Всем привет
вес с утра 94,8 (-100)
день прошёл системно
Завтрак: 2 бутика, конфетка и сырок
Обед: плов системный
Ужин : кефир, творог, мандарины
АЦ скраб и крем
Пересс 10*3, ходьба 60 мин
Превратим уборку в ритуал (говорилки-очищалки)
Каждый день мы убираем квартиру, выкидываем мусор и т.д. Не всегда это вызывает положительные эмоции. Несколько говорилок для того, чтобы сочетать "приятное с полезным":
*Уходят отходы-приходят доходы!
*Очищаем негатив-получаем позитив!
*Старое уходит-новое приходит!
*Проблемы уходят- удача приходит!
*Раз, два, три, четыре, пять - спешу пространство очищать...
Читать далее»
|
Гуса
в |
|
22 января 2015 года
|
Всем привет, всех люблю, кто заходит ко мне, неважно даже с какой целью. питание моё выстраивается потихоньку, с утра ели ростки нута, Маша, проросли и очищенные семечки. Ещё была смесь овощная мексиканская. Затем салат из свеклы и моркови с семенами и зеленью. при купила себе масло миндальное, касторовое и репейное. Буду делать маски для волос, хочу чтобы побыстрее отрасли и собирались в хвост. Переходный период на моей башке меня просто убивает. Хорошо что зима...
Читать далее»
до обеда ела все, что хотела. на обед гороховый суп (в 13 часов). на ужин 17 часов пила кефир. и на этом мои поедалки за день закончились. вчера повесила на холодильник такую картинку. вечером пью кефир, дочка пдходит и спрашивает, можно ли мне это пить. я в недоумении, а почему нельзя!! она "ТАК КАК ЖЕ ЭТА ФОТОГРАФИЯ" и тут я поняла, что она имеет ввиду. ну мы смеялись!!! вес сегодня вниз, но это, пока, лишняя вод, но приятно! иду дальше
Завтрак: торт, кофе
Обед: вареники, зеленый чай
Ужин: семга под шубой, пирожки с грибами, торт, конфеты, мандарины, шампанское
Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 30 лет. Есть двое деток-Тимофей (3,6 г) и Катюшка(9 мес). До первой беременности вес был 50 кг. На роды я пошла с весом 72 кг. То есть прибавка ого-го. Но быстро скинула. Помощников не было, лето, жара, я носилась с сыном и...очень быстро похудела сама. В 1,6 сыночка я вышла на работу и начала набирать вес((Весь день на ногах, а ужин после 18-00 и очень обильный. Итог. 63 кг (для меня это много)...
Читать далее»
Сварить 2-3ст.л пшеничной(полтавской)крупы, измельчить 2пучка зелени петрушки и 1пучок укропа, порезать 2небольших помидора кубиками, все смешать. Заправка:лимонный сок+оливковое масло, щепотка соли. Салат готовится из самых простых продуктов, при этом удивляет своим вкусом!
|
Зинна
в |
|
22 января 2015 года
|
Всем доброго утра!!!
Сегодня начинаю 6 лепестков. Вес 87.3
ПЕрвый день рыбный. Рыбка меня уже ждет. Хоть поем что то существенное после гречки!!!
На повестке дня ДМ, надеюсь выдержу после вчерашней с ней тренировки
Ура! У меня сдвиги- вес 109,8. Ещё - 300 гр. Сегодня попробую диету 6 лепестков. Сегодня рыбный день. Купила рыбки- 0,5 кг в мороженном виде, вчера запекла в духовке. Посмотрим на результаты. Правда плохо себя чувствую, очень сильное сердцебиение, давление нормальное, а пульс 98. Так что тренажёр отменяется. Я стала раньше спать ложиться. Вчера половина 10, а я уже в кровати, а раньше 12 ночи не уложишь.
Всем доброго утра.
Ну вот и закончились мои 7 дней гречневой диеты.
За вчерашний день отвес составил 400 грамм.
Итого за 7 дней скинула 3,400!!! Хотелось конечно больше, но ничего, это тожерезультат.
Вчера позанималась с ДМ, к вечеру всё болело, но я люблю когда после тренировок болит тело. Такая легкая боль...но с утра...
Утром я еле сползла с кровати!!! Но останавливаться нельзя ни в коем случае
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
1 день назад