У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Samara Green

СЖС. Октябрь. Понедельник

Пока доедаю то, что в холодильнике. Не выбрасывать же.
Когда говорила это сама себе, звучало не так ужасно.

Про график. Соблюдаю трехчасовые перерывы между едой.
Получается завтрак в 7.30, обед в 11.00, ужин в 14.30.

Про порции. Комментарии правильные. Но я пока не могу сформулировать, какими должны быть порции. С кулак? Такая маленькая порция пугает. В общем, пока я в процессе формулирования.

Про сегодняшний завтрак. Кофе, который мне запретил врач. Но вкусный. Карамельный.

Сосиски. Если честно, на вкус так себе. Можно было и не доедать. Поджаренный хлеб и маргарин. Вообще вкусно. Но я хотела отказаться от мучного. Цветная капуста. С хлебом зашла.

Очевидно, что я - невыбрасыватель продуктов. Все в себя. Не выбрасывать же. Печально.

Да тут, похоже, даже никакие мотиваторы про победы над собой пока не нужны. Поразмышляю, почему я собственноручно делаю из себя помойку.

PS Прочитала свою запись в режиме предпросмотра. Почти в каждой фразе нашла слово "пока". Пусть пока так, ну пока подумаю, пока еще рано, пока пугает. Даже не думала, что во мне столько нерешительности!

Вот и открытия утра понедельника.

Из текста половину слов "пока" убрала. Теперь нужно из головы повыбрасывать все страхи и нерешительность.

Рейтинг: +11

Samara Green

31 октября 2022 года

112

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1998502/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">СЖС. Октябрь. Понедельник</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1998502/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2022oct/31/12/4242716_36595-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Пока доедаю то, что в холодильнике. Не выбрасывать же.<br>Когда говорила это сама себе, звучало не так ужасно.<br>Про график. Соблюдаю трехчасовые перерывы между едой.<br>Получается завтрак в 7.30, обед в 11.00, ужин в 14.30.<br>Про порции. Комментарии правильные. Но я пока не могу сформулировать, какими должны быть порции. С кулак...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1998502/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1998502/
              ]СЖС. Октябрь. Понедельник[/url][/b][/size]
              Пока доедаю то, что в холодильнике. Не выбрасывать же. Когда говорила это сама себе, звучало не так ужасно. Про график. Соблюдаю трехчасовые перерывы между едой. Получается завтрак в 7.30, обед в 11.00, ужин в 14.30. Про порции. Комментарии правильные. Но я пока не могу сформулировать, какими должны быть порции. С кулак? Такая маленькая порция пугает... [b][url=https://www.diets.ru/post/1998502/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Samara Green:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 588 проектов

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Комментарии:

Иринай1

31 октября 2022 года

Даже не знаю, что хуже - сосиски или маргарин!

Выбросить однозначно!
А почему ужин в 14.30, если вы планировали не есть после 16.00? Можно увеличить интервалы до 4 часов.
Удачи!

Ответить

puncher1973

31 октября 2022 года

Сосиски и маргарин. Чем обусловлен такой выбор?

Ответить

Фирсова Людмила

31 октября 2022 года

А маргарин на масло нельзя заменить...хотя бы?...и да...порция с кулак- это не очень правильный подход..

Удачи в преодолении нерешительности

Ответить

Rewda

31 октября 2022 года

Samara Green пишет:
доедаю то, что в холодильнике. Не выбрасывать же.

И больше не покупайте, не приносите домой всякую фигню.
И не надо будет доедать.

Порции уменьшайте постепенно, если они вам кажутся большими.
Успеха!

Ответить

Helena Vladi

31 октября 2022 года

Для снижения веса важно уменьшать желудок, для этого диетолог рекомендует 500 мл еды вместе с жидкостью за один прием пищи, но три приема тогда будет мало.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.