Объявляется вакансия на позицию "Напарница в дуэли".
Работодатель: Аленка: http://abzhorka.diets.ru/
Требования:
- ответственность
- ИМТ в районе 27 (необязательно, но будет дополнительным плюсом при собеседовании)
Обязанночти:
- сброс веса
- еженедельный фотоотчет в виде фото весов (по средам)
- сопереживание и помощь напарнице (взаимное)
Условия работы:
- эффективное похудение в дружной компании.
- карьерный рост до худышки...
Читать далее»
|
Pirra
в |
|
29 января 2015 года
|
23 день методики..
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут..
Завтрак: кефир (делаю сама с помощью кефирного гриба), отруби, семена чиа замоченные в воде, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами..
Так выглядит мой завтрак после смешивания..
Пришла посылка из Америки с изолят протеином..с завтрашнего дня начну пить на первый завтрак..
В 11 часов съела 200 грамм гуанабаны.
Сегодня у меня по плану тофу.
Мой обед..
В 14 выпила зелёного чаю...
Читать далее»
Вес меньше 60 кг. Продолжаю... Сегодня моя любимая и незаменимая овсянка на воде и без соли. Она меня никогда не подводила. Я надеюсь что хоть один кг. я сброшу на этой диете. В субботу ДР у подруги, идем в кафе. Я хотела на весах увидеть цифру 59
Итак это 22 день на методике..
Утром карнитин, ходьба 8 км и плаванье 45 минут..
Завтрак..
В 11 часов яблоко..
У меня сегодня рыбный день..
180 грамм филе марлина, немного бульона и зелёный лук..
Полдник такой же..
Ужин как обычно: салатик, 100 грамм вина, мультивитаминка и COQ10
такой же как на фотке только сегодня без творога.
В 20-30 белок от двух яиц..
Легла спать вовремя.
Девочки, кто какими кремами пользуется что бы подтянуть кожу лица, крема против морщинок и темных кругов под глазами! Поделитесь, уж заниматься собой, так с ног до головы
НАЧИНАЮ С 29 01. УДАЧИ
Встали сегодня необычно рано в 8:30, обычно в 9:30, водные процедуры сделали, сыночка покормила, а сама решила с утра позаниматься) Быстрой ходьбой с Лесли Сансон. Вчера было 4 мили, сегодня прошла 5)) Заряд энергии нереальный. Сейчас завтракать, а в 14:00 на силовую треню в спорт зал.
Сегодня взвесилась на голодный желудок на весах увидела 81,7 кг, приятно, но домашним весам я не доверяю, так как полы не ровные, и везде по разному показывает...
Читать далее»
|
Ююжка
|
|
29 января 2015 года
|
Пришел ко мне Жора, значит, и говорит "Ну, давай ещё пожрем... Давай! Я знаю ты хочешь!" Блин блинский! Походу, день будет тяжелым... Жора, Жора - зажора...
Как я уже писала прошла неделя. Выкладываю фото. На катке это до, ну а в платье - это после. То ли еще будет ой-ой-ой )))))
Рецепт наипростейший! Но блюдо очень сытное и не сильно калорийное.
Берете 1 банан и 1 яйцо.
1)Банан превращаете в пюре. Если есть блендер, то можно все закинуть туда и сделать такую "кашку".
2)Если нет, то мнем вилкой банан, затем разбиваем туда яйцо.
3)Вымешиваем эту "кашку" до однородного состояния.
4)Наливаем на сковородку около 10 гр масла растительного, нагреваем и обжариваем наши оладьи с двух сторон. Жарятся мгновенно!
10 минут и все готово...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад