Ну что хотелось бы сказать. Хочу сесть на диету Дюкана заново. Сажусь и срываюсь. Надеюсь в этот раз получится.
Для начала сделаю салат метёлка, для очищения кишечника. Затем на атаку. по плану 6 дней. Чтобы не сорваться после атаки сделаю фотоотчёт- будет стимулом, что бы не подвести саму себя. Удачи мне и Всем кто на диете.
Интересно а при худений можно манку?
Вчера вечером выпила 1/2 ст. молока(была изжога, после гречки острой, а таблетки кончились).
Вес остался прежним.
На сегодня:
З:мандарин, хурма
Л:домашняя фанта
О:салат какой-нибудь
П:3 грецких ореха, чай
У:2 печёных яблока.
Хватит уже отдыхать, хочу вернуться к Лесли, сразу с 3-х миль.
По-тихоньку, по-маленьку двигаюсь)) Вес снижается и сегодня ещё минус 500гр))Видимо от кефира у меня в животе всё бурлит и ураганит или от молока, сегодня проверю - кефира сегодня в меню не будет.
1. Мои балбесы хорошо выступили на олимпиаде
2. Обмыли наконец подружкин шкаф-купе
3. Встретились с институтскими подружками.
4. Вечером смотрела Сумерки.
Я свободно дарю и принимаю любовь.
Любовь – мой осознанный выбор.
Мои решения отражают мою любовь к себе.
Любовь к себе помогает мне любить окружающих.
Я проявляю щедрость в любви.
Цитата на сегодня:
Любовь так же необходима человеку, как воздух, вода и пища, как способность думать.
Джеймс Дилетт Фримен
Всем доброе утро!
Для меня задание третьего дня показалось сложным, тем более сегодня воскресенье и может не у всех будет возможность заняться этим заданием. Я предлагаю делать его не один день и ещё просьба отпишитесь в комментариях, кто его будет делать, чтобы было понятно, кого подождать.
День 3
Это день переосмысления своих достижений и неудач. То, что ты имеешь сейчас, – результат твоих решений в прошлом. Твое будущее – результат твоих сегодняшних решений...
Читать далее»
Для чего я поднимаю эту тему. Меня интересует исправлял ли кто либо по этой методике пищевое поведение. Хочу использовать ее для исправления неправильного пищевого поведения с учетом ПК. Эта методика разрабатывалась для избавления от алкогольной зависимости. Знаю, что результаты при этом хорошие. Сейчас имеются усовершенствованные методики по избавлению от переедания. Однако некоторые моменты именно практической реализации метода меня смущают и есть вопросы...
Читать далее»
ну, вот. Как только какой-то, пусть даже маленький сдвиг намечается, у меня неизвестно что срабатывает. И я всё делаю, чтобы вернуться в прежнее состояние.
Как-будто я к своим жирочкам привязана резиновым шнуром. Чем дальше отодвигаюсь от первоначального веса, резинка натягивается и как только вижу малейший результат, резинка соскакивает и мой вес обратно ко мне намертво приклеивается. Сразу срыв. Несколько дней весы пригали возле отметки 58,9 и 58,8, а тут 58,5. Хотя ела и всё делала как обычно...
Читать далее»
Особо гордиться нечем. Дни с нарушениями.
День 31
З: смузи из банана и грейпфрута
О: бурый вареный рис и домашнее лечо
У: тот же рис и лечо+ немного запеченого картофеля и крошечный кусочек индейки (остались от ужина моей семьи), чуть сыра косичка, овсяное печенье-1 шт
перед сном долька шоколада
День 32
З: салат из банана и грейпфрута
О: кусок пиццы, овсяное печенье
У: пирожное 1,5 шт, овсяное печенье-1 шт, немного семечек, 2 дольки шоколада
Без спорта. Лень...
Читать далее»
Система минус 60
1 день назад