Дневник пользователя darfa714

darfa714
Рейтинг: 318
Последний визит: сегодня в 0:25

	День 41. Отравление	сегодня в 0:28
	darfa714

Вес
Отравилась. Такие показатели, по сути, после обезвоживания. Но приятные показатели… хм. В общем, если до конца недели данный вес удержу - будет круто.

1 фотография

+5 | Комментарии (0)

	День 39. Марафон к 89 кг	18 марта в 19:03
	darfa714

Всем привет!
Вес 94. Настроение хорошее. Чувствую, и сугубо субъективно считаю, что к концу Дуэли буду весить 89 кг. К концу 83й Дуэли, имею в виду
Пошла в зал сегодня. В принципе, цикл циклом, но общефизические упражнения мне в пользу будут.
Вот закончу первый этап похудения - и сменю картинку в дневнике к записям . Счётчик дней буду продолжать. Чтобы понимать реальную цену времени. Сил. Худею я не первый раз, но впервые с такого большого веса... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	День 38. Марафон к 89 кг	17 марта в 17:37
	darfa714

Вес
Увидела и не расстроилась. Во-первых, чтобы быстрее увидеть 93 кг - я поголодала немного. И, следовало ожидать плюсов. Цель моего похудения не только снизить вес, но и удержать. А это без выработки нормальных пищевых привычек невозможно. Так что, тренируюсь.
Тренировки в зале сегодня не будет - начался неожиданно цикл . Он, кстати, тоже влияет на вес. В общем и в целом, хочу до вторника обосноваться в 93 кг, а это 4 дня.
Питание. Стараюсь кушать в 8-10. Потом обед около 15... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	День 37. Марафон к 89 кг	16 марта в 20:32
	darfa714

Приветули!
Напишу, чтобы держать концентрацию на похудении и не отвлекаться на лишнюю или неполезную еду.
Ко мне дней через 10 приедут классные лосины (ох, леггинсы)))) для зала. А то мои первые вызывают почесывания, вторые протерлись между ляжек (да и не спортивные они вообще-то), третьи купила - немного просвечиваются… В общем, заказала спортивные и по вкусной цене. Жду.
И ещё давно хочу мотивационные пункты написать. Но нужно… сконцентрироваться)).

+13 | Комментарии (4)

	День 35. Марафон к 89 кг	14 марта в 16:17
	darfa714

Вес
Не 89, но и не 98 )))).
Двигаюсь.
Вчера вечером поменяла тактику. На орбитреке 40 минут - мне долго (дома дела и дети)… каждые дополнительные 10 минут - роскошь. Поэтому, вчера увеличила уровень нагрузки, а время поставила 20 минут - и прекрасно пропотела. Плюс подходы на руки, спину… В общем, теперь буду активнее крутиться на орбитреке ... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	День 34. Марафон к 89 кг	14 марта в 2:59
	darfa714

Вчера сидела в зале, тренажёр для рук и спины. Вот так разводишь руки в стороны - и обратно сводишь… сидела напротив зеркала. И при каждом подходе (надеюсь, правильное слово), смотря в зеркало, представляла как стройную и приближаюсь к цели.
Вот уже месяц более осознанного подхода к похудению. Месяц зала. Однозначно, спина, руки подтягиваются и втягиваются. Ноги. Пресс на животе начинаю ощущать. Даже не пресс, а мышечный корсет. После родов... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)

	День 33. Марафон к 89 кг	12 марта в 20:15
	darfa714

Вес
Спустя полгода после покупки весов, я наконец-то разобралась как перейти на режим kg, а не lb (это те, которые сейчас меня измеряют в цифрах 200+)))
Это утром. Хочу пару дней укрепиться в этом весе, потому что сегодня будет шашлык поздно вечером - я не удержусь. Я уже в том состоянии, что проще от шоколадки отказаться (а я супер сахароед), чем от шашлыка.
Вчера впервые за долгое время не ходила в зал. Сегодня - хочу успеть на часик заехать. Ну а пока - уборка... Читать далее»

+12 | Комментарии (4)

	День 29. Марафон к 89 кг	9 марта в 6:17
	darfa714

Спортзал - есть
Питание - чуть позволяю лишнего (по качеству, не по количеству))
Устаю. Множество вопросов, которые нужно не просто делать, но и обдумывать…
Сегодня днём поспала. А при возможности, думаю, спала бы и сутки.
Каждый день подъем в 4-6 утра. Отбой - 12 и позже. И целый день активный, даже когда кормлю малую - читаю, пишу, звоню, делаю уроки (и свои, и с детьми разбираем…)
Но. Только вперёд. По ощущениям, вешу 93)). В субботу взвешусь

+7 | Комментарии (1)

	День 27 (турбо-марафон к 89 кг)	7 марта в 1:07
	darfa714

Итак, неделя стартовала с 95 кг и хочу с этой цифры начать марафон. Дуэль.
Уже занималась аэробными занятиями 40 минут плюс тренажеры. Заниматься легче под сериал. Где я ещё посмотрю?))
Ужин заменяю на протеиновый коктейль.
Взвешусь в субботу. Как бы удержаться от взвешивания? )) а никак. Просто не взвешиваться, а уделить внимание питанию и повседневным делам. В общем, на уровне обещания самой себе - взвешусь в субботу. (Может, сразу и 93-94кг будет видно на экране)))

+9 | Комментарии (7)

	День 25. Дополнение	4 марта в 23:14
	darfa714

Хочу себе поставить эксперимент. Возможно, нереальный. А, возможно, как раз таки из-за большого веса, очень даже своевременный.
Речь о том, что я своё похудание разделила на этапы. На первом этапе, сейчас, много дней ушло на то, чтобы сориентироваться, отказаться от ненужных сейчас предпочтений в еде, начать себя отграничивать от переедания, я уже не говорю о том, чтобы избегать привычных зажоров… плюс, начать двигаться (в моем случае - начать ходить в зал)... Читать далее»

+11 | Комментарии (8)

Содержание дневника

ellena m78
3 дня назад

Настя Омельченко → Я смогу!!!

Лиза0204 → Перевернула страницу...

Теодоса → Когда мы вместе, нам легко и просто. Ты — море для меня, а я — твой остров.

Lerok-2023 → Познакомлюсь с девочками с сайта, которые тоже находятся в начале пути к стройности.Хочется общения)

ms galina zheleznikova → Путь к мечте не такой уж длинный. Просто нужно каждый день делать хотя бы один шаг.

Сливки2 → Лень - это не сохранение энергии, это - её истечение. Ленясь, вы теряете время, судьбу, жизнь...

Меган555 → мы едим, чтобы жить, а не "мы живем, чтобы есть"

Любовь К 2 → Я вешу 47 килограммов легко!

larisailaskina2 → Худею 1400 кк