Всем здравствуйте
Вчера без нарушений. Вибротренажер-нет.
Пытаюсь третий день доесть 150 гр(вес сухого продукта) гречки))) Голода нет.
Всем самодисциплины и спокойствия)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
700 г — говяжий
3 шт. — лук;
половина батона;
3 шт — помидор;
150 мл — молоко;
чеснок — 2 зубчика;
укроп — 0,5 пучка;
петрушка — 0,5 пучка;
соль — 1 ч. л.;
подсолнечное масло — 2 ст. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Порежьте батон ломтиками и замочите в молоке. Лучше брать теплое молоко. Лук, чеснок и размякший батон перемешайте в блендере. Можно и руками, но в блендере проще. Затем немного посолите.
С помидоров уберите кожицу...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Галина.
На данный сайт зашла давненько, но себя как то не показывала, была только наблюдателем.
Пытаюсь снизить свой вес уже пару тройку лет, пока успеха нет.
Как только не пыталась, в каких только марафонах не участвовала, но результат был таким, минус 4 кг за месяц, а потом новый набор до прежнего веса (хорошо хоть без дополнительной прибавки)
Как то не получается держать себя в руках, быстро надоедает готовить для себя, считать калории, какой то постоянный контроль...
Читать далее»
Всем привет, я снова присоединяюсь к вам мои похуделочки, столько всего произошло, но самое болезненное ремонт😁 зубов, ох у помогли они вес скинуть, но таких жёстких диет я не хочу, так что завтра на 90 дневочку, ура. С прошедшими праздниками
Поздравляю всех со светлой Пасхой ! Христос воскрес!
А я продолжаю вести свой дневник питания . Итак, сегодня ездили в гости к маме. Я думала, что мы просто заедем чай попить, а оказалось, что она на весь крещёный мир приготовила пир . Там было много всего вкусного, плюс ко всему сестра с мужем своим привезли какой то абалденный торт ... Но я кремень ...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Пять лет назад завела профиль, но смогла похудеть без форума имея мощную мотивацию забеременеть. Был классный опыт на ПП, который после родов был так же успешно провален. Итак, имея на весах центнер слишним решила что срочно нужно хватать себя за всё что хватается и работать. Стоит ли упоминать что 100 кг действительно вредны для здоровья и самооценки?!
Взялась серьёзно. План такой. Что есть уже:
1...
Читать далее»
Всех с праздником. Сходили в церквь. Настроение отличное.
Это мой первый пост на этом сайте. Посмотрим что получится.
Салат с перепелиными яйцами и минимоцареллой
Салат с перепелиными яйцами и минимоцареллой
Рукола пучок
Салат обычный листовой 4 листа
Минимоцарелки 7 шт
Перепелиные яйца 7 шт
Маслины 14 шт
Помидоры черри 7 шт
Заправка
1 чайная ложка горчицы
1 чайная ложка оливкового масла
1 чайная ложка уксуса
Соль, перец
Перепелиные яйца отварить 3 минуты после закипания.
Салат рвем на небольшие кусочки, руколу рвем на части...
Читать далее»
Сегодня очень солнечный и тёплый день. Прямо удивительно. Люди жутко устали от нахождения в постоянном напряжении: ковид, политика. А сегодня прямо чувствуешь, что несмотря на все но, люди гуляют, улыбаются солнышку. А оно в благодарность гладит людей своими лучиками, задорно припекает щёчки гуляющим. Дети с визгом катаются на самокатах, велосипедах. Город ожил.
Зашли в церковь, поставили свечки. И решили на этом не остановиться, посетили картинную галерею. На сердце тепло и спокойно...
Читать далее»
Пассивность, а не активность, ослабление, а не напряжение, забудьте чувство ответственности, откажитесь от власти над собой, от контроля за событиями, предоставьте Высшим Силам заботу о Вашей судьбе, будьте совершенно равнодушны к тому, куда это приведет Вас, - и Вы обретете не только душевный покой, но и те жизненные блага, от которых, как Вы искренне думали Вы отказались.
Поздравляю всех с великим Светлым Христовым Воскресением...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад