Дневник пользователя darfa714

darfa714
Рейтинг: 383
Последний визит: 7 апреля 2023 года

	День 19. Этап 1	25 февраля 2023 года
	darfa714

Итак, живой вес))) (без одежды и завтрака, утром) около 96 кг, не ниже.
А вот сегодня в обед в одежде и с завтраком в животе - 97.6. Без телефона в руках - так вообще 97.3 кг )). В зале весы не фиксируют вес, приходиться телефон держать в руках.
Двигаемся. О, а ночью, когда я писала предыдущий пост в дневник - на весах было 98.8… странно вес двигается. Хочу уже видеть эту первую 8 в показателях веса.
Сегодня ем все жидкое. Вода, кофе, протеиновый коктейль, чай, семена льна …

1 фотография

+6 | Комментарии (1)

	День 18. Этап 1	25 февраля 2023 года
	darfa714

Так, пора делать подвижки с весом. Он стоит (и я знаю почему)))
Подвижки в зале не стоят. Каждый день кардио. Позавчера ходила-гуляла вокруг тренажёров, но… вспомнила все эти прикольные видео, как любители тренажёров корячатся неумело… не хотела повторить эти приколы.
А вчера, предварительно просмотрев видео как правильно и воспользовавшись поздним вечером, а также немногочисленностью посетителей - покачала спину, руки, ноги... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (4)

	День 13. Этап 1	20 февраля 2023 года
	darfa714

Итак, 96 кг.
Ставлю задачку на этой неделе ещё минус 2. Для этого, в первую очередь, следить за питанием.
Всю неделю - утром в спортзал.
Сегодня была утром в спортзале. Намного легче после субботнего отдыха. Крепатуры практически нет и чувствуются силы двигаться дальше вперёд, ощущаются мышцы, хочется быть стройной. И видеть первой цифрой веса - число 8.

+9 | Комментарии (1)

	День 12. Этап 1	19 февраля 2023 года
	darfa714

Вчера заехала в спорт зал после обеда (утром спала, напряжённые дни начались с учебой и вообще…). Но, разогреться едва успев, пришлось возвращаться домой - мужу нужна была машина.
Сегодня выходной по спорту. И вот в обед вижу такие цифры - 96.4 кг.
Значит, минус пошёл. Вот это я хорошо поспала (около 6-7 часов).
Дай Бог, произошли изменения. Если да, то завтра, надеюсь, и в спортзале это подтвердится.
Для интереса зашла на сайте посчитать ИМТ - 1 стадия ожирения. Да уж... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	День 10. Этап 1	16 февраля 2023 года
	darfa714

Привет всем!
Новости у меня такие… средненькие. Четвёртый день, как я записалась в спортзал. В 5 утра я там. Естественно, сон чуть сократился до 4-5 часов в сутки. Надо будет перераспределить нагрузку и хотя бы час днём ещё спать. Спортзал, приезжаю и собираю старших в школу, потом ещё час успеваю поспать с младшими.
В зале на этой неделе я 20 минут на беговой дорожке (быстрый шаг, с наклоном платформы), и орбитрек 20 минут. Начала чувствовать давно позабытые мышцы ... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (1)

	День 1. Этап 1.	6 февраля 2023 года
	darfa714

Разделю похудательную цель на этапы:
1. 97-89
2. 88-83
3. 82-74
4. 74-69
5. 68-63
Обычно, большой вес легче худеть. Так говорят . Но, говорят, что и на ГВ вес тает - а это не про меня совсем
В моём случае, мне надо пахать и тогда будут результаты.
В кг - 96.7 кг.
Спонсор моего похудения - не жрать перед сном. «Не жрать перед сном - утром будет отвес!»
Мучное я убрала неделю назад. Остался шоколад (но в маленьких количествах утром я его допускаю и оставляю... Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	От 97 до 64. В начале пути	5 февраля 2023 года
	darfa714

Доброе утро! И на весах - 214.8… но не кг
Тут у нас фунты на весах. И это единственное «ха-ха»… на самом деле, все очень не смешно.
Итак, я передаю - это раз
На ночь ем - два
Занимаюсь фитнесом-аэробикой 2 раза в неделю, что мало.
Прошло 2 месяца после родов, то, пора начинать двигаться в сторону желаемого веса.
Хочу 58 кг - даже не знаю, когда у меня такой был )). Но это потом. Сперва - - хочу 64 кг... Читать далее»

+17 | Комментарии (3)

	Старт	5 февраля 2023 года
	darfa714

Всем привет!
Добро пожаловать в дневник.
Я хочу с его помощью осуществить свою мечту, достичь свою цель, наконец-то стать счастливой (по крайней мере, в этом вопросе). Отчеты, дисциплина, контроль…
Там, откуда я пишу, сейчас глубокая ночь. С утра будет новая запись.
О себе: мне 32, два месяца назад родила 5го ребёнка (от одного мужа, если что ), сейчас нахожусь в максимальном для себя весе, рост 173см. Пожалуй, это все, что тут имеет смысл обязательно написать... Читать далее»

+16 | Комментарии (9)