Завтрак: каша, кофе
Обед: кальмары, грибы, чай со сливками
Ужин: вареники с майонезиком, зеленый чай, мед с имбирем
Приветик всем!!))
Пока вес без изменений) но я довольна)) пусть закрепляется, я только за))
Моя менюшка на сегодня:
Завтрак - 2 апельсина
Обед - что-то типо ухи рыбный бульон с горбушей+ кусочек хлеба)) скушала две такие тарелочки через определенный промежуток времени
Ужин - тушеная капусточка
Водичка - 2,5 литра
Вот такое меню сегодня))
А еще у нас с мужем сегодня что-то типа романтического ужина так что я сегодня нарушаю не по детски...
Читать далее»
Утром 2 стакана воды с лимоном
Завтрак Кофе на этот раз без молока (я молодец ), хурма, чернослив, грецкий орех (25 гр.)
Ланч Банан, мандарины, фундук (25 гр.)
Обед Хурма, мандарины, кедровый орех (25 гр.)
Ужин планирую хурму, мандарины и миндаль (25 гр.)
Вкусно и совсем не голодно
Спорт - обруч 15 минут, вечером меня ждет Джиллиан
Всем хорошего дня
Хочу попробовать "Любимую", но все никак не решусь
Итак, в прошлый раз мне удалось скинуть 12 кг, 7 из которых вернулись после отпусков))
Лежа после очередного посленовогоднего застолья на диване мне в голову пришла гениальная мысль: я у себя одна, да, красивая, но ведь могу быть еще красивее!!! МОГУ!!! Могу, а не просто хочу)))
И понеслась... Вторая неделя ежедневное качание пресса. Сначала просто 2 подхода по 20 раз, сейчас по системе супер пресс за 30 дней. С этой недели + занятия ногами и ягодицами...
Читать далее»
|
Нюкта
|
|
20 января 2015 года
|
девчонки присоеденяйтесь вместе веселее))))хочу с завтрашнего дня сесть на -60)))кто со мной буду рада
давно все забросила, ела что хотела а потом и Новый год.ну думаю пора снова браться за себя и двигаться к соверщенству.ато ведь неубдобно ка кто работатьв спорт клубе и иметь пузишко, а не просушеный прессик...
Читать далее»
Я выхожу замуж в первый раз.
Да и вообще никогда не грезила о свадьбе. И если мои одноклассницы, а потом и одногруппницы периодически листали страницы интернета с белыми платьями, любуясь на их фасоны и примеряя мысленно на себя, то я листала учебники, книги и научные статьи.
Вообщем, за модой я не гонюсь. Да и свадьба у нас будет маленькая - человек 20 (родители, братья, сестры).
Единогласно (в два голоса) было принято решение - тамады не будет. А вот красивому образу невесты и жениха - быть...
Читать далее»
"Слезы Чака Норриса лечат рак. Но он так крут, что никогда не плачет. Вообще.
Чак Норрис не ходит на охоту, потому что слово «охотиться» подразумевает возможность неудачи. Чак Норрис ходит убивать.
Чак Норрис настолько крут, что заваривает чай взглядом.
Когда Чак Норрис прыгнул с 10-го этажа, он приземлился на 11-й.
Когда Чак Норрис бьет головой о бетон, кровь идёт не у Чака, а у бетона.
Чак Норрис может хлопать одной ладонью.
Сколько отжиманий от пола может сделать Чак Норрис...
Читать далее»
мой сегодня вес 110,4. Ну, когда ж моя десяточка уйдёт.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад