Дневники

	4/90 Витаминный	15 января 2022 года
	SredaSim в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
Вчерашний день унёс 400 гр. Итого: минус 1,1 кг.
Я счастлива
Сегодня Витаминный.
Питание будет 3х разовое.
Завтрак: орехи+изюм 50 гр🥜
Обед: два банана🍌
Ужин в 18:00 : орехи+изюм 50 гр🥜
Как думаете? Не переборщила с едой?
День планируется насыщенный.
Собрать все новогодние украшения (у нас их много)... Читать далее»

	SredaSim в 90-дневная диета раздельного питания
	15 января 2022 года

+4 | Комментарии (5)

	6/90 Крахмальный	15 января 2022 года
	Резеда777 в 90-дневная диета раздельного питания

Всём доброе утро!
Сегодня + 1,000 кг
Похоже вчера в белковый переела
Или может вода, короче это неважно , двигаемся дальше
И вчера калории не считала, вот и результат
Сегодня Крахмальный:
Позавтракала - яблоко, банан
Обед - предполагаю, что будет картофель отварной и салат
Ужин - 1/2 обеда
Всем хороших выходных!!!

	Резеда777 в 90-дневная диета раздельного питания
	15 января 2022 года

+4 | Комментарии (5)

	14/01/22. 134 дня до 50.	15 января 2022 года
	Елена Симф

84.5 -1.4кг
Вода с мёдом.
Бульон, скрамбл, зелёный горошек. Шоколад. Королевский финик 5 шт., сушка манго, кумкват.
Бульон с пельменями и майонезом, грецкие орехи 10 шт.
Прогулка к зубному и обратно. Лечили зуб, лечили и вырвали...
Нимесил 2 раза.

2 фотографии

	Елена Симф
	15 января 2022 года

+9 | Комментарии (8)

	ИДЕАЛЬНАЯ ЗАМЕНА ХОЛОДЦУ: ВОЗЬМИТЕ НА ВООРУЖЕНИЕ РЕЦЕПТ ВКУСНОЙ ХОЛОДНОЙ ЗАКУСКИ	15 января 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

ИДЕАЛЬНАЯ ЗАМЕНА ХОЛОДЦУ: ВОЗЬМИТЕ НА ВООРУЖЕНИЕ РЕЦЕПТ ВКУСНОЙ ХОЛОДНОЙ ЗАКУСКИ

Рецепт до смешного прост, но какой же красивый и вкусный выходит результат! Это идеальная замена привычному холодцу - да ещё и очень праздничная. Она понравится всем гостям.
Ингредиенты:
куриные бёдра - 4шт.
вода - 1,2 л.
морковь - 1 - 2 шт.
лук - 1 шт.
соль - 1 ч. л.
специи: кориандр, чёрный перец) - по вкусу
желатин порошковый - 15 г. (+ вода холодная кипяченая - 100 мл.)
Для украшения:
перепелиное яйцо - 6 шт.
горошек зелёный - по вкусу
гранат зерна - немного... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	15 января 2022 года

+6 | Комментарии (2)

	9/90 Не ошибается тот, кто ничего не делает.	15 января 2022 года
	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго времени суток.
Вчерашний витаминный унёс 500 гр. За 2 мини (1 мини это 4 дня) круга ушло 1.7 кг Для кого то это покажется мало, но я довольная.
Фрукты ела каждые 2 часа 250-300 гр к вечеру вышло 800 калорий Понятно, что ни белков, ни жиров нет.
Что бы спасти ситуацию поела грибы в сливочном масле тушёные. Летние заготовки с прошлого года.
. Выравняла чуток ситуацию на 1200 калорий.
Но спасти ситуацию до конца не получилось. Вес ушёл. Теперь только бы не вернулся... Читать далее»

	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания
	15 января 2022 года

+6 | Комментарии (11)

	78.3 - 100 Я худею!	14 января 2022 года
	Aksu

Всем привет! Я худею! 15.01.22
Вес: 78.3 - 100
Питание:
Все таки был срыв на сладкое! Но я буду стараться...! Оправдание: на работе рядом кухня и морее вкусняшек на столе! И в холодильнике! Нам готовит свой повар! Бери! Не хочу! ( Спасибо начальству) представляете как на меня персонал смотрит когда я со своими ланч боксами прихожу! Только мужики радуются!, нам больше достанется!! и пациенты которые постоянно сладости несут! Короче... Читать далее»

2 фотографии

	Aksu
	14 января 2022 года

+10 | Комментарии (8)

	Серебряный январь. 14.01.2022. Домашний день	14 января 2022 года
	Old_14

Серебряный январь. 14.01.2022. Домашний день

Всем привет!!!
Домашний, тихий день.
Вчера включила ходилку на 10 000 шагов, но прошла только 3 500
Мужу стало нехорошо, температура поднялась до 38... Отпаивала молоком с маслом и мёдом, потом пришлось постельное бельё менять - как температура спадать начала - мокрый, как мышь, был.
Ну, заодно и новые подушки опробовали. Мне обе понравились, но муж взял более упругую, а я - более проминающуюся)))
Сразу скажу - с утра вызвала врача, вечером дождались.
И опять - сатурация и мазок... Читать далее»

11 фотографий

	Old_14
	14 января 2022 года

+66 | Комментарии (76)

	Ещё одна попытка	14 января 2022 года
	NatalkaVa

Ну вот, я снова взялась скинуть кг так 10-15. Тянуть уже дальше некуда, чем дальше тем сложнее и сложнее. Раньше было легче, достаточно было перестать кушать чипсы и булки.
Мой план - скидывать 1-2 кг в месяц. Хотелось бы конечно кг 10 до лета скинуть. Поэтому, что бы легче переносить все трудности и лишения установлю себе мотивацию.
1. Я буду нравиться себе и в одежде и без одежды.
2. Я буду нравиться окружающим
3. Я буду стройной, гибкой, изящной
4... Читать далее»

	NatalkaVa
	14 января 2022 года

+8 | Комментарии (11)

	Праздники прошли, начались трудовые будни и немножко про бабушек	14 января 2022 года
	elena-sdm

Всем привет мои подружки! Конечно же примите мои искренние поздравления со всеми праздниками! Пусть у всех у вас в семьях царят мир и покой. Я искренне желаю вам всем мира, добра и благополучия. Всем свободным девушкам- найти свою любимую половинку, всем не свободным любви и добра в семье.
Вот как-то некогда мне было заглянуть сюда. Вроде на удаленке, а времени нет совсем. Закружили меня совсем мои домочадцы
Самое главное из праздников вышла с привесом всего один кг
Теперь про сами праздники... Читать далее»

7 фотографий

	elena-sdm
	14 января 2022 года

+45 | Комментарии (31)

	14 января. Уж точно Новый Год.	14 января 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, привет!
Почему я вчера решила, что именно вчера был старый Новый Год. Мне на самом деле стыдно. Не знать элементарный праздник. Всех вас ввела в заблуждение.
Еще раз поздравляю вас с праздником со старым Новым годом!
Хочу пожелать вам от всей души, чтобы в жизни началась новая эпоха счастья и радости, новый этап вдохновения и творения, эмоционального подъема, чтобы каждая новость радовала вас. Желаю крепкой любви близких, удачи, прекрасного здоровья и материального достатка... Читать далее»

1 видеоролик