Показываю отдельные блюда!
На этой неделе в питании было много рыбы!
-Картофель, копченая скумбрия
-СОБЛАЗНИЛИ ЗЕЛЬЦЕМ
(Ем всю неделю-муж у меня такое не ест )
-БЛИНЧИКИ
-ХЛЕБ
-ОТВАРЕННЫЕ СВИНЫЕ НОЖКИ
-ХОЛОДЕЦ
-ДОМАШНИЙ ТВОРОГ ИЗ КЕФИРА НА ТИБЕТСКИХ ГРИБКАХ
(На твороге-темное-это гречишный мед)
-ГЕРКУЛЕСОВАЯ МОЛОЧНАЯ КАША
-ГРЕЧНЕВАЯ КАША, ГОВЯЖЬЯ КОПЧЕНАЯ КОЛБАСА
-ДОЕДАЛИ ЩИ (со сметаной)
-РЫБНЫЙ СУП С ГОРБУШЕЙ, ПО-ФИНСКИ, СО СЛИВКАМИ...
Читать далее»
Данное блюдо очень нравится моему супругу. Я просто не могу не поделиться этим рецептом с моими зрителями! Муж сказал, что давно не ел капусты вкуснее. Этот рецепт совершенно простой и при этом очень вкусный.
Времени на приготовление данного рецепта уходит совсем немного! Капуста в данном рецепте получается очень ароматная и имеет исключительно насыщенный вкус.
Ингредиенты:
- куриные окорочка - 1,5 кг
- капуста белокочанная - 2 шт. (небольшие)
- соль - по вкусу
- перец - 1 ч.л...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО, ДЕВЧОНКИ! Что могу сказать, да ничего пока хорошего! День просидела на помидорах и яйцах а остальные шесть дней ела что хотела!!! И это ужасно!!! На сегодняшнее воскресенье, вес у меня 104.150 кг! То есть за неделю прибавила ещё плюс 50 г! Сегодня день, буду худеть на одной воде, чай и кофе с молоком, всё без сахара! Знаю, что сама виновата, в том, что вес растет, нужно меньше есть! У меня в запасе осталось две недели, если я себя не заставлю худеть, то так и будет вечное 104кг...
Читать далее»
День был очень насыщенный. Успела все, кроме маникюра, мастер отменила. Ходила играть в настольные игры, у нас в городе организовали клуб настольных игр, бесплатно. Ну прям очень круто. Познакомилась с новыми людьми и прям очень круто провела день. После этого пошли с подругой в караоке напелась, натанцевалась)
Сегодня у меня снова был плотный завтрак. 100 гр. Пельменей, 40гр огурцов и 20 гр 20% сметаны.
Сегодня был перекус, стакан кофе с апельсиновым кофе,1 белковая пироженка макарон (30гр)...
Читать далее»
Вчера заехала в спорт зал после обеда (утром спала, напряжённые дни начались с учебой и вообще…). Но, разогреться едва успев, пришлось возвращаться домой - мужу нужна была машина.
Сегодня выходной по спорту. И вот в обед вижу такие цифры - 96.4 кг.
Значит, минус пошёл. Вот это я хорошо поспала (около 6-7 часов).
Дай Бог, произошли изменения. Если да, то завтра, надеюсь, и в спортзале это подтвердится.
Для интереса зашла на сайте посчитать ИМТ - 1 стадия ожирения. Да уж...
Читать далее»
В течении 2х нелдель каждый вечер мне привозили готовое питание на следующий день. Это очень удобно, ты знаешь, что у тебя все готово и меньше тянет съесть что-то лишнее, да и порция вот она, лишнюю ложку не положишь.
Кроме плюсов были и минусы, например дважды я выбросила завтрак и дважды ужин и один раз вылила суп, считайте это 2 рациона. Просто некоторые продукты я не ем. а некоторые не принимает мой организм
На сегодня у меня есть еще рацион. С завтрашнего дня буду готовить сама...
Читать далее»
Сегодня опробовала новый(для меня) рецепт голубцов. Куриный фарш с луком, немного риса - всё завернула в лист пекинской капусты. На дно кастрюли - лавровый лист, семена укропа, 2 ч.л. приправы для кимчи (делала сама по рецепту Аниты Цой), выложила голубцы, залила водой и на медленный огонь на 20 мин. Раньше я всегда голубцы, перед варкой, обжаривала, просто варёные мы не ели. Потом посмотрела на гриль, а почему бы нет? Пару минут на гриле и получились очень вкусные и нежные. А к ним бульон от варки...
Читать далее»
После проведения эксперимента, вес увеличился на 700гр. Вчера соблюдала диету, сходила на кикбоксинг вес снизился на 1,3 я рада. Эксперентировать больше не буду. Т.к. нужно скинуть до 5 марта ещё 7 кг. Буду стараться. Настрой боевой, эмоциональный уровень отличный. С утра сходили с детьми порисовать. Сейчас дети в гостях, муж в командировке, а я поеду играть в настольные игры. Вечером схожу на ногти, а дальше посмотрим, возможно в караоке схожу. Жирок растрести...
Читать далее»
Вес 71,2. Вроде закрепился. В среду был ниже, даже к 70,5 уходил. Утром какой то сбой был на сайте, при любой попытке нажать любую ссылку перекидывал на сайт Поварёнок. Тренировку сделала. Неделя закрыта Очень надеюсь понедельник начать с ровного числа 71. Не хочется сладостей, да и аппетит как то обуздался, хотя начало цикла, но нет никакого дора. Хочется верить, что рацион, когда сытая играет свою роль. Мерила джинсы. Талия 46р, бедра ра пока 48. Надо как то уже дойти до 46 размера...
Читать далее»
Ингредиенты:
1. Перец болгарский - 3-4шт.
2. Нут консервированный - 400г
3. Салатный микс
4. Лук шалот - 1/2 шт.
5. Брынза
6. Оливковое масло
7. Специи
Способ приготовления:
Перец запечь, очистить от кожицы и нарезать. Нут (можно взять консервированный или сварить заранее) смешать с любимыми специями, у меня это соль, копчёная паприка, сушёный чеснок, полить оливковым маслом и запечь (180°С 20-25 минут).
Микс зелени, лук шалот нарезать перьями, выложить нут и перец...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
9 часов назад