У нас сегодня все ещё зима в полном разгаре. Но это не помешало первый раз за год выехать на дачу. Удалось пройти 7500 шагов. Пока это мой рекорд, но буду стараться на этой неделе дотбить до 10000 шагов в день!
Завтра планирую разгрузочный день, надеюсь во вторник циферки на весах меня порадуют!
Вы когда-нибудь просыпались с мыслью: "Божечки-кошечки, хорошо то как!"? Вот просто хорошо, без всяких условий и великих событий. Здесь и сейчас. Лично вам.
Я сегодня встала именно с таким настроением. А когда лично ты доволен и счастлив, хочется обнять весь мир и делиться, делиться, делиться своей радостью.
Вот и сюда, на Диетс, я решила отсыпать своего сегодняшнего настроения.
С добрым утром! Пусть оно у вас будет таким же прекрасным как у меня и даже лучше!
Господи, до чего же я обжора и лентяйка... все жру и жру, а потом ап... и пуговка на военных брюках еле застегивается. И начинаются терзания, ну как похудеть : и здесь и здесь вкусненькое, а у тебя силы воли ну нет никакой...
Вот и я в очередной 100 тысячный раз хочу начать все сначала и ХУДЕТЬ ( не знаю надолго ли меня хватит, по за!.5 месяца хочу скинуть 5 кг)
Поэтому сегодня буду штудировать интернет и искать как бы похудеть и вкусно кушать...
Читать далее»
Ингредиенты:
450 гр моркови
1/2 ч.л. чесночного порошка
1/2 ч.л. лукового порошка
1/2 ст.л. порошка карри
1 ст.л. растительного масла
1/8 ч.л. черного перца
1/4 ч.л. соли
Как готовить:
Разогрейте духовку до 180°C и застелите противень пергаментной бумагой.
Очистите морковь, тщательно вымойте. Если морковь широкая, разрежьте ее вдоль пополам, если нет - оставьте целой.
Нарежьте морковь по диагонали ломтиками толщиной в 1 см, затем поместите морковь в большую миску...
Читать далее»
Вчера была в ресторане на дне рождении, думала будет сложнее))) но все норм. На ужин как раз были овощи- их и ела + выпито воды неимоверное количество. Идем дальше
Привет всем! И дневничку!!
Вес! 78.1 стоим!
Движуха: выходной день! По шагам до цели не дошла! Подъем на лифте был!! Упры 40 мин. Домашний день в одиночестве! Дочка с мужем на соревнования по Чир-спорту уехали!! Она спортсменка!! И мой тренер!!!
Питание:
Для себя:: красила бровки!
Всем добра!!
|
Aksu
|
|
19 марта 2022 года
|
Всем привет!
Белковый день унес с собой всего 100 грамм. Я радуюсь любому отвесу! Всего за 5 дней- минус 3,6 кг. Вес сегодня 97,6.
Но вот заметила особенность: меньше ешь- меньше отвес . У меня, по крайней мере. Организм что ли пугается и не отдает запасы?
Крахмальчики (люблю их почти так же нежно, как и углеводный день ):
Завтрак- банан, мандарин, 2 финика. Кофе. В точности как вчера...
Читать далее»
Всем доброго!
Сегодня на весах новое число 97,8 кг, а это значит, что ровно минус 28 кг с начала моего похудейства. Я очень рада, потому как в последнее время были качели по весу от 99,6 до 100,1. В среду я достигла апогея гастрономичесского беспредела, и было принято решение о разгрузоччном дне в четверг. В результате ушло 1,6 кг и сегодня еще ушло 500 грамм.
Напомню свою цель к 15 мая 2022 года достичь 94 кг.
Для любого праздничного стола, а особенно - новогоднего и рождественского, предлагаю приготовить замечательный салат-закуску "Царский рулет". Это красивое и яркое блюдо понравится всем без исключения! Приготовить такую закуску не составит особого труда, да и продуктов понадобится немного, а в итоге - необычное и очень вкусное блюдо.
Для приготовления салата-закуски "Царский рулет" понадобится:
картофель отварной в кожуре - 3 шт.;
морковь отварная - 2 шт.;...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад