Снова без отвеса... даже с привесом, и снова 7... 70.1...
так мечтала, что больше не увижу эту цифру...
ну как же так? откуда плюс то! от рыбы что ли? или кд?
или опять не выспалась?
а сон сегодня был такой волшебный...
будто сижу я такая вся стройная и загорелая на камне на берегу моря
а проходящие мужики шеи себе так и сворачивают и ложатся штабелями...
Читать далее»
Ну вот и сорваны все лепесточки! Ура!
Диета мне не подошла... оказалась голодной и не вкусной но все равно я ее не нарушала
Для себя определила плюсы: ушедший (надеюсь навсегда) лишний вес, проверка силы воли, поменялась отношение к еде и ко своему организму (стала задумываться что я ем и как я это ем).
Итог:
Рыбный день: - 500 гр
Овощной день: - 1200 гр
Куриный день: - 400 гр
Злаковый день: - 300 гр
Твороженный день: - 400 гр
Фруктовый день: - 600 гр
Итого: - 3400 гр...
Читать далее»
Всем доброго утра! Я вчера готовилась, что после моего злостного нарушения будет привес, ан нет, я даже не поверила, когда опять увидела эту цифру 52,8 кг уже 3 день стоит на одной отметке, не больше, не меньше. Хотя овощей и фруктов, я вчера по объему тоже не мало съела, но наверно, если бы не сырочки творожные, был бы у меня сегодня отвес. Как у меня болят мышцы сегодня, вы бы знали, ощущение, как будто все тело деревянное. Сегодня у меня по плану рыбка с овощами, урааа...
Читать далее»
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2...
Читать далее»
В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты звезда «Дикого ангела» рассказывает о том, чего стеснялась в своей внешности.
— Наталья, у вас миллионы поклонников во всем мире. На вас хотят быть похожей, вам стараются подражать. А были ли периоды в вашей жизни, когда вы себе не нравились?
— Конечно! Обычно отражение в зеркале перестает мне нравиться, когда я набираю лишний вес. Одно время я просто ненавидела свое тело. Это был нелегкий период после родов...
Читать далее»
Можно ли при системе пить зеленый кофе в вечернее время если в составе имеется декстроза?
Ну вот закончилась "ёлкомания!"
Какой "приятный "сюрприз от сайта-поливать не более 5 ёлок в день!
Просмотр чужих ёлок закрыт, так что делайте выводы, дамы, сами...
Мое личное мнение такое, что все "приближенные" уже вышли на 12 уровень, а остальные пусть барахтаются как могут..
ничего себе подарок на НГ! грустно...
В данный момент пробиваю момент, что будет, если жрать только пироженки и при этом активно тренироваться. Уже с неделю в таком режиме)
Сегодня веса еще на 450 грамм меньше! Вчера съедено 1124 калории, потрачено во время кардио-сессии около 700.
Очень довольна штанами-сауной. Может, это просто эффект плацебо, но на самом деле стаскивать с себя белье, на котором в прямом смысле нет ни одного сухого места, очень впечатляет. То есть наглядно видишь, что таки да, поработала...
Продолжаю считать калории. Нельзя сказать, что это мое любимое занятие, но, похоже, по другому быть осознанной в отношении еды у меня не получается...
Читать далее»
Писала для своего клуба, но так мне понравилась эта картинка, что решила поделиться со всеми вами ...
Девуленьки, не знаю как вы, а моих сил больше нет... Ни на что... Чувствую бесконечную усталость, разбитость, и вообще... Но вот что замечаю, в прошлом году в это же время я жутко болела, причем всем сразу... Может период такой?... Надеюсь, что это сезонное, а значит пройдет...
Не буду много писать, но работать над собой всё равно буду... НЕ СДАМСЯ, как говорится...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
19 часов назад