Пришла из другого сайта. Отрыв был болезненным и занял несколько месяцев, но зайти на него было можно только с телефона, танцы с бубном не помогли. Мне 67 лет, и, кажись, вес тоже хочет прорваться к этой цифре. Качается с осени около 65, теперь иногда прорывается и 66. Надо принимать жесткие меры. Разгрузочные дни- кратковременный результат. смысла никакого. Уменьшать кал тоже уже нельзя, по скромным подсчетам не более 1000 набираю в среднем. Сегодня сижу на белках. Йогу стала через день что тоже плохо...
Читать далее»
Девочки, мне сериал очень понравился - лёгкий, с юмором, посмотрела на одном дыхании. Детям до 16 не стоит
В общем, рекомендую, чтобы скоротать время
вес падает. Это радует. Не радует другое. 5 лет назад хорошо похудела. Ушли уши, бедра стали стройными. Все это время бедра держались. Но с последним откатом месяц назад сегодня обнаружила уши на прежнем месте. Как будто за одну ночь выросли((( Вот не понятно теперь, они у меня от бега и спорта ушли, или от питания только. Просто бегать 2 дня в неделю у меня пока не получается. Лечь в 10 вечера уже проблема, а уж про 9 вечера и разговора нет((( Когда бегала самочувствие было отличное, совсем не болела...
Читать далее»
Доброго всем и хорошей погоды!
А я с работы. Добрались, общественным транспортом. В принципе, дороги обработаны, может, завтра муж отважится на машине ехать. По дворам по гололеду так себе добираться. В нашем районе ещё так-сяк, вокруг центра хуже. Кое-где песочком притрушено, но по улицам тротуары как стеклянные, переливаются-блестят в первозданной гололедине. Кое-где по газонам по снежку шла, а в основном приставным шагом, даже на шипах-ледоступах.
Сижу теперь, работаю...
Читать далее»
Ингредиенты для «Курага из тыквы в азиатском стиле»:
Тыква (чистый вес) — 200 г
Мука пшеничная / Мука — 250 г
Масло растительное — 1 ст. л.
Бульон (куриный, ТМ Роллтон) — 2 ч. л.
Вода — 600 мл
Чеснок — 1 зуб.
Перец чили — 2 г
Лук зеленый — 5 г
Соевый соус — 2 ст. л.
Кунжут — 1 ст. л.
Время приготовления: 75 минут
Количество порций: 4
Полностью рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/177646/
Дамочки, начинаем новую дуэль!
Познакомьтесь с новыми парами, нас в этот раз мало, но мы стойкие.
Перепроверьте, правильны ли данные и если что могу еще исправить в течение недели.
Всем желаю удачи!
Всем привет и дневничку!! СТАРТ!! ДЕНЬ 1 ВЫХОДНОЙ!!
АНАЛИЗ АКТИВНОСТИ: ЧТО Я СДЕЛАЛА ЗА ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! САМОДИСЦИПЛИНА! РАБОТА НАД ПИЩЕВЫМ ПОВЕДЕНИИ!!
7000 шагов 1 подъем на 9этаж..
день без конфет и сладостей..
питалка:
Всем добра!!!
|
Aksu
|
|
19 декабря 2022 года
|
Итак, 80-я дуэль завершена!
Подвожу итоги! Девочки, какие вы - умнички! За эту дуэль мы избавились от 36,5 кг!!! Браво! Супер-результат!
За 5 дуэлей мы сбросили аж 404 кг 650 г!!!
Что касается победителей 80-й дуэли)) Определила по % сброшенного веса
1 пара - Keto cat, 2 пара - Шаночка, 3 пара - нет победителя, 4 пара - Виктория Зданович
5 пара - linchk, 6 пара - SalinKa, 7 пара- deva032006, 8 пара - elodia1983...
Читать далее»
Всем доброго!
Представляю очередной марафон старт 14.01.2023, по традиции худеть будем к лету финиш 03.06.2023 (ну тут как бы все хотят к лету быть супер-пупер
Правила:
1. Отчеты по субботам, старт конечно тоже в субботу 14.01.2023 крайний срок предоставления стартового отчета 21.01.2023, не успели отчитаться 14.01 или 21.01 вы нас покидаете...
2. По прежнему сохраняем традицию нет двух отчетов подряд вы не с нами, мы прощаемся...
3...
Читать далее»
Да уж! Совсем не диетично! Но в семье с тремя взрослыми мужчинами, да ещё и когда работаешь, да еще и по выходным, ну никак без пельменей не обойтись.
Пельмени съедены, но остался вкуснючий бульон. Можно конечно на нем суп сварить, но мы все питаемся на работе комплексными обедами-ужинами, а есть суп 2 раза за день неохота. Поэтому в выходной решено применить бульон в виде блинов.
В подогретый бульон добавила чайную ложку сухих дрожжей, лук сушеный молотый, муку и масло от вяленых помидор...
Читать далее»
Система минус 60
10 дней назад