Решила по примеру девочек здешних познакомить вас с одним из продуктов, которые я использую сейчас - соль. Помню, как когда я голодала часто, сколько внимания уделяла воде - какую только воду я не готовила, помнится! И живую-мертвую, и талую, и протиевую и... в общем всех и не опишешь вариантов. Но вот сейчас я про соль. Тоже один из важнейших компонентов в нашем питании. Бывали периоды - не знаю - кто из вас застал - когда даже соль нормальную было трудно купить...
Читать далее»
Привет всем читающим! Желаю крепкого здоровья и мира!
Вчера не писала про прошедший день. Ура, 4 часа в больнице - и мне сделали рентген, сняли шов (та ещё экзекуция), укоротили гипс. Врач сам сказал, что мне теперь можно сапог до колена. В процедурной мне сняли старый гипс и сразу выбросили в ведро . Я говорю, а как я до гипсовочной? Так на кресле поедешь! Я закатила истерику по поводу того, что мне страшно, нога вытянута, там много народу, вдруг кто-то не заметит ...
Читать далее»
82.4 -400 (83.1 +700)
Яичница 3 на сале, солянка со сметаной, колбаса; шоколад, семечки, яблоки.
Халва.
Морковь - один из полезных овощей. Ее используют для приготовления разных блюд, в том числе и в выпечке. Например, в печенье, которое готовится без яиц и молочных продуктов. Для основы берется только измельченная морковь, мука и сливочное масло. Сладость печенью придает сахар, а аромат - корица и ванилин. Печенье получается мягким, ярким, вкусным и полезным. Попробуйте приготовить его. Приготовление быстрое и простое.
Ингредиенты:
- мука - 200 г
- морковь - 140 г
- сахар - 60 г...
Читать далее»
Привет.
Питалка:
З- каша из отрубей
П- кексы с ветчиной
О- омлет с индейкой
П- тот же
У- 2 голени, форель слабосоленая
Спорт:
Зарядка
Шаги:
Упры:
Второй день такой холод, с трудом заставляю себя шагать)
Сегодня ещё и на упры хотела забить) но не смогла...
Завтра наверно отдохну.
В выходные всё равно никуда не планируем и уж за день можно можно выделить 40 минут на спорт.
Надо на маникюр...
Хорошей пятницы!
06:55 Йогурт + отруби, чай с молоком
08:35 Кофе с молоком
10:25 2 хлебца (60 ккал)
11:00 Лобио
13:00 Кофе с молоком
16:00 Тушёная капуста с сосиской
18:15 Кофе с молоком, 3 грец. ореха (90 ккал)
21:00 Кофе с молоком
Сегодня прямо какая-то ломка… Последние две недели - в сильном стрессе… Сегодня очень хотелось вредных чипсов со вкусом лука… Какой-нибудь фигни жирной жареной…
…На улице снег немного выпал - весь город встал в пробках, на улицах - грязно-скользко...
Читать далее»
Четвертый день отчетов объявляю открытым.
Это огромная поддержка себя в первую очередь!
Пишу отчеты когда рядом засыпает дочь, с бумажным дневником так не сделаешь в темноте)))))
Сегодня утром:
Овсяноблин с сыром и разборками по телефону с управляющей компанией+чай (я кстати перестала пить кофе, но иногда варю себе кружечку под настроение)
------------через 5 часов---------------
Обед:...
Читать далее»
82.8 0 (82.4 -400)
Солянка со сметаной (2 тарелки).
Шоколад 30 грамм.
Всем, добрый вечер!
Вес.
Параметры тела.
Питание.
Приятного вечера!
Придумала: как одна девочка здесь - Лена- (не буду полностью называть её ник, но она поймёт), буду выкладывать в этом посте здесь в комментах результаты каждого взвешивания. Постараюсь каждый день выкладывать. А также показатели сахара крови, когда буду измерять. Любой контроль наш нашего в нашей собственной жизни полезен прежде всего именно нам самим...
Читать далее»
Снова… заново
2 дня назад