Жареная тыква замена картошке. Топлёное молоко в мульте и пудинг торт мнямка. Рецепт взят от сюда.http://forum.say7.info/post4273667.html#4273667
Нас в семье четверо. Я, свекровь, ребенок и муж! У нас трешка!
Возможность убираться в квартире у меня есть 1 раз в неделю, это суббота. Вычищаем все)))Пылесосим под диванами-кроватями, моем так же, пыль вытирается абсолютно со всех поверхностей. Сантехника и зеркала тоже раз в неделю. Так вот Все выше перечисленное всегда сверкает и сияет, кроме полов!!! Я уже задолбалась, в середине неделе, а именно в четверг у нас как Мамай прошел на полу)))клоки пыли какие-то валяются, только вопрос откуда...
Читать далее»
Так, обновленный файлик с внесенными данными по первой недели доступен по ссылке: http://www.link.ua/temp/duel/duel8.pdf
У нас первые потеряшки:
Пара 52
Нежная ночь
Пара 43
МамаБо
Пара 19
loka-55
Итого 3 человека. Я написала им в личку, может забыли, так как только первое взвешивание, но в будущем такие пары буду сразу удалять.
А так все молодцы, кто в плюсе, кто в минусе, но все равно молодцы...
Читать далее»
|
Pirra
в |
|
23 января 2015 года
|
Говорят, что через 21 день можно сформировать любую привычку, вот я в очередной раз решила это проверить
12 дней я питаюсь правильно, соблюдая каноны здорового питания, распределяя по часам прием БЖУ. Наедаюсь вполне! Надеюсь, что желудок привыкает питаться более мелкими порциями.
Выдержала два дня рождения, не "приняв на грудь" ненужностей в виде сладостей жирных-прежирных. Пока вполне хватает фруктозы, на сладкое не тянет...
Читать далее»
Ну что сказать?
За вчерашний день у меня плюс 300 гр., я уже 3 день в плюсе и это на первой неделе диеты - итого вес сегодня 97.8 кг. Но я не отчаиваюсь (и вам не советую ), будем думать, что это так мой организм подстраивается под новую систему питания.
Завтрак - мандарин, хурма
Обед - вареники с вишней
Ужин - вафельный торт
Имбирный чай с мятой и лимоном
Спорт - обруч, ДМ 1 уровень 30 дней
Всем удачи
P.S. Все будет хорошо!!! (я узнавала )
Привет девочки!
Сегодня весы опять порадовали на -1 кг Но я понимаю, что это лишняя вода ушла и КД заканчиваются, а то вся надутая была Но тем не менее за 3 дня -2,6
Сегодня витаминный...с утра яблоко, есть еще памело, мандарины и консервированный ананас его оставлю на самый крайний случай...
Впереди выходные. ..я намерена не нарушать
Сегодня весь день на фруктах, ела также 3раза в день, завтрак 2хурмы,2мандарина, обед-1хурма,2мандарина1груша, ужин-фруктовый салат из апельсина, яблока и киви, в течегие дня 2л воды и зел чай.
я поменяла ник kostirzenko sv на Ланочка06
Завтрак: овсяная каша на молоке
2 завтрак: кофе с зефиркой
обед: гречка с котлетой, 3 помидорки соленые
полдник: банан
ужин: печень с луком тушеная в сметане с рисо
чай с 1/2 зефирки,1 пастила
На сегодняшнее утро отвес всего 100г
На завтрак ела "ленивую овсянку", очень сытно
Также выпила кофе б/с и не удержалась от 3х конфет
Как прошел ваш завтрак?
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
15 часов назад