Всем привет! За вчерашний белковый -300гр. Первый раз за все время как сижу на диетах не одного срыва тьфу, тьфу, что бы и дальше так было
Меню на сегодня 10/90 :
З. банан
О. рис и отварные овощи, бульон овощной
У. 1/2 обеда и без бульона.
Ну и как всегда вода.
Всем хорошего вечера
А что мотивирует/мотивировало на похудение именно вас? Не, не такое, чтобы два месяца похудеть, а потом три отъедаться, а на серьезное, которое стало стилем жизни?
Я вот смотрю вокруг и все больше утверждаюсь в том, что для долгосрочного результата женщине нужна "злая" мотивация. Да, многие в качестве мотивации выбирают "буду больше нравиться себе", "смогу носить красивую одежду", "буду нравиться мужчинам" - это все доброе...
Читать далее»
|
Youns
|
|
20 января 2015 года
|
Сегодня второй день Атаки. Отвес за сутки 1,8 кг. Сама в шоке. Не думала что так много. Начались проблемы со стулом, наверное прийдется пить слабительные. Раньше таких проблем не было, всегда четко по часам. Итак мой вес с утра 78,8 кг. Как я рада. За вчерашний день чувства голода не было. Пила много воды, в чистом виде 2 литра плюс кофе без сахара. Сегодня на завтрак кефир 1% 200 мл, на обед минтай на пару. Съела около 400 гр, наелась... На ужин будет он же. Интересно какой отвес будет завтра...
Читать далее»
Всем привет! Белковый прошел почти хорошо. Вечером напал" конфетный жор. Слопала 4-5 карамелек. Сегодня не взвешивалась, буду становиться на весы раз в 4 дня.
Сегодня меню:
завтрак- 1/2 банана + 2 киви, обед- ужин-ризотто с белыми грибами и салат из запеченной свеклы( просто испекла и просто порезала), грибной бульон+ кусочек хлеба.
Вода- 2 литра. Спорт- пропускаю. Всем удачного дня!
ДЕВОЧКИ! ПРИВЕТИКИ! КТО НИБУДЬ занимается, либо слышал отзывы о системе СИБИРСКИЙ ВОКАУТ? Я РЕШИЛА ПОПРОБОВАТЬ!
Привет всем!
День начался чудесно! Ребенок дал поспать аж до 11. На улице наконец-то ясно и солнце. Поверьте, для Питера это редкость в зимние сезоны. Порадовал отвес -400 гр и еще одна победа, т к наконец-то ИМТ стал показывать не ожирение, а избыточный вес. Осталось совсем немного до нормы! Ой как это толкает к новым отвесам и удержании диеты!!!
Вопрос к мамочкам. Я завожу коляску домой. Но колеса вечно жутко грязные. То снег стекает, делаю грязные лужи...
Читать далее»
Девочки! Если у вас СПКЯ, вы усердно худеете и мечтаете родить малышей! Приглашаю вас в свой клуб СПКЯ нам не помеха! У нас с вами одни проблемы, одни задачи и мы обязательно справимся!
По меню на обед мясо три дня подряд, и мяса в этот раз я взяла с собой на работу от души. Объелась первый раз за все время диеты, даже ужин ела, не будучи голодной. В меню ужина присутствовали салатные листья, они остались у меня еще с обеда. Погрызла один листок и выбросила остатки со словами домовенка Кузи из мультика: "Это я не ем, я не козел". В общем, сытая и счастливая, но немного виноватая
Порции нужно однозначно понемногу уменьшать, особенно что касается мяса...
Читать далее»
Я не была никогда худой, но были периоды когда сама худела(это в 2009году когда был смог я скинула с 65кг до 50 и после родов набрав 20 скинула в полтора раза больше) и когда запреты закончились т.к кормила грудью а в начале как знают мамочки много запретов я прибавила те кг которые в 2009 скинула и после родов. Не надо меня обсирать мне это не поможет. При моём посте это не так смотрится как 280 кг не хочу оправдывать себя. Я хочу похудеть хотябы до 70 кг к маю, а летом те 5кг возможно и сами уйдут...
Читать далее»
8- дней пролетели и пора подвести предварительные итоги.
КД испортили всю картину написанную гречкой.вес стоит 2 дня и ни граммом меньше, но я стараюсь не унывать и продолжаю в том же духе! сегодня согрешила с утра и подарила себе маленький кусочек грудки она показалась мне прост восхитительной, ка к будто ничего вкуснее я больше не ела.
ПЛЮСЫ:
за восемь дней улетели 3,3 кг, надеюсь навсегда , появлялась легкость и джинсы стали свободнее.
МИНУСЫ:
аппетит пропал почти полностью...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад