
Борщ -отлично,но поздновато и оказывается еще перед омлетом.
Очень хорошо ,чтобы яйца были всегда готовы в холодильнике или сварить заранее.
2 яйца способны притупить голод.
Диетолог как-то рассказывала, что остановить жор способен кусок хлеба с ложкой варенья на него положить.
ну и зеленый салат тоже способен выручить,да многое что..но не то,что сегодня съелось.
стойкости и меню продумывать,если сегодня просто срыв,то пусть будет читтинг
Надо просто заранее.чтобы еда была подготовлена.
Борщ -отлично,но поздновато и оказывается еще перед омлетом.
Очень хорошо ,чтобы яйца были всегда готовы в холодильнике или сварить заранее.
2 яйца способны притупить голод.
Диетолог как-то рассказывала, что остановить жор способен кусок хлеба с ложкой варенья на него положить.
ну и зеленый салат тоже способен выручить,да многое что..но не то,что сегодня съелось.
стойкости и меню продумывать,если сегодня просто срыв,то пусть будет читтинг
видимо ранее себя сильно ущемляли в рационе