я сегодня пробежала 10км!!! и прес 20раз!!! и скакалка 150раз ноги просто отваливаются!!! надеюсь на очень хороший результат
Стоим! Стоим! Стоим!
Сделала на заказ 2 куколки тильды необычного размера. И у меня к вам предложение отгадать рост этих куколок)))
|
Jamka
в |
|
5 февраля 2015 года
|
Девочки! Не судите строго! Оба варианта без косметики совсем, поэтому не комильфо((( смотрим только на волосы
Всех люблю и целую!
Верхнее фото ДО!
Письмом фото ПОСЛЕ.
По другому на грузится
1. Меньше нагрузка на суставы по сравнению с бегом
Орбитрек (он же эллиптический тренажер, он же эллипсоид) был изобретен с целью имитации движений при беге, но с меньшей нагрузкой на суставы. Как известно, бег может негативно сказываться на коленных суставах. Изобретатель орбитрека пришел к этой идее случайно – снимал на видео свою дочь, бегущую рядом с автомобилем...
Читать далее»
День восьмой. 5 февраля
Меню: кефир 2,5% стакан, литр гранатового сока, овощная смесь-сок 1 стакан
Добавки: рыбий жир, поливитамины, фолиевая кислота
Самоощущение: пррекрасно, мне уже не кажется таким уж фантастическим выдержать 30 дней, но я уже думаю сократить до двух недель и потом месяц выходить и в конце концов ПП, самое интересное, что мне не удастся после окончания этой диеты нажраться всего подряд. Нельзя, мой ЖКТ будет не способен нормально переваривать норм...
Читать далее»
Привет, красотки захотелось просто поделится с вами, тем на что наткнулась
Ошибки, которые совершать нельзя. 10 самых страшных ошибок в жизни человека:
1. Жить прошлым
Многим людям для того, чтобы стать счастливыми, достаточно амнезии и немного виски, а в результате им гарантировано вечное движение вперед. А другим ни за что не покинуть свою «зону комфорта». Все люди разные, но у всех нас равные возможности. Я не говорю сейчас о социальных рамках, я говорю о цели жизни каждого из нас...
Читать далее»
Итак, день крахмальный, второй. Утром у меня был отвес-,800-это за вчера. Ура! Но вес был 57.5, вода наверное ушла.
это завтрак, пол банана, киви, чернослив+ кофе.
На обед сделала картоху, помыла-порезала, закинула в духовку, вытащила, посыпала приправой, не солила+ хлеб, помидорами, зел.горошек, кукуруза. У-у, мняка! Ем и представляю тортик, ведь у меня сегодня днюшка!
Вечером, что и на обед, без хлеба. Пока не могу осилить воду, пью не больше 2-3 стаканов, не тянет, буду стараться.
Девочки, помогите!!! Познакомилась с мужчиной. Мне 31, ему 51, но выглядит моложе. Между нами сразу какая - то искра пробежала. Мне он очень понравился - добрый, милый. Он же, влюбился не на шутку - говорит всякие нежности, хочет чтобы я была рядом, держать меня за руку и т.д. Между нами ничего не было - даже не целовались. Он говорит, что никуда не хочет торопиться и все будет, только когда я сама захочу. Был женат, есть дети, очень хочет опять семью...
Читать далее»
Всем привет. Не писала всю неделю. Вес стоит и даже не собирается двигаться. Питание по системе(правда один день ела в обед кусочек тортика маленький), но больше не нарушала.
Итого за 21 один день отвес 3,3 кг.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад