Ингредиенты
Творог (не зернистый) - 200 г
Яйцо - 1 шт.
Яблоко (сладкое, большое) - 1 шт.
Чем завтракаете Вы и Ваша семья? Подарите утром себе и семье удовольствие, начав день с полезной, нежной, сочной и вкусной творожной запеканки с яблоком.
Приготовить творожную запеканку с яблоком в микроволновке просто и быстро.
Приготовим необходимые продукты.
Ингредиенты для творожной запеканки с яблоком в микроволновке
Яблоко очищаю от кожуры и сердцевины. Натираю на крупной терке...
Читать далее»
В День Казанской иконы Божией Матери желаю мира и благополучия, здоровья вам и вашим родным.
Добрых помыслов, крепкой веры и невероятных сил.
Пусть Казанская икона всегда защитит от жизненных бедствий и недругов, и никогда не даст упасть и поникнуть душой.
Желаю, чтобы Матерь Божья помогала во всех делах, оберегала на всех путях и давала силы пережить тяжелые времена...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
4 ноября 2022 года
|
Всем приветы и отвесов
И так повествую, я сейчас твердо встала на нужные в моем понимании рельсы по питанию, и тут о чудо наша Наташа, ну многие ее знают предложила нам снова скрестить "шпаги" в методах похудения, а что я готова я точно знаю что делать надо, Наташа тоже уверена на все 100%
Ждем ответа от Наташи, в прошлый раз было интересно, любопытно и захватывающе
Ссылка на предложение в этом посте, но пока какое то ощущение что включает заднюю, но совсем не факт...
Читать далее»
Ну вот и я - здравствуйте
Ноябрь - самый слякотный, мерзопакостный месяц, когда все начинают заболевать, хандрить...
А я продолжаю свой личный марафон - ДЕНЬ 3
Отчет:
1. Проснулась на полчаса позже, поэтому сделала меньше упражнений
2. Стакан горячей водички выпила
3. Почитала Библию, а то что-то я в этой суете и заботах совсем забросила своё духовное развитие.
4. За день выпила все 8 стаканов воды.
5. Питание:...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня + 300 г. Замеры сделаю завтра, будет "До отпуска" и "После отпуска"
Привес, наверное, из-за плотного позднего ужина
Это мой перекус на работе перед выходом - хлеба пол ломтя выбросила - много слишком. И сыр еле осилила
На ужин любимый потушил куриные голени и сварил макароны. Естественно, МОИ макароны из твёрдых сортов были отодвинуты в дальний угол, а сварены обычные
Ну и в квашеную капустку добавил лук и подсолнечное масло...
Читать далее»
Вес 91.8 ( -1.4).
Вчера встретилась с друзьями, посидели в кафе, поболтали. Мы вместе учились в меде, теперь так и общаемся.
Погода была отличная поэтому потом прогулялись.
После съездила и внесла предоплату за новогодний корпоратив. Надеюсь все сложится хорошо.
Ваша Ирина (lentika).
Попробую сбросить вес считая калории, все остальные методы, их было не мало, потерпели крах(
БЖУ 40:30:30
Ингредиенты для «Желудки куриные "Сытные"»:
Желудки куриные — 500 г
Масло растительное (для жарки)
Соль
Имбирь (свежий 0,5 см)
Чеснок (крупный) — 1 зуб.
Морковь (средняя) — 1 шт
Лук репчатый (средний) — 1 шт
Сметана — 150 г
Хрен (готовый) — 2 ст. л.
Огурец (маринованный) — 2 шт
Перец черный
Подробно рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/59551/
Всем самого прекрасного дня и отличных праздничных выходных
Всем мы тут худеющие и большая часть нас девочек. Так вот девочки возник такой вопрос...как не ЖРАТЬ в эти наши критические дни???
Раньше, когда я вела беспорядочный образ жизни в питании я как то не обращала внимание, что в дни М, я много ем, наверное потому, что все время что то подгрызала, хомячила, и чувство голода не было...
Читать далее»
Доброго!
Короткий день... Впрочем, у меня каждый день короткий, так что я не сокращаюсь.
Народу мало. Сижу, надвязываю Фединому свитеру рукава. Федя вырос, должен и свитер подрасти. Ну это так, на прогулку поддеть "В люди" заказала им обоим по свитеру с оленями и ёлками, цветной с белым, Грише обожаемый им красный, Феде- респектабельно тёмно-синий
Гриша немного сопливит. Заехать надо в аптеку за протарголом и трамицентом. Полидекса дорогая, а у меня дезринит есть в наличии...
Читать далее»
Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.
3 часа назад