День 25. Дополнение

Хочу себе поставить эксперимент. Возможно, нереальный. А, возможно, как раз таки из-за большого веса, очень даже своевременный. 
Речь о том, что я своё похудание разделила на этапы. На первом этапе, сейчас, много дней ушло на то, чтобы сориентироваться, отказаться от ненужных сейчас предпочтений в еде, начать себя отграничивать от переедания, я уже не говорю о том, чтобы избегать привычных зажоров… плюс, начать двигаться (в моем случае - начать ходить в зал).
И вот с момента постановки цели, дальнейшей раскачки и до сегодня - ушло около 3,5 кг. Считаю, за месяц.

Чтобы этап 1 не растягивать на года)), пусть будет 40 дней, то есть ещё 2 недели более усиленного контроля. Гляди, и привычки выработаются полезные. Желаемый вес через 2 недели - 89. И даже 89.9 кг - уже считается )).
Итого, имея сегодня 95.3 кг - за 14 дней хочу сбросить 5.4 кг, около 300 грамм в день.

С понедельника аэробных занятий будет 40 минут ;на этой неделе было 30, вместо предыдущих 20 минут). Силовые с легким весом на руки, спину, больше пресса. 
По питанию ещё поразмышляю. Но, в принципе, то, как я питалась последние 3-4 дня - мне понравились результаты.

А ещё и дуэль тут намечается - тоже поможет сконцентрироваться. Часто, именно концентрация и нужна. Концентрация на 89 кг. А там и 2 этап.