250мл картофельного отвара(подсоленного)+50мл растительного масла+500г муки
Все смешать горячим, дать остыть и приступать к раскатыванию и формовке вареников
Выход приблизительно 60 вареников
Ну что же. Отсюда я и начну дневник.
Месяц прошел отлично и унес с собой 3,3 кг.
дата вес ог опг от ож об он
10.01.2022 79,5 98 81 82 96 111 64
17.01.2022 78,5 98 81 81 95 110 64
24.01.2022 77,8 97 80 80 95 110 64
03.02.2022 77,5 97 79 79 94 109 64
10.02.2022 76,2 97 79 79 94 109 64
за 1-й месяц -3,3 -1 -2 -3 -2 -2 0
Пожалуй можно было бы и побольше, но однажды накосячила со спиртным и естественно закуской к нему.
Не весовые итоги:
1...
Читать далее»
Привет.
Решила по воскресеньям делать отчёты за неделю.
Начала я 05.02.
Начальный вес 72.7. Вес на сегодня. 70.15.
-2.55 кг
Параметры на 06.02: 99/80/106, на 13.2: 99/80/105
Об: -1 см
Едем дальше!
Как-то я совсем выпала из виртуальной жизни и
нельзя сказать что я погрузилась в реальный мир с головой, скорее всего с головой я погрузилась в работу. Не скажу что мне это нравится, но есть что есть.
От должности старшей медицинской сестры я отказалась, а вот от того чтобы быть ее заместителем не смогла. Какое-то время я училась и вот с понедельника на 2 недели я займу именно эту должность.
Честно сказать, боюсь, переживаю, но уверенна что справлюсь...
Читать далее»
Всем привет!
Вам тоже яндекс подсовывает странную рекламу? Меня вот несколько дней уже терроризирует рекламой упражнений для пожилых.
Даже картинку заскринила, чтобы мужу отправить. Посмеяться, что сорокалетних к пожилым отнесли. Видимо, не только мне это резануло глаз, ну или браузер выяснил мою гендерную принадлежность, теперь начала другая реклама выходить:
Приложение тоже, но женщин к пожилым относят уже с 45 лет...
Читать далее»
Здравствуйте.
Вчера Резеда777 похвасталась своим отвесом за день -1.3 кг. А я подумала" Ни фика себе!!! Разве так бывает???"
А сегодня и у меня после витаминного -1.1 кг. За 1 день.
Получается, что зависть не только разрушает, но и созидает, если её направить в нужное русло.
Ну и за 4 дня отвес тоже 1.1 кг. Патамушто 3 предыдущих дня вес практически стоял
Ну и сегодня в белковый классика жанра.
Завтрак Апельсин.
Обед бульон...
Читать далее»
83.8 +500 (82.9 -900)
Прогулка на рынок + с подругой на Вороньи скалы. Хотели найти подснежники, но не судьба... Весной ещё не пахнет
День Экадаши с чаем(40 часов). Выход на говяжьем бульоне.
10:25 Капучино
11:45 Спаржа, кофе с молоком
12:45 Капучино
16:25 Запеканка (кус.), чай с молоком
19:25 1 мандарина
22:05 Кофе с молоком, 2 мандарины, немн. сыра
Жутко устала… Весь день бегала, что-то делала… Нервы мне помотали…
Сегодня много вареников налепила с картошкой… (бабуля попросила)
Очень хочу выспаться…
Привет.
Что-то день пролетел... Вроде ничего толком не успела, не потюленить, не делами заняться, а уже 10 час...
Питалка:
З- каша с отрубями и овсяноблин с творожком и соленой рыбкой
О- бульон с курицей
У- форель на пару, 2 корнишона
На десерт творожок с сах. замом
Ещё колу лайт пила, захотелось сладкого, а её можно)
Из нарушений тоже, что и вчера, молоко для каши жирности 2,5 вместо 1,5, но купила теперь нужное.
Витамины+
Вода+
Физ. Активность:
Шаги: 9421
Уход:...
Читать далее»
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
11 часов назад