ой как хорошо сегодня начало 3 недельки моего почти ПП и счета калорий+спорт
уже так заметен результат
только что сфоткалась себе для видимости и архива 2 фото и разница видна
и по одежде ощущается прощайте наеденные за Новогодние праздники бока
такая лёгкость в теле приятная
удачки и вам, дамочки.хорошего всем настроения!
С питашки не срывайтесь!
Весь провела на ногах, без особой возможности пообедать, и решила позволить себе мороженку, любимый Movenpick со сливками Грюйер и безе и орехом макадамия... И вот ни капельки удовольствия не получила. По вкусу показалось сладкой-сладкой приторной бякой, потом выпила какое-то огромное количество воды. Хотя раньше это была, наверное, самая любимая сладкая вкусняшка. Кажется, я больше не люблю мороженое.
За день прошла 9153 шага.
После белкового дня плюс 400 гр.
Завтрак - хурма, апельсин, имбирный чай
Обед, ужин - рис, баклажаны в аджике
Спорт
Всем снова здрасти! На выходные уезжала, поэтому не было отчетов!! Выходные прошли просто на ура! В пятницу мы поехали во Владимирскую область на дачу, у меня был фруктовый день, прошел он с нарушениями наверное, потому что семечки жаренные были и арахис тоже... Но я думаю это не очень страшно, потому что легли мы спать только в 4 утра, зато я не сорвалась и не пила пиво с дружной компанией!!
Вот мое меню фруктового дня, хочу отметить ни семечки ни арахис не были съедены до конца, все по половинке...
Читать далее»
Я не буду оригинальной и как сотни девочек этого сайта напишу: "Я берусь за себя и начинаю приводить себя в порядок".
Вот мой план: (пишу больше для себя)
-не есть после 20:00 (я ложусь поздно)
-пить достаточно воды(наверное самое трудное для меня)
-минимум сладостей, а чистый сахар исключить
-соль минимум( отеки и давление!!!)
-хоть малость заняться спортом.
И конечно питаться правильно.
Стройнеем девочки, стройнеем!!!
На горьком опыте поняла, что я не фруктовый человек.
Фрукты и овощи весь день не могу переносить, в моей ситуации они приводят к срыву..
Читала на форуме, что заменяли этот день, и были результаты.
Вот и я решила заменить фруктовый на белковый)
Кто так делал, отзовитесь.
Вес стоит уже пять дней! Что делать??? Кто-то советует начать есть, я боюсь что он сдвинется не в ту сторону, в какую надо!
Добрый день! Поделитесь опытом, что вы кушаете в течении дня? Что чаще готовите? Каким продуктам отдаете предпочтение?
Решила присоединиться к вам. Прочитала уже достаточно много литературы, принцип системы понятен. Просто ваше мнение интересно послушать
27.01.15 2 мили план
Детство моё было давно так как мне 58 лет и до 10 лет оно проходило в деревне на Брянщине!
Деревенская жизнь разительно отличается от городской по быту! Так что то что я вам сейчас покажу и о чём расскажу может даже моим ровесникам быть незнакмым А про молодёжь я вообще молчу
Начну со стирки и приспособлениями с ней связанными
Стирка это был в ту пору очень трудоёмкий процесс!
Стиральных машин даже допотопных у нас тогда не было
Не было и электрических розеток чтобы подключать технику...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад