Дневники

	16 марта 2022 год.	16 марта 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
Сегодня ходила в ветклинику насчет Басюни. Врач которая лечит зверюшек ушла на две недели в отпуск. Там осталась работать девочка -практикантка. Не решилась лечить у девочки. Лучше подожду ветврача с отпуска.
После хакерской атаки ВБ решила снова зарегистрироваться. Дело дошло до вбивания четырехзначной цифры. Указан номер телефона ВБ где должны позвонить и сказать цифры. Нажала. Высветился 8 902 963 51 53 и так несколько раз... Читать далее»

4 фотографии

	tanya vasilenko 81
	16 марта 2022 года

+10 | Комментарии (15)

	Я худею! 4 день!	16 марта 2022 года
	Aksu

Всем привет! И дневничку!
Вес: 78.1- 100гр.
Движуха: Выходной день! По шагам цель перевыполнен ила! 2 раза подъем на 9 этаж! Упры: 40мин! Скакалка 2 мин.( Ну вот!, пришло время доча учит прыгать маму)))
Питание: без вредностей хоть и КД пришли на сладкое не тянет! Белки держусь сахар в норме!!
Вкусный омлетик получился!!на обед! Кушать долго не хотелось!
Для себя: ходила к стоматологу!
Всем Добра!!

2 фотографии

	Aksu
	16 марта 2022 года

+4 | Комментарии (3)

	Буду хвалить себя!	16 марта 2022 года
	Eva Rustakova

Какая я все таки молодец!!!
Вот правда!
Не было ни единого желания сегодня пожалеть себя и сказать "почему он (муж) со мной так говорит ах я бедняжка".
С утра увела дочку в садик.
Пришла и пока завтракала 2 яйцами и кусочком хлеба, прочитала заявку по работе.
Сразу созвонились с клиентом и я обещала подумать над его логотипом.
Поехали в больницу брать справку сыну для лагеря. Это был целый квест! Даже писать не буду. В итоге я ее так и не получила... Читать далее»

	Eva Rustakova
	16 марта 2022 года

+20 | Комментарии (15)

	Чередование 31/77 БО	16 марта 2022 года
	tatanaaunc15130

Привет.
Сегодня было холодно и голодно в первой половине дня, жевала до обеда постоянно))
Быстрее бы кд пришли..
Питалка:
З- каша с оо
П- кексы с ветчиной, апельсин, морковь
О- курица, салат овощной, стручковая фасоль
П- редис, котлеты говяжьи
У- курица, селёдка, десерт с творогом
Спорт:
Зарядка
Лестница
Шаги:
Упры:
Выходной

1 фотография

	tatanaaunc15130
	16 марта 2022 года

+1 | Комментарии (3)

	Что есть можно перед сном	16 марта 2022 года
	voyage68

Понимаю, что не выход, но все таки было интересно узнать!
Яблоки
Грибы
Гречка. зелень
Белая рыба
Икра из баклажаноф или кабачков
Малина
Абрикосы, нектарин
Репа, сладкий редис, дайкон
Киви
Свекла
Тыква или семенга тыквы
Омлет
Теплое молоко с медом
Продукты, которые можно есть на ночь (и даже ночью) - так называется статья
Хотя всем желаю выдержки!

	voyage68
	16 марта 2022 года

+3 | Комментарии (4)

	Про резкий набор веса, ковид и клиническую депрессию.	16 марта 2022 года
	kapelkasveta

Всем привет! Хочу поделиться мыслями, рассказать о себе. Всё довольно банально. Наверное, в этом посте будет много цифр, надеюсь, что не запутаетесь ) Мне 35 лет. Мой рост 169. Всю жизнь я была полноватой и периодически боролась с лишним весом. Иногда успешно. Считаю, что довольно быстро могу похудеть. Скажем, за месяц на 6 кг. Ну когда реально захочу, разумеется... Читать далее»

	kapelkasveta
	16 марта 2022 года

+40 | Комментарии (27)

	4/90 Витаминки	16 марта 2022 года
	03040809 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет.
За угли у меня отвес -300 грамм и вес 80,6
У меня сегодня 4 денёк - витаминный
Переносится тяжеловато... Периодически хочется кушать.
Утро началось со стакана водички
Завтрак, обед и перекусы - яблочки, чернослив
Ужин - не выдержала морковки хряпнула

	03040809 в 90-дневная диета раздельного питания
	16 марта 2022 года

+2 | Комментарии (10)

Результаты за месяц. Или отсутствие результатов?	16 марта 2022 года
skok poskok в Диета, основанная на подсчёте калорий

Результаты за месяц. Или отсутствие результатов?

Прошёл примерно месяц с последней записи.
За этот период я успела спуститься ниже поставленной планки в 100 кг, разрешить себе спиртное на встречах с подружками, вернуться опять в трёхзначные числа , снова опуститься и снова подняться , хотя и без спиртного на каких-то трёх кусках пиццы!
И вот сегодня я преодолела ещё одну условную черту в минус 10 кг, с начала диеты.
Хотела похвастаться, зашла в предыдущую запись и получается, что за прошедший месяц я в минусе всего на 3,1 кг. (101,5-98,4)... Читать далее»

skok poskok в Диета, основанная на подсчёте калорий
16 марта 2022 года

+19 | Комментарии (11)

	Нарушения.. когда есть непреодолимые причины.	16 марта 2022 года
	viktoriia22122020-1253

Нарушения.. когда есть непреодолимые причины.

Знаете - чего я никогда не хотела? Писателем быть..или там - поэтом каким-нибудь - тем более... Вот никогда. Журналистом там типа.. Но странно - в детстве хотела быть кинорежиссёром.. Не понимая стыков профессий... Странно - да? Откуда у нас берутся желания, мечты? Или вот психологом... Думаете - хотела? Вовсе нет - это привела жизнь естественным своим ходом, и, чтобы иметь право работать в этой области, закончила высшее учебное заведение плюсом к первому... Читать далее»

	viktoriia22122020-1253
	16 марта 2022 года

+9 | Комментарии (16)

	Первый день позади	16 марта 2022 года
	MimiRi

"Зачем я столько жрала? "-думал мой мозг весь день. Вчера я весь день достойно продержалась на воде и зелёном чае. Это старт диеты "Любимой". И хоть я знаю, что монодиеты и экспресс-похудения очень вредны для организма, другого выбора у меня нет. 28 марта состоится важное мероприятие, где мне нужно блистать (и о чем я раньше думала?..)
За вчерашний день я кое как влила в себя 2100 мл водички, так как отвыкла пить много (ранее с этим не было проблем)... Читать далее»