Главная > Дневники > Дневник пользователя lyuboza

жрать легче чем сбрасывать лишнее!! наука будет на будущее!

я сегодня пробежала 10км!!! и прес 20раз!!! и скакалка 150раз ноги просто отваливаются!!! надеюсь на очень хороший результат

Рейтинг: +6

lyuboza

5 февраля 2015 года

168

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1404985/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">жрать легче чем сбрасывать лишнее!! наука будет на будущее!</a>                  <div style="padding:7px 0;">я сегодня пробежала 10км!!! и прес 20раз!!! и скакалка 150раз ноги просто отваливаются!!! надеюсь на очень хороший результат
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1404985/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1404985/
              ]жрать легче чем сбрасывать лишнее!! наука будет на будущее![/url][/b][/size]
              я сегодня пробежала 10км!!! и прес 20раз!!! и скакалка 150раз ноги просто отваливаются!!! надеюсь на очень хороший результат [b][url=https://www.diets.ru/post/1404985/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник lyuboza:

пробуем
пробуем
• жрать легче чем сбрасывать лишнее!! наука будет на будущее!
мета
стараюсь

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Комментарии:

Я Наташа

5 февраля 2015 года

lyuboza пишет:
сегодня пробежала 10км!!!

Прямо пробежали??

Ответить

lyuboza

(автор поста)

5 февраля 2015 года

да но теперь завтра хоть бы вообще с кровати встать

↑ Ответить

Я Наташа

5 февраля 2015 года

Вы первый раз что ли?
Не бегайте при таком весе, ходите лучше. Вы ж не встанете потом.

↑ Ответить

lyuboza

(автор поста)

6 февраля 2015 года

уже поздно ноги болят ужас

↑ Ответить

Я Наташа

6 февраля 2015 года

Найдите в интернете домашнюю ходьбу с Лесли Сансон. Отличнейшая штука! Действенная и не напряжная! И со здоровьем всё будет хорошо

↑ Ответить

lyuboza

(автор поста)

6 февраля 2015 года

спасибо мне понравилось прикольно!!! сегодня попробую

↑ Ответить

Я Наташа

6 февраля 2015 года

↑ Ответить

Надиша

5 февраля 2015 года

Результат будет, только не бросайте

. Желаю удачи!!!

Ответить

lyuboza

(автор поста)

5 февраля 2015 года

думаю хороший будет

Ответить

SSI

6 февраля 2015 года

успехов, физ.нагрузка хорошая

Ответить

все сначала

6 февраля 2015 года

lyuboza пишет:
сегодня пробежала 10км

Ни фига се! Я от 5 км падаю. А скорость какая?

Ответить

Я Наташа

6 февраля 2015 года

все сначала пишет:
Ни фига се!

Ога! И я про это

↑ Ответить

lyuboza

(автор поста)

6 февраля 2015 года

девочки вчера пробежала а сегодня фиг там перестаралась вчера!

Ответить

БОЛЬШАЯ ПЕЧЕНЮШКА

10 февраля 2015 года

lyuboza пишет:
пробежала 10км

С ума сойти

Я бы и 1км не могла бы. У Вас хорошая физ подготовка

Завидуюююю

Ответить

lyuboza

(автор поста)

10 февраля 2015 года

ага за 3недели уже немножко втянулась!

Ответить

БОЛЬШАЯ ПЕЧЕНЮШКА

10 февраля 2015 года

Три недели и уже такие расстояния!

↑ Ответить

все сначала

11 февраля 2015 года

Здравствуйте! А как отмеряете расстояние и скорость? Я не завидую, просто бегаю уже 5 лет и ваши 10 км меня сразили...

Ответить

lyuboza

(автор поста)

11 февраля 2015 года

Здраствуйте! у нас стадион и там беговая дорожка один круг 500метров! 20кругов выходит 10км! круг 2.5мин и пол минуты очень быстрым бегом бежишь сколько силы есть! потом опять бежишь нормально! получается в общем 3мин !!!!! я когда начинала бегать с 5кругов и каждый день добавляла!!! теперь каждый вечер бегаю!!! конечно после 10км один день пропустила ноги болели!!! теперь стараюсь бегать 10км но конечно тяжело!!!! красота требует жервт!

Ответить

все сначала

12 февраля 2015 года

3 мин/60мин=0,05часа
500 м/1000=0,5 км
Ваша скорость=0,5 км/0,05 часа=10 км/час

И при этом 10 км?

Я жму вашу спортивную руку!

Ответить

lyuboza

(автор поста)

12 февраля 2015 года

спасибо

вчера так старалась чтоб уже каждый день было 10км на последнем кругу связки потянуло!!! вот теперь незнаю как сегодня бежать

↑ Ответить

все сначала

12 февраля 2015 года

Ну не убивайтесь так! А связки я в самом начале 5 лет назад прям разбила, потому что первый раз побежала в кедах, а не в кроссовках на толстой подошве. Две недели только с эластичным бинтом ползала

Ответить

все сначала

12 февраля 2015 года

У вас только круг стадиона 500 м нестандартный, стандартный круг 400 м.

Ответить

lyuboza

(автор поста)

12 февраля 2015 года

у нас 500 м даже скопейками! в селе всё может быть

↑ Ответить

все сначала

13 февраля 2015 года

И не только в селе. У дочки школьный стадион круг 220 м

Ответить

все сначала

13 февраля 2015 года

Бегаешь как белка в колесе...

Ответить

lyuboza

(автор поста)

13 февраля 2015 года

ага

через 3 дня взвешивание!!! посмотрим что будет за эту неделю

↑ Ответить

Мадам лё Траво

13 февраля 2015 года

вот точно я на 8ом кругу засыпаю....

Хочется побегать уже.
Один раз 20 кругов сбегала и потом ползком домой как улитка, оставляя мокрый след

↑ Ответить

lyuboza

(автор поста)

13 февраля 2015 года

оооо это точно как будто ведро воды на тебя вылили

↑ Ответить

все сначала

13 февраля 2015 года

Все что угодно может быть. Клянусь, у меня после первых трех дней бега вес увеличился чуть-чуть. Почему- не знаю. А уж потом, пополз потихоньку вниз

Ответить

lyuboza

(автор поста)

13 февраля 2015 года

у каждого по разному у меня после первых 6 дней резко упал -4кг! а теперь -2 !-2,700и не больше

Ответить

все сначала

14 февраля 2015 года

Ну это тоже классный результат. У меня за весь период похудания минус 2

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
7 дней назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...