Завтра...мне очень надо похудеть, выбираю гречневую диету, полезно и вначале даже вкусно
вес до 72 кг.
|
SSI
в |
|
22 ноября 2014 года
|
ТРАНС ЖИРЫ. #Полезная_информация@napricedala
Поскольку практически нет дискуссий или споров по поводу роли транс-жирных кислот (часто сокращенно ТЖК) в здоровье человека, то рассмотрим это в первую очередь. В последние годы транс-жирные кислоты (так называемые частично гидрогенизированные растительные масла) получили наиболее отрицательные статьи с точки зрения их негативных последствий для здоровья. И в этом есть много правды...
Читать далее»
Минус ещё 200 грамм
Ура, наконец-то пройден 90 кг рубеж! За вчерашние витаминки -700 гр (89,6 кг).
Меню на сегодня:
З. Банан + кофе б/с
О.1 кроличий окорочек, луковый суп, кусочек цельнозернового хлеба.
У. 2 кроличьих окорочка(ну очень маленькие)+ салат из свежих овощей.
Ну и еще немного фруктов.
Доброго времени суток! Вчера начала диету Пьера Дюкана. Стартовала с веса 77,9. На завтрак 2 яйца и чай. На обед бульон из стерляди и ужин тот же. Воды выдула около 2 литров. Но признаюсь всем вам слопала 3 ранетки . Утром весы меня порадовали -400 г. Медленно, но верно двигаюсь к цели. А цель такая, хотелось бы к лету 65-68. Сегодня день проходит без ранеток , жду завтра от веса не меньше. Во вторник иду на аквааэробику. Всем желаю хорошего вечера.
1. На протяжении трёх недель ведите свой привычный образ жизни, правда, с одной поправочкой. Заведите для себя специальный блокнот, в котором постоянно записывайте съеденное за день. Вы сможет отлично знать о своих предпочтениях и лишних калориях. Загляните врагу в лицо.
2. Из всего списка съеденного выберите те блюда, которые приносят вам истинное наслаждение, и затем принимайте во внимание только их. Всё, что называется быстрой едой, бутербродами и гамбургерами лучше игнорировать...
Читать далее»
Нашла в интернете полезную инфу про переваривание пищи в желудке! Может быть кому-нибудь понадобится.
-1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
-2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
-3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
-4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо...
Читать далее»
З - 9.30 каша артек-150гр+рыба жареная-150гр
О - 14.00 рис- 200гр(без масла)+сосиска 70гр. Чай с молоком (без сахара)
перекус - чай с молоком
У -18.00 скумбрия запеченная в лимоном соке с помидорами-300гр
Привет всем! Хочу затронуть больную для меня тему - растяжки. Они у меня появились после родов, а ведь у кого-то бывают и до. Очень стесняюсь открытых купальников, яркого света когда занимаюсь сексом ...короче можно много перечислять. На просторах интернета нашла рецепт, с сегодняшнего дня хочу попробовать. Вот он:По 250 грамм сахара и соли;половина стакана пальмового масла (если нет пальмового масла, можно заменить обычным растительным)...
Читать далее»
Да, я могу! Я это сделала! Я не тряпка! Ура! Душа ликует и напевает песенки! Я приготовила сыну абалденную пиццу с колбаской, грибочками и с моим любимым соусом...и не съела ни кусочка! До сих пор витает аромат пиццы, но я стоик! Это я, которая все время срывается!
Система минус 60
3 дня назад