хочу весить к своему ДР 99 кг. Сейчас 109, 2. Это реально?
Я его сделала, наконец-то Давненько приобрели йогуртицу
Попробовала один раз, получилась слизь какая-то, больше сделать йогурт я не пыталась. А вчера решилась и - вуаля Всё получилось.
Готовила так: прокипятила 1 литр молока 1,5% жирности, остыло, в часть молока добавила Данон Активия натуральный - 5 столовых ложек. Перемешала, затем смешала с остальным молоком. Залила в стаканчики.
Однако, на следующий раз учту несколько моментов:
1. Молоко нужно взять жирнее, а не 1,5%, на котором делала я...
Читать далее»
Вес утром: 82,2 (-900)
Американские горки. 600 ккал.
Вчера к вечеру уже не было сил после работы отписывать ккал, честно сказать) Утром съездила на учебу, вечером на работу сходила, к 23:00 уже умирая шла к кровати, поэтому, пишу сегодня.
Чувствовала себя я, так себе, не очень хорошо, заторможенность есть, но сил хватает на день)
Утро:
Вечером прошлого дня так кушать хотелось, а утром...
Творог - 100 гр (85)
Йогурт био - 120 гр (83)
Чай
Хлебец клюквенный (30)...
Читать далее»
|
Opop
|
|
23 января 2015 года
|
Девочки-красавицы,
А подскажите, пожалуйста, какую именно пиццу можно кушать в углеводный... и сколько?
Всю жизнь мне было тяжело в общении с людьми от того, что делала всё не так как положено, как все. И тут мне не нравятся всякие "постулаты похудения", типа - "не есть после 6", соблюдать диету и т.д... Не говорю, что это не действует.. но это не для меня. Любые запреты и установленные рамки для человека губительны. И даже если у тебя огромная сила воли и желание похудеть... ты будешь себя чувствовать некомфортно...
Читать далее»
Всем приветик! Сегодня у меня злаки))))Гречка, проще говоря))))) За вчерашний творожный день сбросила 500 грамм, итого-за 4 дня диеты 1700))))В общем то совсем не густо))))Но, я довольна! Пусть медленно, зато уверенно! Как у вас проходит денёк?пишите))) Девочки, может кто-нибудь сидел на японке?поделитесь пожалуйста опытом и впечатлениями!
как не крути, а мне без этой диеты не обойтись, так же не обойтись без дневника, без форума... итак начинаю;
вчера был белковый день завтрак фрукты 2оогр., кофе
пол курицы отварной разделила на обед и ужин и бульон
днём всё было нормально вечером мне показалась мало, стала заглядывать в холодильник там
ничего не было подходящего, ёгурт не хотела и сварила себе стакан киселя из замороженых ягод с 1 ст.ложкой сахара
подумала, что это всё равно лучше чем шоколад... вот тогда успокоилась...
Читать далее»
Утро началось с мысли, что надо идти сцеживаться, так как грудь по кг каждая(по ощущениям). Иначе взвешиваться нет смысла. Хотела уже совсем завершить этот процесс, но из-за обильного питья только увеличила лактацию. Повезло ребетёнку :-))
Тем не менее на весах порадовал отвес в -800 гр (все-таки грудь не помеха).
В голове крутятся всякие мысли. Чую, что скоро выложу их здесь :-))
Всем желаю хорошего и легкого дня! Пусть у всех худеющих сегодня будет плодотворный день в похудении...
Читать далее»
Сегодня 61-й день на ДД. Решила опубликовать свои графики.
Я в шоке, вес на утро 74,5кг, сегодня овощной день, буду есть салат щетка(свежая капуста, свекла, и немного лимонного сока), в течение дня 2л воды, зел чай.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
15 часов назад