Со вчерашнего дня перед обедом(точнее основным блюдом) делаю себе салат а-ля метелка(капуста, морковка, свекла - все сырое на терке + ложка оливкового масла). Замечаю большие плюсы: 1) Наедаешься обедом, т к все указанные овощи съедаю до и желудок уже наполняется 2) пока жую все это калорий больше трачу на то, чтобы съесть) 3) хорошо действует на стул.
Вообще этот салат советуют есть в разгрузочные дни, для очистки кишечника. Правда там еще надо яблоко добавлять...
Читать далее»
|
wer
|
|
20 января 2015 года
|
Народные приметы:
- 21 января – Емельян Зимний, Емельян–накрути буран. В этот день было принято приглашать в гости и угощать кума с кумой, чтобы дети были здоровы. «Если будут сильные ветры с юга – к грозному лету».
- 22 января – Филипп. В этот день обязательно ходили в баню. Хозяйки мыли дом, стирали. «Если на Филиппа ясно - хороший урожай летом».
- 23 января – Григорий-летоуказатель. Следили за погодой: «Какой этот день, такое и лето»...
Читать далее»
ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ БЕЗ ОБИД И УНИЖЕНИЙ* - блоги В ГОРОДЕ.RU
Многим женщинам известно, что если мужчина ругает бывшую жену или подругу, от такого мужчины стоит держаться подальше.
Еще больше это касается родителей. Вам встретился человек, который ругает свою мать? Будьте с ним осторожны. И если это не он, а она, тоже. Ничего хорошего вас с такой подругой и тем более с женой не ждет.
Но очень многие люди, хоть и слышали, не понимают этого правила...
Читать далее»
|
|
wer
|
|
20 января 2015 года
|
проболела гриппом...никак не могу взять себя в руки и вернуться к тренировкам и диете...чувствую себя как "собака побитая". Никакой самодисциплины
Для того, чтобы к чему-то двигаться, нужна энергия.
Думали ли Вы когда-нибудь, откуда у человека берется энергия для действия и на что она расходуется? Человек лежит на диване и смотрит телевизор. Он мечтает, например, похудеть, но ничего не делает. Почему он ничего не делает? Потому что у него осталось мало энергии на совершение действий. Откуда берется энергия? Основа энергии - наши желания. Чем сильнее желание, тем больше оно дает энергии человеку...
Читать далее»
Добрый день всем! Открываю новый клуб по Правильному питанию за 2015 г. - будем отписываться о результатах уже со следующей недели с 26 января... Те кто придерживается правильного питания, ведёт здоровый образ жизни, хочет постройнеть в 2015 г...
Читать далее»
Ну вот я и вернулась!)))
Прошло много времени...
Я можно сказать отдыхала. А попросту ленилась. Но, что радует: вес поднялся за полгода только на три кг. А вот обьемы уменьшились (так интересно)))
НО..пора добить лишнее!))
Снова вперед, снова делать себя красИвее!))
У меня есть для кого это делать))
Привет, девчонки.
Читаю Ваши записи, вы такие молодцы Все и диеты придерживаетесь, и записи каждый день ведете на сайте. А я клуша продержалась два дня на диете и сдулась. Да сила воли у меня атрофирована совсем. Неделю прошла впустую, а могли бы быть уже какие то результаты
И когда я решусь сделать все до конца, а не бросать все в начали пути.
Ну все, я на себя разозлилась.
Начну диету с начала и без всякого срыва.
Всем привет, я целую неделю настраивалась и выбирала подходящую для себя диету, и остановилась на диете доктора Дюкана! Прочла отзывы, все правила и сошлась на том что она идеально подойдёт для меня, поэтому с сегодняшнего дня буду строго её придерживаться и плюс фитнес. Планирую к концу марта дойти до желанного веса а это 54 кг, начинаю с 64 кг.
Те кто уже придерживался этой диеты, как она вам? Какие плюсы и минусы?
Всем хорошего дня, удачи и силы воли!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад