Здравствуйте, дорогие девочки - будущие и настоящие стройняшки))) Очень понравилась атомная диета, слышала уже о ней, но решилась на нее сейчас только. По итогам трех дней могу сказать, что следовать ей достаточно легко, хотя в овощной день чувствуется немного голод, когда ложишься спать. По итогам 2-х дней, на утро 20.01 отвес был 1,3 кг, что конечно радует.
По питанию:
18.01. Завтрак - 2 кусочка сыра, колбаса докторская - 100 гр, кефир - 1 ст...
Читать далее»
Девочки, привет! Вопрос такой: кто занимался вумбилдингом? Я узнала про него пару лет назад, но никак не решалась начать заниматься. А сейчас, когда решила привести в порядок свой вес, вспомнила про него... Есть ли смысл заморачиваться? После родов-сами понимаете...
Лето 2013 года. Оказывается, у меня была форма. Но она меня совершенно не удовлетворяла
и сейчас
дело не в самой беременности...ноги, руки...
Монолог из короткометражки "The Division of Gravity" by Rob Chiu.
Захотелось поделиться... Перевода не нашла... Так что сделала его сама... Времен на него потратила мало, поэтому не обессудьте за некую литературную кривизну
Со временем...
Со временем узнаешь
Тонкую разницу между
Рукой в руке и душевной связью
Узнаешь, что любить - не значит иметь возможность положиться
А компания - не всегда безопасность
Начинаешь понимать
Что поцелуи - не контракты...
Читать далее»
Всем добрый вечер. Утро пятого дня началось с небольшого отвеса -100 гр. Это конечно же мало, но все же лучше сем ни чего. Отчёт по меню
Заатрак : овсяные хлопья с цукатами заправленные кефирчиком + чай и три карамельки. Чай пью всегда без сахара.
Обед: греча и курогрудь приготовленная в " рукаве".
Ужин: творог 0,3% + йогурт натуральный+ яблоко.
Вчерашние 30 минут " дружбы" с халахупом сегодня напоминают о себе болями. Но не смотря на это сегодня снова будем работать...
Ирина возвращается. Когда я хотела похудеть полгода назад, мой вес по расчетам был в пределах нормы, но внешний вид меня не устраивал. После праздников я приехала в больницу, мне сказали, что у меня начальная стадия ожирения. Да, я расстроилась, но я сама виновата. Вес для меня очень важен, но за ним очень сложно следить С 15 числа я начала правильно питаться, стараюсь заниматься физическими нагрузками. Взвешиваться буду раз в неделю. Следующий - послезавтра...
Читать далее»
Хочу попробовать "Любимую", но все никак не решусь
Кофе с имбирем. От простого к сложному. 4 рецепта, которые изменят ваш взгляд на кофе.
Рецепт 1. Совсем простой кофе с имбирем. Но попробовать стоит.
Возьмите небольшой кусочек очищенного корня имбиря (1-2 см), натрите на терке, добавьте его турку и варите любимым способом.
Рецепт 2. Усложняем.
В 0,4 л воды добавьте 2 гвоздики, кусочек натертого корня имбиря (1-2 см), 2 ч л молотого кофе и доведите до кипения. Снимите с огня, добавьте 0,4 л горячего молока и дате настояться...
Читать далее»
Девули, чей-то я запамятовала масло подсолнечное низя???
На сегодня:
1-й завтрак:2 яблока(2 фрукты)
2-й завтрак:рисовая каша на воде со свежими свеклой и морковью, зелёный чай б/с
(1 углеводы,1 овощи,1 напиток)
Обед:салат из чечевицы, яиц, капусты, свеклы, моркови и кефира, цельнозерновой хлеб, кисель(1 белок,1 белок,1 овощи,0,5 напиток,1 углеводы,1 напиток)
Полдник:яблоко и грецкие орехи(1 фрукт, жиры)
Ужин:сварила что-то вроде боща с чечевицей, измельчила блендером и получился суп-пюре(1 белок,1 углеводы,1 овощи)...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад