Ккл не считала
Завтрак - гречка, маленький кусочек булочки
Обед- суп свекольник, картофель Печёный и 2рыбных котлеты
Ужин - гречка и 2 рыбных котлеты
Ну что, решила весть дневник... Так может мотивация больше будет. Началось моё похудение в 2020году. Весила я 87кг. И до этого момента меня всё устраивало. А вот зимой, глядя на себя в зеркало я поняла, что всё, приплыли. И надо худеть. Начала я с Маги, отсидев два круга и похудев до 79кг я поняла, что больше не могу. Перешла на ПП и спорт. Минимум мой был 68кг. Рост у меня 172см...
Читать далее»
Всем доброго!!!
Ну что, денек заканчивается. Прошел довольно быстро. Работы было много. Потому и мыслей о еде не было
Выпила 2 литра холодной воды. И три раза пила горячую.
Завтра на завтрак будет капустный салатик с морковью, настрогаю утром. И потом весь день типа винегрет: вареные свекла и морковь, свежий огурец и горошек. Его уже настрогала.
Добавлю яблоки и клубнику.
По весу дополню завтра.
Все, крошки, я спать. У кого еще день продолжается, тем удачи.
Девочки, привет...
Читать далее»
Привет
Так хочу взвеситься уже, но решила пока продолжать взвешиваться раз в неделю по пятницам))
А еще мы решили подать заявление и выбрали дату 12 ноября Боже, я так счастлива
Мое питание за вчера:
Ужин: тушенная печень + воды наверно стакана 2-3.
У нас очень душно и такая влажность. Сегодня вышла с дома и пока дошла до мамы, они живут в 10-15 минутах от нас, так я вспотела вся, как после кросса или круговой тренировки была.
Питание за сегодня:...
Читать далее»
2 августа
Под вечер у меня оставалось в запасе 83 ккал.
Поужинала запеканкой из кабачков (всегда не любила Кабачки, а тут в виде запеканки прям зашло)
И так захотелось чем нибудь шлифануть. Чаем. Со сладким. Отрезала половинку зефирки ванильной. +33 ккал.
Я довольна и по калориям все гуд
Даже 50 осталось)))
3 августа
Блииин. На меня сегодня напал жор. Не знаю сколько получилось калорий.
На ужин должна была быть запеканка из кабачков. Но что-то пошло не так...
Читать далее»
• 1. Будьте решительными – меньше раздумывайте и больше делайте!
• 2. Работайте только ради своего интереса. Забудьте призывы про корпоративную культуру и лояльность фирме т.к. фирма всегда наживается на вас, иначе вы бы там не работали
• 3. Бедное окружение практически всегда тянет вас в бедность. Даже у очень богатых людей всегда найдутся «родственники, друзья и прочие просители», которые, если от них профессионально не отбиваться, быстро лишат вас денег...
Читать далее»
Со светлым праздником!
В Ильин день желаю солнечного настроения, радости и успехов!
Пускай вокруг царит атмосфера любви и изобилия.
Веры, любви настоящей, дружбы верной, добра и мудрости!
Крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
Желаю, чтобы пророк Илья оберегал вас от пагубных привычек, не правильных решений, плохих мыслей и поступков!
Илия — один из величайших пророков и первый девственник Ветхого Завета...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
2 августа 2022 года
|
Привет стройнеющим.в воскресенье с сыном выбрались на авиафестиваль.по подсчётам организаторов там собралось более 100тыс человек.от Новосибирска пускали 11доп электричек, к самой станции до аэродрома были организованы автобусы.там конечно было как сельдей в бочке, и назад мы решили от аэродрома до станции пройти пешком 3км.так как приезжал народ партиями, а назад все вместе одновременно.и была пробка.и в обратной электричке 2/3пути ехали стоя.но это всего 30минут.не страшно.само шоу понравилось.самолеты...
Читать далее»
Для салата:
- маринованные грибы
- консервированный горошек
- помидоры черри
- красный лук
- зелень
Приготовление:
Все смешиваем, перемешиваем и наслаждаемся Вкус можно отрегулировать добавлением растительного масла и соли
Как приготовить маринованные шампиньоны.
Ингредиенты:
- 400 гр шампиньонов
- 100 мл воды
- 3 ст.л уксуса
- 3 ст.л растительного масла
- 1 ч.л сахара
- 1 ч.л соли
- 2 зуб.чеснок
- перец горошком, лавровый лист
Приготовление:...
Читать далее»
Доброе утро! Ну чтож вес мой опять держится 107.800... Сегодня и всю неделю буду сидеть на помидорный диете! Пожелайте мне терпения и выдержки! Посмотрим сколько я выдержу и сколько кг скину! Ну с Богом! Всем желаю хороших Отвесов! Дай Бог вам и мне похудеть к сентябрю к приезду мужа!)Хочу купить себе платье и спортивный костюм если похудею... Всё с богом! Да я вчера ещё плавала в море и делала водную зарядку! Вода теплая и чистая как слеза приезжайте отдыхать к нам в Крым Алушта!)
Система минус 60
14 дней назад