Стиль жизни "Счастье". Конец ноября

Некомфортно считать калории - забросила. Кто-то не так прокомментировал мой пост - забросила вести дневник.
Стоит в процессе своего преобразования заменить обязаловку и печаль на позитив, интерес и радость.

Считать калории - это процесс познания качества еды, которой я заполняю себя.
Фиксировать на фотки, что съела - это не выставлять себя к позорному столбу, а возможность добавить творческую нотку в с рутинные завтрак-обед-ужин.
Записывать свои мысли и чувства - не делать себя уязвимой для негатива, а способ разобраться в себе.

В настоящее время еда для меня заменила очень многое - общение, отношения, эмоции. Я придала слишком большое значение еде в своей жизни.

Я смогу достигнуть нужных результатов, если буду получать удовольствие от процесса.
Попробую все же не прятать голову в песок, а записывать свои достижения в зарядке, активностях, анализе состава еды, красивых фотках моих завтраков, обедов и ужинов.

Из достижений:
1. Я начала взвешиваться
2. Начала считать калории. Иначе сложно пока анализировать качество еды, которую я ем.
3. Начала по утрам делать маленькую зарядку на 10 минут. Нашла классный ролик. И мне моя зарядка приносит настоящее удовольствие. Хочу добавить еще зарядку и днем.

Я работаю на удаленке. Да это же невероятные возможности для самосовершенствования!
Можно делать зарядку, когда угодно. Гулять днем - что не очень-то достижимо, когда работаешь из офиса. Напишу сегодня вечером распорядок дня на понедельник. И классные идеи для фоток завтрака, обеда, ужина. С учетом Рождественского Поста.

Спасибо всем, кто комментирует мой дневник. За поддержку и за критику.
Мне требуется общение. Пора уже мне вылезти из своей раковины.