Ну вот и пролетела еще одна неделя!
И снова приглашаю вас, дорогие дамы, на взвешивание!
Финальное взвешивание будет с 4 по 7 апреля! Дальше не знаю. Если у кого-то есть желание вести конкурс, то могу передать по наследству.
Если нет, то тогда продолжу я. На следующей неделе присоединю опрос. А пока что у вас есть время подумать)))
Привет.
Кратко пробегусь по старым датам:
32/77 чб
Завтрак пицца, потом питалась по плану.
Спорт был
33/77 бо
До ужина по диете, потом пошли отмечать др коллеги.
Из еды по мелочи- сухарик один, сулугуни жаренный, но много коктейлей.
Без спорта, но танцы)
34/77 чб
Тут и голова бо-бо после гулянки и кд пришли.
Без спорта, шагов мало, но питание по плану.
35/77 бо
Питалка+, упры+, шаги чуть не до выполнила план.
36/77 чб
З- каша из оо, кексы с ветчиной...
Читать далее»
Привет.
Вот и 6 неделя пролетела.
Вес
66.8-66.45=-0.35
ОГ
93-90=-3см
ОТ
73-73=0см
ОБ
102-100=-2см
По весу хотелось бы больше, но по объемам хорошо.
А учитывая, что неделя была сложная и косячная.
По шагам на неделе не молодец.
Среднее в день 11997 шагов. Меньше чем на прошлой. И два дня не выполнила норму шагов.
Упры тоже не молодец 4 дня из 7. Хотела не меньше 5.
Зарядка - один день пропущен
Лестница в будни регулярно.
Витамины +...
Читать далее»
Привет всем и дневничку!
Вес: стоит!
Движуха: по шагам цель достигнута! Очень болят после трени ноги и пятая точка! Пешком не могу на 9 этаж!!
Питание: интуитивное!!!
Для себя: ездила к парикмахеру!
Ещё очень сильная семейная ссора!!
Опять на успокоительных!! Нервный срыв
Отчёты продолжаются...взвешиваться пока не буду! Вес стои! Может из-за спорта! Сейчас для меня главное не уходить в депрессию! Радоваться просто жизни!
|
Aksu
|
|
21 марта 2022 года
|
Вот решила немного фоток вставить - поделиться тем, что видела на недавней прогулке по городу. И вот тарелка с едой утром сегодня - где новый продукт - сыр веганский. Я правда его пробовала уже по цене примерно в восемь раз выше купленным, но этот тоже ничего и если сработает мультизагрузка, а не часто бывает, когда работа на смарку, то супер
Вот это завтрак сегодняшний.
Красивая луна
В оранжерее на Потёмкинской улице...
Читать далее»
Названы продукты для борьбы с бессонницей
Диетолог Гинзбург посоветовал есть виноград, миндаль и яйца для борьбы с бессонницей
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» назвал продукты, которые могут помочь побороть бессонницу. Специалист посоветовал употреблять в пищу красный виноград, миндаль и яйца, чтобы решить эту проблему.
Первым продуктом, обеспечивающим нормальный сон, диетолог назвал красный виноград...
Читать далее»
Всем здравствуйте Мы с подругой занялись совместной закупкой пряжи. Не знаю, можно ли добавлять сюда ссылки. Но если кому-то актуально, пишите
|
Pirum
в |
|
21 марта 2022 года
|
Я представлюсь ночною прохладой,
Поиграю с заснувшей листвой.
Посмотрю в твои окна украдкой,
Полюбуюсь тихонько тобой.
Заберусь в приоткрытую щёлку,
По ресницам твоим пробегусь.
Потрепаю вихрастую чёлку
И опять к своим звездам умчусь.
А когда утром солнышко встанет,
Я росой упаду на траву.
Но любовь моя паром не станет,
Ночью снова к тебе я приду.
Привет - привет!
Про запрещенные темы не буду, но когда и без них навалилось всего и по работе, и по адаптации, и по домашним делам, и простуда была, и много-много всего. На сайте уже столько писано-переписано по борьбе со стрессом, усталостью и негативом, а у меня преимущественно все тот же метод - я ем. То больше, то меньше, но факт остается фактом
Иногда начинаю вести себя прилично, тогда завтрак выглядит как-то так:
Но чаще едим все. Вот пицца снизу, вы думаете мы зашли в кафе на пиццу...
Читать далее»
Привет, дневник!
Я пропала на три дня. Заедала стресс, тревогу. Не смогла справиться, отвлечь себя. Успокоение в еде. Не удаётся разорвать этот порочный круг. Ужасно стыдно перед своим телом. Перед здоровой ногой, которая носит на себе всё прибывающие килограммы. Перед загипсованной ногой, которой вскоре придётся разделить эту участь. В зеркало давно не смотрю. Одежда мешковатая, домашняя, а нормальную одеть я просто не готова. Да и джинсы на меня ни одни не налезут. Страшно и неизвестно...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад