Доброе утро девчонки! Вперёд и только веред на снижение!!! Я вешу теперь 105.950 кг первый мой вес за год похудения!!! Урааа! Вчера я ела яйца помидоры мидии бутерброд с колбасой и дыню...чай и кофе с молоком! Всё! Сегодня на помидорах! Осталось две недели мне нужно скинуть ещё 5 кг до 99...если всё получится!!!)Спасибо девчонки за помощь всё читаю и матаю на ус! Пишите! Ну с Богом!
Доброе утро
Уже третий день обещала себе после работы сделать тренировку, но не удачно пока... То телевидение долго подключали и я готовила, то малиной занималась, а вчера Маню на прививку возила...
Надеюсь сегодня мне ничего не помешает
И у нас такая жара в тени почти под 40 градусов и я стала пить так много воды, вечером только почти 2л выпила... Надеюсь в взвешивание завтра это не сыграет плохую шутку
Питание за вчера:
Перекус: две конфеты и съела вчера только 1 нектарин...
Читать далее»
Всем привет.
Работаю через силу, проверяю почту, развлекаюсь)))
Если вы хотите сделать тотальную чистку вашей жизни: разгрести ментальный хлам, наполниться энергией, найти свои настоящие желания и изменить жизнь, то надо сделать эти 6 шагов.
1 Найти сливы энергии
Сначала нужно понять, куда сливается энергия. «Дыр» много: многозадачность, соцсети, неуверенность в себе, незавершенные дела и отношения...
Читать далее»
Ингредиенты:
Куриное филе - 2 шт.
+соль, перец, мука
Бекон - 5-6 ломтиков
Сливочное масло - 4 гр.
Лук - 1/2 шт.
Бульон куриный (1 ч.л.)+вода (50 мл.)
Сливки (20% и больше) - 250 мл.
Сыр (Гауда/тильзер/российский) - 100 гр.
Петрушка - 2 веточки
Приготовления:
1. Куриное филе разрезаем вдоль, отбиваем тупой стороной ножа, солим, перчим, обваливаем в муке.
2. Сначала обжариваем до корочки бекон, убираем...
Читать далее»
Доброе утро!
Обновила браузер на iOS 1 день назад. До версии 22.7.6.660 и теперь не могу добавлять фото
Ни через добавить, ни через мультизагрузку. Вообще никак…
Помогите!!!
Всем приветы! Марафон по шагам продолжается. Сегодня четвёртый день. Отчёты кидаем сюда.
Вес 93,4 кг (-1,1кг) второй какой то мега день вышел.
Сегодня прилично дал себе нагрузку в зале
3 км бег темп 10 на беговой дорожке, плавание 600 метров, шаги 12838 (вроде не много но организм оценил это как прилично и отвесил мне похудение щедро)
Из еды так ничего и не захотелось, только Аква Минерале лимон с соком выпиваю и все
Скорей всего завтра тоже начну с ударной тренировки, а вечером наоборот отдохну...
Читать далее»
Ну вот подошел к концу 2 день моего пути к стройности. По итогам вес с утра 92,4, а это -1,2кг. Неожиданный результат, если честно. Давно не было таких отвесов за день. Завтра такого конечно не будет. Но недельный план я свой уже выполнила, так что уже не страшно . Прогулка была получасовая с собакой и ребенком, но 10 тыс шагов я не сделала. Зато позанималась вечером с Джилиан Майклз 1 фаза 2 занятие. Завтра кардио тренировка с ней. Не люблю их, но готова поработать ради результата...
Читать далее»
Жара, жара... Ближайшую неделю нет просвета. Сегодня на завтрак рис с соевым соусом, морковью и приправой, помидорки и кофе с молоком. Перекус: 30гр шоколада и чай с молоком 1,5%. Обед: булгур и индейка. Перекус: фруктовфй лёд. Ужин: творог, яблоко и кофе. Завтра встану на весы. Сегодня забыла .
Как я начала худеть... В июне, встав на весы, я увидела вес больше 70кг... Я никогда еще столько не весила, стоя на весах в полнейшем одиночестве То есть будучи беременной я, конечно была 70+, но потом быстро худела до 54-57кг, а тут, спустя 2,5 года после рожения младшей доченьки, я разъелась... Да как так-то? неожиданно конечно я видела, что вес перешел за 60, потом за 65, но, что дойдет до 70кг, я, честно говоря, не ожидала
Это я 15 июня 2022. Вес чуть меньше 70 кг...
Читать далее»
Система минус 60
14 дней назад