Всем моим хорошим девочкам привет
День еще не закончился, но я уже пишу отчет, поскольку потом времени и возможности не будет
Сегодня довольно кратенько...
Пятница для меня всегда непонятный день в плане питания - так как готовлю я только по воскресеньям (если удается), к пятницу мои блюда заканчиваются и я все время чем-нибудь перебиваюсь
Вот и сегодня так получилось
Утром вес остался верен предыдущему дню - 58,2
Поела первый раз я только в 11.50 - работа закрутила.
Зато как...
Читать далее»
Всем привет.
Решила заниматься спортом и худеть. Подскажите, чтоб бросить вес с чего лучше начинать: с тренажерного зала или с групповых занятий (степ, аэробика, силовые упражнения и др)?
И второй вопрос: что лучше есть перед тренировкой и после?
Всем привет, недавно посмотрела программу я худею на НТВ, и мне очень понравилась диета на которую посадили главною героиню.
Суть диеты:
берется обычная тарелка для 2-го блюда и визуально разделяется на четыре доли в каждую долю можно проложить 50 г фруктов, 50 г овощей, 50 г крупы и 50 г мяса (соответственно не забываем про кисломолочные продукты в течение дня также на какую либо из долей тарелки) и таких тарелок в день должно быть 5 + 2 л. воды...
Читать далее»
Есть ли у вас такие дни вообще? и если есть, как часто вы их проводите?
Что-то у меня что ни пост, всё с оттенком маразма! Впечатление, что "я сошла с ума, какая досада" (с)
Предыстория.
Акт 1 Марлезонского балета.
Приезжаем мы с отпуска недели три назад. И к нам в дверь стучится участковый. Соседи, говорит, жалуются. Ай-яй-яй, говорит. Тут люди живут пожилые вокруг, с астмой дедушка даже! А вы, говорит, НА ПЛОЩАДКЕ КУРИТЕ!
Ээээ... Что?! Да нас не было больше недели, если на какой площадке муж мой и курил - то уж точно не в нашем родном городе...
Читать далее»
Хочу дополнить диету разгрузочными днями раз или два в неделю. Люблю их, раньше практиковала, но совсем голодные. Сейчас уже не рискну на голодные. Какие бывают, как часто их проводите?
Когда я худею, то люблю вести дневник. Вот недавно рылась в документах и нашла дневник похудения 2011 года. Что интересно-в 2011 я начала худеть с такого же веса как и в этом году. В 2011 я сбросила 20 кг (затем конечно наела, но об этом история умалчивает). Сравнивая достижения того года с этим я провожу параллель, читаю все свои записи о том что я делала и как. И становится как то интересно, появился азарт, сама с собой соревнуюсь. Смотрю - ага в этот период времени я весила столько, а сейчас столько...
Читать далее»
Итак, эксперимент закончен. Достигнутые результаты не так велики, как хотелось бы. За 10 дней ушел только 1 килограмм, что по диетическим нормам хорошо, да и лишнего веса у меня не так много. Но, конечно, хотелось бы большего.
Хочу выделить положительные моменты эксперимента:
1. Я знаю, что у меня есть сила воли
2. Без сладкого жить грустно, но возможно
3. Стала чистая кожа. Хотя проблем с ней у меня никогда не было, я регулярно за ней ухаживаю...
Читать далее»
Не буду рассказывать, что пришлось пережить за лето- осень этого года, да вообще, в текущем году. Но у меня дергается глаз. Думала - само пройдет. По врачам не хожу, даже карты нет. Может кто- что посоветует? Может есть невропатологи на сайте.
Потрясающий триллер с непредсказуемой развязкой! Думала глянуть 20 мин перед сном и засиделась до пол третьего Весь фильм смотрела на ситуацию с одной точки зрения, а оно вон как! Грустно. Но не все в душе белые и пушистые. Смотрите сами. Мне фильм очень понравился.
Информация о фильме:
Название: Сын Каина
Жанр: триллер
Страна: Испания
Год выпуска: 2013
Режиссер: Хесус Монльяо Плана
Продолжительность: 01:30:43...
Читать далее»
Система минус 60
3 дня назад