Приветики! Отвесик сегодня -400 (74.5)
Завтрак пропустила по независящим от меня причинам
Обед картофель вареный с салатом
Ужин картофель с салатом
И много много воды
Похудев, ты становишься не только эстетически красивее, но и продлеваешь этим себе жизнь!
7 причин, которые тебе дают понять, что: "Пора, друг, пора!"..
1. Тебе труднее даются физические упражнения
2. Появился храп
3. Возникает разного характера боль
4. Непреходящее чувство усталости
5. Постоянное чувство голода
6. Высокий холестерин и давление
7. Семейная история: у многих - избыточный вес.
Спала как суслик, сегодня. Проснулась в 08.47! Убедилась, что если после 6-7 не увлекаться с напитками, бодрости утром в разы больше. Вода выпитая вечером идет в отеки.
Завтрак 10.10: Каша из отрубей (овсяные, пшеничные) с морковкой, кофе с молоком, творог обезжиренный.
Сегодня не хочется возится на кухне. Благо курочка сварена. Хорошо, что мы с мамой вдвоем на Дюкане Готовим друг другу.
Обед 13.00 Щи с квашенной капустой
Перекус 16.00 Творог обезжиренный со свеклой...
Читать далее»
Завтрак 07.30 Лепешки из отрубей, кофе с молоком
Перекус 11.00 Творог обезжиренный с корицей, какао с молоком
Обед 13.00 Жареная куриная грудка с соусом, творог обезжиренный, травяной чай
Перекус 16.00 Лепешки из куриной печени с соусом, цикорий с молоком, творог обезжиренный, кофе с молоком
На ночь выпила кефир. Ужин пропустила, не хотелось есть.
Девочки, кто прошел диету сколько кг вернулось в первую неделю после?
Трудно сказать когда заболела медицина. То, что она болеет — это очевидно. Об этом много пишется и говориться на страницах этого портала: зарплаты маленькие, участки закрываются, социальный престиж профессии падает. Слабо успокаивает, что медицина болеет не одна, а за компанию с другими социальными институтами — той же педагогикой, например...
Читать далее»
|
ashka
|
|
22 ноября 2014 года
|
Ну вот я и на море отдыхаю Каюсь:жру Но ни фига не стыдно что то.честно пытаюсь есть овощи и фрукты но сладкое Купаюсь загораю и прохожу антицеллюлитный курс сегодня второй сеанс в спа так что опять обещаю себе не жрать массаж по теме не из самых приятных но буду думать полезный.весов нигде не вижу видимо что бы не расстраивать таких как я.пока! Приеду посмотрю на результат.
Наступил 4 день моей диеты. Утром взвешалась 69.1 кг. Жаль в начале диеты не на чем было взвешиваться. Знаю что примерно 4 дня назад было где то 72 кг. Итого эффект от диеты 2,9 кг. очень даже хорошо)))) Надеюсь дальше так пойдет!
Добрый день! Ох, ну и испытание для меня вчера было!
Немного предыстории. Так уж сложилось в моей жизни, что судьба меня забросила в Казахстан, город Атырау. Сама я из России, жила в Москве, но вышла замуж, пришлось все бросить и уехать в другую страну. Тут совсем другие обычаи и менталитет...
Читать далее»
Привет всем, Третий день на курочке дал отвесик ещё в 400 гр. Получается за 3 дня 2 кг. Очень хочется ещё 2, но понимаю, что это очень сомнительно))) Сегодня кашка у меня, главное продержаться до конца
Система минус 60
3 дня назад