Мне 45 лет. Вес 85, вес 163. Приглашаю заключить пари до конца марта на 15-20 кг. Женщину примерно моего возраста
Странно отвес за неделю 900гр, надеюсь на 3неделю, но хорошо ушли объемы, сегодня начинаю 3неделю.
Ну что я могу сказать...как и ожидалось слетела я с той диеты не успев на нее залесть недолго думая (хотя прилично) я решила что вернусь ка я, вернее вспомню, свою любимую кремлевскую диету. на ней в свое время похудела на 8 кг...за месяц примерно.ела все что не приколочено(в пределах диеты) и такой результат. вот подумала - а почему бы и не сейчас...как раз до 8 марта приблизит 1,5 месяца - 15 кг как не бывало и себе в принципе отказывать не буду(если только в сладостях и выпечке )...
Читать далее»
Привет, красотки
Прошла два круга с честью и достоинством, без срывов и нарушений=) Пережила ужасный витаминный день!=) Отвес за два круга 4100
Менюшка вкусного белкового=)
З.6:00 кофе, 1/2 груши
п 8:00кофе, 1 мандарин
О: бульон куриный с кусочком курочки, шашлык куриный с овощами
У: как и обед, только без бульона
19:00 овощной салат
20 минут на велотренажере, обруч
чай зеленый с имбирем и 2,5 литра воды=)
Удачного дня и хороших отвесиков...
Читать далее»
Утром ем яблоко. Отвес 400 гр. все супер. Иду к цели...
Всем доброго утра и хорошего дня!
Начинаю второй круг, сегодня очередной белковый.
Витаминный прошёл немного голодно, но терпимо. Отвести -200.
Сегодня меню такое:
З: банан и мандаринка
О: фаршированный перец, зерновой хлебец.
У: фаршированный перец
В перерывах вода.
Удачи нам, девочки, лёгкого похудения и хороших отвесиков!
Доброе утро!!!
Второй день второго этапа..на весах + 200 грамм только организм перестраивается, толи еды много..сегодня порции уменьшу..
Утром карнитин, ходьба 8 км, плаванье 45 минут..
Завтрак как обычно кефир, орехи, отруби, семена чиа, мультивитаминка.
В 11 часов яблоко.
Обед тофу, салатик из овощей.
Полдник тофу, салатик из овощей.
Ужин огурец, помидор, немного чеснока, 2 ст.ложки творога, 1 ч.ложка оливкового масла, 100 грамм вина, COQ10, мультивитамины...
Читать далее»
Доброе утро!!!
День 22
Этот день – зеркало. Основной закон этого Мира гласит: «Что внутри, то и снаружи». То есть все, что есть в твоем внешнем, материальном Мире, имеет причины и истоки в твоем Мире внутреннем.
Ты привлекаешь к себе людей, которые «зеркалят» тебя, отражают своим поведением какие-то качества твоей личности...
Читать далее»
Всем привет!
Начиталась на сайте про голодание на воде и тоже решила попробовать!
Первый день прошел отлично-срывов не было-даже и ни думала о еде-наоборот смотрела на своих коллег и думала сколько много они кушают! Потеря веса-2кг.! Я сама осталась в шоке! Выпила три литра воды и кофе пару кружок.
Во второй день особенно после обеда очень захотелось есть, да что там есть-ЖРАТЬ! дотерпела до дома, и там сорвалась-съела памелу, помидор, сыр и конфет жутко захотелось! А вот и результаты:...
Читать далее»
Доброе утро!
Первый день второго этапа.
Утром карнитин, ходьба, плаванье..
Небо было очень красивое...
По дороге прохожу мимо вот такого крабика..
Новый кораблик приплыл..
Завтрак такой же: кефир, отруби, кедровые орешки, семена чиа..+ мультиватиминка с минералами.
Сегодня творожный день, творог заменила на тофу:
Обед : 200 грамм тофу, половина морковки, половина огурца, чеснок, немного пекинской капусты, все перемешала. добавила немного соевого соуса..
В 14 часов...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
1 день назад