Дневники

	Суп из фасоли, который вкуснее борща!	16 января 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Если ваш супруг пока недолюбливает фасоль - угостите его "бабулиным супом", и он точно станет фасолеманом.
В детстве я считала, что этот суп - просто вариант борща на фасоли. Ан нет! Всё сильно интереснее. Фасоль в процессе медленной варки становится мягкой и кремообразной, а бульон – сладковатым, с привкусом копченостей, но наилучшая часть этого супа – это, конечно же, капуста. Она становится настолько нежной, что почти исчезает в нем. И, ещё... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	16 января 2022 года

+10 | Комментарии (7)

	Лев, человек и статуя	16 января 2022 года
	Владимир Шебзухов

Ассирийская притча
Пусть странны путники, однако, смысл есть -
Шли по дороге человек и лев.
Лев предложил попутчику присесть.
И тут же спор затеяли, присев.
Лев всё доказывал ему, что он сильней.
На то и доказательств есть немало.
Не стал здесь возражать, кто был мудрей.
Ведь спорить с сильным мудрым не пристало.
Свой, отдохнувши, продолжали путь…
Нежданно статуя пред ними вдруг предстала.
Глазам не верилось, коль, не кого-нибудь,
А льва и юношу она изображала... Читать далее»

3 фотографии

	Владимир Шебзухов
	16 января 2022 года

+1 | Комментарии (0)

	Питание, 15.01 (сб)	15 января 2022 года
	Dailina

12:15 Кофе с молоком, сыр
14:50 Кофе с молоком, 1 мандарина
15:05 Немн. миндаля
15:40 1 кур. котлета + сырн. соус, немн. лобио
16:50 Капучино миндальное
19:15 2 яйца, икра кабачк.
22:15 2 бок. шампанского, 2 мандарины, 1 кус. суш. манго
С алкоголем надо завязывать… А то праздники затянулись…))
Сегодня наконец-то выспалась!!))
Надо экономить деньги!!!))

	Dailina
	15 января 2022 года

+2 | Комментарии (4)

	8/90 витаминный	15 января 2022 года
	Залина-Лина в 90-дневная диета раздельного питания

Отвес за вчера 150гр.
З. - чай с финиками.
Далее в течение дня яблоко, мандарин, пол-апельсина, банан, немного семечек и арахис, полморковки

	Залина-Лина в 90-дневная диета раздельного питания
	15 января 2022 года

+2 | Комментарии (0)

	15 января 2021 год.	15 января 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем доброго сна!
По весу за неделю - (-0.600 кг.) За месяц - (-1.200 кг). Вес медленно но верно снижается вниз. Еще не разу не было, чтобы за отрезок времени вес оказался в плюсе. В интернете нашла китайскую тренировку. (Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori. Этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай))... Читать далее»

9 фотографий

	tanya vasilenko 81
	15 января 2022 года

+28 | Комментарии (42)

	78.2 - 100гр. Я худею!	15 января 2022 года
	Aksu

Привет! Отчёт: 15.01.22
Питание:
Движуха: цель по шагам перевыполнен.
Массаж: никак не могу 5 мин уделить! Зато в ванне вздремнула))
Для себя: ничего(
На работе пахала! Кушала набегами! Домой пришла голодная т.к. пол часа гуляла по морозу! Решилась поесть перед сном но полезную еду)) и чуток! Полегчало!

1 фотография

	Aksu
	15 января 2022 года

+7 | Комментарии (17)

	Питание, 14.01 (пт)	15 января 2022 года
	Dailina

06:10 Кофе с молоком, 3 кус. суш. манго, немн. миндаля
06:45 Салат с курицей (+яйцо, огурец, грец. орех, укроп, майонез), 1 веток цветн. капусты
09:05 Кофе с молоком
11:30 Кофе с молоком
12:30 Плов с курицей, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло)
19:15 Салат с яйцом (+колбаса, сыр, сол. огурец, майонез), 1 суш. манго, 1 бок. красн. сух. вина
21:00 1 кус. яблока
23:15 3 бок. красн. сух. вина, 3 кус. суш. манго, немн. миндаля... Читать далее»

	Dailina
	15 января 2022 года

+3 | Комментарии (0)

	Кето-марафон(моя попытка)	15 января 2022 года
	Елена Симф

Решила поучаствовать в Кето-марафоне... Вес 85.8 кг.
Может кому интересно
План на первые 10 дней.
ЧТО ЕСТЬ И ПИТЬ?
АБСОЛЮТНО БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ:
Мясо. Любое.
Говядина, свинина, баранина, птица... Птицу можно есть прямо с кожей. Также субпродукты. Тушёнка.
Рыба и морепродукты.
Предпочтение жирным сортам. Устрицы нельзя!
Консервы тоже можно.
Яйца. Любые.
Масла.
Абсолютно любые. Можно даже подсолнечное или другие масла из семян, это не повлияет на диету... Читать далее»

	Елена Симф
	15 января 2022 года

+13 | Комментарии (16)

	Тренировки	15 января 2022 года
	NatalkaVa

Задачи плана:
1. Уменьшение объёма нижней части тела
2. Сохранение объёма верхней части тела
3. Развитие общей выносливости
Сложность – средняя
Такой тип фигуры для девушек – не редкость. С одной стороны – они хотят, чтобы ноги были постройнее. Но если начинают худеть, то в верхней части тела вообще остаются одни кости. С другой стороны, если начинают качаться и посещать тренажёрный зал – верхняя часть тела приходит в норму, а ноги распухают ещё больше.
Что же делать... Читать далее»

	NatalkaVa
	15 января 2022 года

+7 | Комментарии (4)

	Я проснулась в январе.	15 января 2022 года
	Arbuza

Обычно я просыпаюсь летом... Или в период надевания ветровок. Когда уже не будет этой спасательной курточки на улице и придется хоить трясти своими телесами во всеувидение...
В этот раз это случилось 03.01 сего года. Но активные действия непосредственно 10.01. Еще же надо раскачаться, домыслить произошедшее.
Причем это не состояние боевого настроя, не те жалкие мои последние попытки с отличным началом дня, пошатнувшейся уверенностью в обед и полным провалом вечером. Это что-то другое... Читать далее»