День 27 (турбо-марафон к 89 кг)

День 27 (турбо-марафон к 89 кг) Итак, неделя стартовала с 95 кг и хочу с этой цифры начать марафон. Дуэль.
Уже занималась аэробными занятиями 40 минут плюс тренажеры. Заниматься легче под сериал. Где я ещё посмотрю?))
Ужин заменяю на протеиновый коктейль. 
Взвешусь в субботу. Как бы удержаться от взвешивания? )) а никак. Просто не взвешиваться, а уделить внимание питанию и повседневным делам. В общем, на уровне обещания самой себе - взвешусь в субботу. (Может, сразу и 93-94кг будет видно на экране)))
Рейтинг:  +9
darfa714
7 марта 2023 года 131 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 27 (турбо-марафон к 89 кг)
  Итак, неделя стартовала с 95 кг и хочу с этой цифры начать марафон. Дуэль.
Уже занималась аэробными занятиями 40 минут плюс тренажеры. Заниматься легче под сериал. Где я ещё посмотрю?))
Ужин заменяю на протеиновый коктейль.
Взвешусь в субботу. Как бы удержаться от взвешивания? )) а никак. Просто не взвешиваться, а уделить внимание питанию и повседневным делам... Читать полностью
 


Дневник darfa714:



Комментарии:

7 марта 2023 года
+2
darfa714 пишет:
Заниматься легче под сериал.
Легче, потому что отвлекаешься от нагрузки. Но с другой стороны, не концентрируешься на механике действий, на работе целевой мышцы. Поэтому подключаются вспомогательные мышцы и нагрузка становится распределенной, т.е. не прорабатывается целевая. И тренировка становится менее продуктивной.

7 марта 2023 года
0
Да, кстати. Но у меня больше сейчас концентрация на то, чтобы до конца отчета таймера на табло (табле?))) «дойти». Имею в виду беговую дорожку и орбитрек. А вот уже на силовых тренажёрах концентрируюсь.

7 марта 2023 года
+1
Табло ...
Удачи вам! ..
Тоже не взвешиваюсь лишний раз - демотивирует

7 марта 2023 года
0
А почему до субботы не взвешиваться?

9 марта 2023 года
+1
А я заметила у себя зависимость. Взвешивалась каждый день, а то и утром и вечером. Когда ужаснулась весу…

Хочу быть свободней ))

9 марта 2023 года
+1
может, и лучше полагаться на своё чувство лёгкости, а не на цифру.

7 марта 2023 года
+1
Хочется же знать в каком направлении.


Оставить свой комментарий
B i "