Всем привет!
Проанализировала я тут свои срывы - большинство случается от того, что я проспала - некогда было готовить - ела на бегу все что не приколочено.
А иногда не проспала, но день настолько загружен, что домой приползаю еле-еле.
И вот вопрос, чем питать в такие дни?
С одной стороны, если это разово в неделю (напрмиер, проспала) - можно устроить разгрузку. Я люблю на кефире.
Но бывает так, что дня два-три подряд вообще некогда готовить, ухожу с 7 утра, прихожу в 9 вечера...
Читать далее»
прошли 2 недели на Магги, ушло 5,2. неплохой результат, а все все больше хочется, по объемам чувствую, что лучше стало, но почему-то бедра не хотят уменьшаться, хоть ляшки и похудели на 2 см каждая... уже хочется сладенького! сейчас самая сложная неделя... выдержать бы! тяжело когда дома весь день... но детишек же не оставить одних
Приветик всем)) еще раз за сегодня
Сегодня по меню:
Завтрак - 2 апельсина
Обед - гречка + тушеная капуста
Ужин - чай б/с + полоска черного шоколада
Водичка - 2,5 литра
Так, в пятницу наконец то выбираюсь на тусу с подружками
Со своей единственной настоящей лучшей подругой виделись последний раз аж летом ну и сегодня наконец то встретились)))
Решили в пятницу оттянуться))))))
Блин, я себя чувствую уже престарелой женщиной, которая сидит дома с кошками и варит каши...
Читать далее»
Привет, красотульки! пару дней не отписывалась, т.к. в ночь ходила... Позавчера на завтрак 1 апельсин и кофе, на обед картофель с чесноком в духовке и капуста квашенная с чайной ложкой оливк. масла, ужин половина обеда. За день выпила 2 литра воды и за ночь 1,5 литра воды и три кружки кофе.
Вчера завтрака не было т.к...
Читать далее»
Целых четыре дня ничего не писала и не отчитывалась. Все мои мысли были о субботнем походе в зал. Как я и писала, пойти в 140кг в зал для меня было чем-то нереальным, страшным и удивительным. Я долго решалась, в декабре даже купила абонемент, но все никак не могла пойти. У меня была куча отговорок, причин и внезапно возникающих дел.
В эту субботу наконец-то назначила вводный инструктаж...
Читать далее»
Шурпа по узбекски. Как мы её готовим!( фотографии не мои)
( Бульон я солю сразу как налила воду) Соль по вкусу!
Берем мясо (примерно 1 кг., но можете и меньше, все зависит от того на какую кастрюлю и на сколько человек вы готовите). Предпочтительно баранину, но если нет, то говядину. Хорошо подходит ребрышки, грудинка. Ставим варить, как закипит убавляем газ и бульон должен млеть, не кипеть, а томиться!!! Это для того, чтобы сам бульон был прозрачным...
Читать далее»
Девочки, есть прекрасное место на свете, очень любимое, невероятная энергия окутывает его...
Смотрю фото, дух захватывает..
Как вам?
Умеете ли вы оказывать первую помощь? Конечно! Ведь нас учат этому со школы. И мы заучили для себя эти героические приемы и набор, так на всякий случай... Увы, в большинстве случаев этот набор знаний представляет собой кашу из стереотипов и слухов, и применение этой каши на практике не просто бесполезно, но и опасно. Это не время изменилось, это показывает практика. И так, прочтите и возьмите на заметку!
К примеру, все знают, что на перелом надо наложить шину...
Читать далее»
Помогите советам девочки я отекаю что делать? Воды пью 1,5 -2.0 литра на ночь стараюсь не пить. Думаю может мочегонное уже пить пора
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад