Всем доброго утра! Сегодня 4 день сухого голодания. Чувствую себя хорошо. Мои ощущения: сладкий привкус во рту сохраняется, небольшая слабость. Ночью снова была бессонница с 2-4 утра, хотя вчера не выспалась т к. не спала с 2-5, проснулась в 6:30 и днём не спала, чтобы хорошо спать ночью, но голод берет своё и опять проснулась ночью. Очень хочется пить, спасаюсь умыванием холодной водой, полосканием рта водой. Нюхаю воду, морсы, лимонад, помогает на время утолить желание пить. Кушать вообще не хочется...
Читать далее»
Вот уже более десяти столетий в первое воскресенье Великого поста Православная Церковь молитвенно празднует Торжество Православия, торжество Церкви над всеми когда-либо существовавшими ересями и расколами. В этот день Церковь проводит четкое разделение истины и лжи.
Торжество Православия было установлено в Греции в IX в., в память окончательной победы над иконоборцами. Учение о почитании икон, основанное на Св. Писании и утвержденное обычаем первых христиан, до VIII в. оставалось неприкосновенным...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
5 марта 2023 года
|
Сегодня коротенько, мне на работу
ЗАВТРАК: ленивые вареники со сметаной
и вот такой набор с собой
Сегодня взвесилась, ну прикольно, за неделю моих пыток над силой воли минус 3 килограмма. Обхваты замерила, тоже больше чем на сантиметр все меньше стали. Что-то на два, что-то на сантиметр, то есть это не только нечистые силы покинули тело.))) А сила воли-то как закалилась. Кстати, сегодня голодаю с 15.00 до завтра, так как мое окно приема пищи сегодня было с 09.00 до 15.00 - 6 часов...
Читать далее»
Хочу себе поставить эксперимент. Возможно, нереальный. А, возможно, как раз таки из-за большого веса, очень даже своевременный.
Речь о том, что я своё похудание разделила на этапы. На первом этапе, сейчас, много дней ушло на то, чтобы сориентироваться, отказаться от ненужных сейчас предпочтений в еде, начать себя отграничивать от переедания, я уже не говорю о том, чтобы избегать привычных зажоров… плюс, начать двигаться (в моем случае - начать ходить в зал)...
Читать далее»
Я купила кинезиотейпы, Решила попробовать спину полечить мужу и себе.
Посмотрела несколько видосов в интернете.
Муж стал подопытным кроликом , потому что мне самой себе клеить на спину тейп сложно.
Сначала ему полегчало, потом спина все-таки болела, потом опять прошло.. Потом ему надоело и продолжать эксперимент он отказался)..
Короче, пришлось самой себе корячиться клеить на поясницу тейпы))). Эксперимент-то незавершен!
Наклеила и мне как-то сразу полегчало...
Читать далее»
Вес
Единственное, что радует меня в большом весе - это более быстрые темпы сбрасывания … При меньшем весе таких отвесов особо не понаблюдаешь.
В зале себя вяло чувствовала. Но зато утром поспала, это классно. Планирую и завтра быть. Все дни недели, в общем. Пока есть настроение, надо двигаться. И даже если сильно себя не нагружу упражнениями - всегда есть радость от того, что уделила время себе. Может, и до сауны дойду - у нас в раздевалке есть…
Спешу, еду домой...
Читать далее»
Отчета за предыдущие 2 дня не будет, я просто запуталась, что ела. Я все фоткала и только собиралась отчет написать за четверг, как позвонил сын и попросил приехать к нему с ночевкой. У него ночная ревизия, а собакена выгулять некому, да и вообще она одна ночью скулит.
Вот я и провела вечер и ночь у сына, а вчера была на работе- вот отчетов и нет...
Но самое главное не то что ты ешь, а как продвигаются мои попытки похудеть- без диет и заморочек...
Читать далее»
Считаю КБЖУ. Ещё не идеал, но стараюсь. Многовато жиров, а белка чуть не хватило .
Погулять сегодня удалось пару раз, минут по 10-15. Ветер, вроде температура -8, а холодно. Ветер насквозь продувает. Вечером пошла гулять в валенках (а кто меня там видит в темноте) Да и идти-то не хотелось, кот запрыгнул на лавочку, где ему поводок надевают и орал. Научился, как нас заставить. Гулять собрался! Ему-то, почему-то не холодно, весело , идёт всегда первым, а мы за ним на поводке. Кто кого выгуливает?
В последнее время я так себя запустила, ужас. Смогла похудеть до 68 кг, потом + 10. Жуть. И это за 2 месяца Я вроде держусь, соблюдаю питание, но привычка дает сбои. Максимум хватает на месяц, потом периодически переедаю, и все сброшенное возвращаю назад. А такие труды были, и все впустую. Я свое пищевое поведение расстраивала годами, больше трех лет точно. Кто сказал, что будет просто? Свое питание наладить сложно. У меня просто есть тяга заесть любые эмоции, грусть, радость и так далее...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
8 часов назад