Дневник пользователя darfa714

darfa714
Рейтинг: 383
Последний визит: 7 апреля 2023 года

	День 56. Этап 2	5 апреля 2023 года
	darfa714

У меня, похоже, плато.
88-89 кг.
С другой стороны, есть время подтянуться коже гармонично.
Два раза уже крутила на этой неделе 60 минут орбитрек - ну это уже совсем другое. Я думала, что пот от 20 минут - это уже я «дала жару» и прям натренировалась… ага
В общем, усталость и подтягивающийся животик мне очень нравится.
Вчера запереживала, что, похудею - и придётся леггинсы свои менять, а то широкие станут . Это при том, что сейчас они очень так в облипочку… ну да ладно, логики тут нет ... Читать далее»

+12 | Комментарии (4)

	День 53. Этап 2	3 апреля 2023 года
	darfa714

Вес стоит.
Пересмотрела ещё раз подход к орбитреку - с завтрашнего дня попробую опять 40 минут, а, может, и 60.
Питание в норме, как по мне. Вредняшек (сладкое, колбаса) мало, до 200 ккал из всего рациона. Стресс тоже как-то не замечен… просто нагрузка умственная большая была последние две недели. Сейчас каникулы, будет в чём-то легче, а в чём-то - сложнее. Готовимся к Пасхе.
Хочу похудеть и стать стройной.
Вот так вот сумбурно и коротко отпишусь - и спать. Завтра рано вставать. В зал.

+8 | Комментарии (1)

	День 49. Этап 2	29 марта 2023 года
	darfa714

Продолжаю. Хотя сегодня настроение накушаться. При чем, я не голодная. Завтракала пловом. Просто… смотрю в зеркало… На весах уже не под100, но и до приятного отражения далеко. Ночью сегодня лежу, чувствую мышцы на руках, ногах… - а зеркале эти все мышцы под слоем жира. Просто настроения мало А так, все в порядке.
Иду в Дуэль загляну. Вчера поздно вечером попала в зал. День был насыщенный, взвесилась сегодня.

1 фотография

+10 | Комментарии (1)

	День 46. Этап 2	26 марта 2023 года
	darfa714

Сейчас мне главное не нервничать и исключать любые посылы к перееданию. Сегодня немножечко лишнее съела и даже не заметила как . Зал - успела только на 30 минут забежать. Неделя рабочая подходит к концу. Хочется спать и отдыхать. Даже о похудении не думаю, разве что, хочу убрать жир с живота. И подбородок. Пришли наконец-то мои леггинсы, так что на этой неделе будут фото. Надо ещё показать хорошие циферки для Дуэли во вторник. Предполагаю, что будет 89-90 кг... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	День 45. Этап 1. Переход	25 марта 2023 года
	darfa714

Надеюсь, подсчёт дней веду правильно, но, быть может, на 1-2 дня ошибаюсь. Тем не менее, наблюдаю такой вес - перехожу на следующий для себя этап в похудении.
Для следующего этапа - даю себе 60 дней. Это диапазон 89-83 кг. Думаю, надо больше времени, чтобы привыкнуть к режиму питания (легкий ужин или без него, без вредняшек, а шоколад оставляю утром к кофе… мм). Больше времени для топки жира. Тренировки 6 раз в неделю, усилила нагрузку на орбитреке, время 20 минут... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	День 41. Отравление	21 марта 2023 года
	darfa714

Вес
Отравилась. Такие показатели, по сути, после обезвоживания. Но приятные показатели… хм. В общем, если до конца недели данный вес удержу - будет круто.

1 фотография

+5 | Комментарии (0)

	День 39. Марафон к 89 кг	18 марта 2023 года
	darfa714

Всем привет!
Вес 94. Настроение хорошее. Чувствую, и сугубо субъективно считаю, что к концу Дуэли буду весить 89 кг. К концу 83й Дуэли, имею в виду
Пошла в зал сегодня. В принципе, цикл циклом, но общефизические упражнения мне в пользу будут.
Вот закончу первый этап похудения - и сменю картинку в дневнике к записям . Счётчик дней буду продолжать. Чтобы понимать реальную цену времени. Сил. Худею я не первый раз, но впервые с такого большого веса... Читать далее»

+11 | Комментарии (3)

	День 38. Марафон к 89 кг	17 марта 2023 года
	darfa714

Вес
Увидела и не расстроилась. Во-первых, чтобы быстрее увидеть 93 кг - я поголодала немного. И, следовало ожидать плюсов. Цель моего похудения не только снизить вес, но и удержать. А это без выработки нормальных пищевых привычек невозможно. Так что, тренируюсь.
Тренировки в зале сегодня не будет - начался неожиданно цикл . Он, кстати, тоже влияет на вес. В общем и в целом, хочу до вторника обосноваться в 93 кг, а это 4 дня.
Питание. Стараюсь кушать в 8-10. Потом обед около 15... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	День 37. Марафон к 89 кг	16 марта 2023 года
	darfa714

Приветули!
Напишу, чтобы держать концентрацию на похудении и не отвлекаться на лишнюю или неполезную еду.
Ко мне дней через 10 приедут классные лосины (ох, леггинсы)))) для зала. А то мои первые вызывают почесывания, вторые протерлись между ляжек (да и не спортивные они вообще-то), третьи купила - немного просвечиваются… В общем, заказала спортивные и по вкусной цене. Жду.
И ещё давно хочу мотивационные пункты написать. Но нужно… сконцентрироваться)).

+13 | Комментарии (4)

	День 35. Марафон к 89 кг	14 марта 2023 года
	darfa714

Вес
Не 89, но и не 98 )))).
Двигаюсь.
Вчера вечером поменяла тактику. На орбитреке 40 минут - мне долго (дома дела и дети)… каждые дополнительные 10 минут - роскошь. Поэтому, вчера увеличила уровень нагрузки, а время поставила 20 минут - и прекрасно пропотела. Плюс подходы на руки, спину… В общем, теперь буду активнее крутиться на орбитреке ... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)