Доброго!
Вчера долго не спала. Елку разбирала и параллельно с мужем на телефоне висела. Дистанционно (я) на пару с мужем лечили сына. В вопросах ран, ожогов, перевязок и антибиотиков моя профессия ближе к теме. Пытались купить цефтриаксон без рецепта - фиг (а печать и рецепты муж не взял). У младшего запаса тоже не оказалось. Написала рецепт, сфотала и выслала - Маша купила по дороге с работы. В общем, победил коллективный семейный разум и вчера уже сын был уколот...
Читать далее»
Всем добрый день и удачных выходных
Решила вести дневник по субботам.
У нас в марафоне как-раз отчет в этот день.
Итак- отвес за неделю 200 гр
Было 75,3 и сегодня утром 75,1
Маловато, но учитывая что начала я похудение с веса 76,9, остановка в отвесах предсказуема..
Купила фитнес-мяч, начинаю осваивать.
Еще купила такие массажные сферы для ног, очень приятно по ним ходить. Насчет эффекта - пока непонятно.
На работе как всегда завал, нервы...
Читать далее»
Привет девчули
Скоро скоро 23 февраля, и вот мы уже со своими девчонками стали ломать голову, что же подарить нашему любимому защитнику на это праздник??? Мыслей и идей куча, (НОСКИ, ТРУСЫ, БРИТВЫ, ГЕЛИ И ПЕНЫ отпадают однозначно), хотя носков много не бывает можно чтоб не нарушать традиции этого праздника подарить ему пару носков
Так вот думаем мы, думаем и не можем придумать, что ему подарить, полезное и нужное или просто сувенирное что то, для домашних дел или для машины...
Читать далее»
Так и что же мы имеем за эти три дня
1) Вес прыгнул на +0,3, и снова сошел на -0,3, так понимаю это водичка так дерзко себя повела в моем организме
2) Калории считала, но какого то ляда не записывала все три дня, нет на листочке то записывала, в программу не занесла, ну это думается мне не критично
3) Шагаем пока так же 8К шагов в день
Больше хвастаться нечем, идем дальше, работаем над собой не покладая сил!!!
Доброго времени суток всем. Вчера установила себе приложение для подсчета калорий. Начался день очень даже хорошо. Завтракала омлетом. Затем выпила травяной чай с мармеладкой (1 шт 10 г). В полдник был очень вкусный апельсин. Обедала овощным рагу и котлетой (свинина+куриная грудка 50/50). Во второй половине все пошло прахом Мужа отправили на срочную встречу в соседний город, в результате чего пришлось переносить персональную тренировку. А вечером он приехал домой с вкусняшками...
Читать далее»
Вчера чувствовала себя усталой и поняла, как иногда трудно быть взрослой. Хочется быть маленькой девочкой о которой позаботятся и пожалеют. Поэтому и ела под ноут, и расслабилась... Только вот без чувства вины и не скажу, сто себя ругила. Вот осознала что это шаг назад, чтобы сделать два шага вперёд. А я и не думала, что будет просто.
Отчёт пиши уже не день в день, а на следующий. Зато есть время обдумать.
Вчера:
1. Прошла 9000шагов
2. Перекусывала, и чаще шоколадом.
3...
Читать далее»
Ингрeдиенты
2 яйцa
0.5 ч. лoжкa сoли
1 стaкaн муки
1 стaкaн кефирa
0.5 ч. ложкa сoды
300 гр фaршa
2-3 лукoвицы, порезaть кубикaми
сoль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Кeфир перемешивaем с сoдой и остaвляем минут нa 5.
2. Зaтем добaвляем oстaльные ингрeдиенты и хорошо перемешивaем.
3. Фaрш смешивaем с любимыми специями, чеснoком и свежим лукoм.
4. Смaзывaем фoрму мaслом, посыпaем мукoй и выливaем половину тестa.
5...
Читать далее»
Халлоу
В праведной ночи создался сей дневничок, шоб если что запозорили меня другие пользователи за неумения держать обещания (позорьте за косяки, умоляю!!).
Люблю к ночи ввернуть сырку с винцом, *опа выросла капец (тут можно такие слова употреблять?).
Отныне обещаю убрать данную мерзкую привычку, понять, что НГ праздники прошли уже, и жрать в соответствии с протоколом ИГ 16/8.
Да будет так и прибудут силы всевышние дабы помочь прекратить этот кащмар...
Читать далее»
|
zhest
|
|
21 января 2023 года
|
Приветули девчули
Ну вот 99 дней счастья позади, челенджер счастья подходит к своему логическому завершению, остался один последний денёчек.
Как быстро промелькнули дни.
Вот и январь к концу движется, а я только раз видела снег и то ночью он шёл, утром его уже и след простыл, вот такая чудная зима в этом году. Но Кубань странное место у нас может совсем снега не быть, а может завалить в феврале, марте...
Читать далее»
ну с почином меня.
Попытка " 5 ложек или 200 грамм " началась.
Вес порадовал только наоборот
ЗАВТРАК : не взвешивала, решила только утром, что перехожу на " 5 ложек"
.
Поход в магазин, надо купить батарейку в кухонные весы - села
ПЕРЕКУС : апельсин
ОБЕД: куриные крылья
ПЕРЕКУС: арахис
УЖИН: салат из крабовых палочек
Весь день сегодня проленилась, делать совсем ничего не хочу, то есть совсем ни чего не делала, да же не вязала...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
10 часов назад